The Neuro-lingvistiline programmeerimine, mida nimetatakse NLP-ks, on mudelite, tehnikate ja ressursside kogum, mis on ette nähtud kasutamiseks igapäevaelus ja tööelus.
NLP aitab meil mõista, kuidas inimesed tõlgendavad ja filtreerivad meie tajutavat teavet viie meele kaudu. Siiski on palju kahtlusi, mis tekivad, kui me seda tava ei tea: mis on NLP? kuidas see töötab? Mis on teie harjutused? Kui soovite rohkem teada saada mis on ja milleks NLP jätkake selle artikli lugemist lehelt Psychology-Online.
Indeks
- Mis on NLP psühholoogias: määratlus
- Kuidas NLP töötab
- Esinduslik suhtlus ja süsteemid
- Milleks NLP on mõeldud?
Mis on NLP psühholoogias: määratlus.
Neurolingvistiline programmeerimine (NLP) on mudelite kogum, tunnetuslikud elukohad ja tehnikad, kuidas tegutseda, mõelda ja tunda oma elu kõigis aspektides tõhusalt. Uurib inimese käitumist, keskendudes vaimsete ja emotsionaalsete protsesside mõistmisele.
NLP kaudu avastame oma käitumist toetav struktuur
Jaotame lühendi NLP ja selgitame selle tähendust:
- (P) PROGRAMMEERIMINE. See on võime kodeerida oma kogemusi meelte kaudu. Loome vaimseid programme, mis aitavad meil oma kogemusi oma eesmärkide saavutamiseks korrastada.
- (N) NEURO. See viitab viisile, kuidas me maailmaga suhestume, kuna kogu kogemus on töötlemise tulemus neuroloogiliselt on nii reaalsuse kujutised kui ka igavikulised tajud, mille kaudu kogume meeled.
- (L) KEELEVAHEND. See viitab sellele, kuidas kasutame verbaalset ja mitteverbaalset keelt oma kogemuste mõtestamiseks. Me kasutame keelt mõtete ja käitumise tellimiseks, samuti suhtlemiseks iseenda ja ümbritsevatega.
Kuidas NLP töötab.
Selle paremaks mõistmiseks toome lihtsa ja praktilise näite:
Ma sõidan ja foor süttib punaseks - punast tuld näed meeltega (Neuro) ja tõlgite selle keelde: "Ma pean lõpetama" (Keeleteadus) ja see on siis, kui te pidurdate (teie vaimne programm on kodeerinud, et peate parema jalaga pidurit lööma).
NLP andmetel on meie kogemuste põhjal programmeeritud viis, kuidas mõtleme, tunneme ja käitume.
Põhiskeem oleks järgmine: inimesed koguvad meie keskkonnast teavet teadlikult ja alateadlikult läbi meeltest ja saadud mõjust korraldame sensoorsed andmed esituse või idee loomiseks (“piparmündi kaartl ”) sellest, mida oleme saanud.
Esinduslik suhtlus ja süsteemid.
NLP õpetab meile, mis on meie oma sidekood pakkudes strateegiaid, mis õpetaksid meid oskusi arendama ja muutusi looma. Lähtume eeldusest, et ei saa mitte suhelda. Suhtlus mida me oma keskkonnaga hoiame, on pidev, me suhtleme alati ja sõnad on mitu korda kõige vähem oluline osa kommunikatiivsest aktist.
Nagu me juba teame, kasutame maailma tajumiseks oma meeli. Kuidas kuidas me kogume, salvestame ja kodeerime meie meelest saadud teave on tuntud kui esindussüsteemid. Kolm peamist esindussüsteemi on: visuaalne süsteem, kuulmisüsteem ja puudutus- või kinesteetiline süsteem. Unustamata lõhna- ja maitsesüsteemi, pole süsteemid nii üldistatud, kuid mitte unustatud.
Kuidas me saame teada oma esindussüsteemi või mõnda teist vestluspartnerit?
Keele järgi. Keele kaudu juhime tähelepanu meelekanalitele, mida me eelistame ja kuhu me tavaliselt oma tähelepanu suuname. Valime need väljendid, mis sobivad kõige paremini meie kogemustega. Vaatame mõningaid näiteid:
- Visuaalne süsteem. "Ma näen, mida sa mõtled ...", "Ma ei näe seda selgelt ...", "heida pilk", "arvestades seda ..."
- Auditiivne süsteem. "See kõlab nagu mina", "ma olen kõik kõrvad", "See kõlab mulle hiina keeles".
- Kinesteetiline süsteem. "Ma olen tolmune", "Ma olen oma õlgadelt raskuse maha võtnud", "Mul on hani muhke".
Silma vaatluse teel. Jälgides meie ees oleva inimese silmi ja mõistes signaale, mida nende silmad meile annavad, saame teada, milline on sellel hetkel kasutatav esindussüsteem. Bandler ja veski, on täheldanud, et tahtmatud silmaliigutused ühes või teises suunas ei ole juhuslikud, vaid on seotud inimese mõtteviisiga:
- Vasakule ülanurgale suunatud pilgust selgub, et taaselustame pilte minevikust sündmusest.
- Parempoolsesse ülanurka suunatud pilk näitab, et me konstrueerime pilte sellest, mida ütleme.
- Vasakpoolne horisontaalne pilk näitab kuulmismälu.
- Frontaalne pilk: üllatus, väljakutse või huvi.
- Parempoolne horisontaalne pilk näitab kuulmist.
- Vasaku alumise nurga poole suunatud pilgust selgub, et oleme sukeldunud sisemonoloogi, mis tuletab meile meelde aistinguid ja emotsioone.
- Parema alumise nurga poole suunatud pilk näitab, et kogeme füüsilist tunnet.
Märkus: vasakukäelistele on see vastupidi.
Muud näitajad: Rääkimise kiirus, hingamine... Üldiselt räägivad visuaalsed inimesed kiiremini ja hingavad rohkem pealiskaudselt (rindkere) ja kinesteetilised inimesed räägivad aeglasemalt ja hingavad rohkem kõhuõõne.
Milleks NLP on mõeldud?
Ja võite mõelda, mis kasu on selle inimese esindussüsteemi tundmisest, kellega ma räägin? Noh, kui avastate, millist esindussüsteemi teie partner, klient, patsient või keegi kasutab, on teil teavet, et saaksite temaga suhelda.
The NLP see aitab teil parandada oma elukvaliteeti. Sellel on palju tegevusvaldkondi, nagu juhendamine, psühholoogiline teraapia, müük, haridus, suhtlemine, inimsuhted. Seda kasutatakse palju isiklik areng, näiteks eesmärkide saavutamine sisemiste ressursside abil, vaimse protsessi tundmine, suhtlemise ja meie parandamine suhted.
NLP ei pürgi mingiks teooriaks, vaid on mudel, mis uurib tegureid, mis mõjutavad meie mõtteviisi, suhtlemist ja käitumist. Kirjeldab süsteemi toimimist.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased NLP: mis see on ja milleks see on mõeldud, soovitame sisestada meie kategooria Kognitiivne psühholoogia.
