EMOTSIONAALNE EMPAATIA: mis see on, omadused ja näited

Empaatia emotsionaalne külg on kõigile teada. See on tunne, kui suudad tunda seda, mida teised tunnevad. Kui näeme kedagi kannatamas või rasket aega üle elamas, võime koheselt ette kujutada tema sisemist kogemust, lähtudes meie tuttavusest valude või valulike kogemustega.

Meie tunded on kajalikud. Need, kellel on kõrge emotsionaalne empaatiavõime, võivad luua tugevaid sidemeid teistega ja omada sotsiaalsetes suhetes head keemiat. See hõlbustab läbirääkimisi, meeskonnatööd ja praktiliselt kogu töö jagamist. Selles Psychology-Online artiklis näeme täpsemalt mis on emotsionaalne empaatia, selle omadused ja mõned näited.

Indeks

1. Mis on emotsionaalne empaatia
2. Emotsionaalse empaatia omadused
3. Näited emotsionaalsest empaatiast

Teie emotsionaalse intelligentsuse uuringutes Daniel goleman teeb vahet kognitiivsel empaatial ja emotsionaalsel empaatial. Erinevalt esimesest on emotsionaalne empaatia vistseraalne emotsioon ja

Emotsionaalne empaatia toimib meie aju vanimas osas, mida nimetatakse ülenevaks süsteemiks. enamik närvivõrgud tundsid end varem otseselt see, mida teised tunnevad, asub ajukoores, ajupiirkondades, mis "mõtlevad kiiresti", kuid mitte sügavuti. Need vooluringid nad ühendavad meid ümbritsevatega, põhjustades meie kehas samu emotsionaalseid seisundeid, mida tajume ka teistes.

Suhe, mis luuakse tänu emotsionaalsele empaatiale, on sügavam ja ta suudab teiste inimeste aistinguid tõeliselt mõista ja tunda endas. Teaduslikult on tõestatud, et selles empaatiafaasis peegeldub süsteem tõeliselt meie ajus aktiveeruv neuronaalne lülitab samad emotsioonid kui meil ees.

Seetõttu läheb emotsionaalne empaatia sammu kaugemale kui kognitiivne empaatia, kuna võimaldab meil mõista ja isegi tunda teiste meeleolu oma nahal, kuid ei pruugi nende vastu kaastunnet tunda. Selles artiklis me ütleme teile kuidas elus empaatiat harjutada.

Nüüd, kui oleme näinud, mis on emotsionaalne empaatia, on oluline teada, millised aspektid on sellele afektiivsele reaktsioonile tüüpilised. Seetõttu näeme allpool emotsionaalse empaatia tunnuseid:

• Emotsionaalne empaatia on kergemini aktiveeritav, kui teine ​​näeb välja nagu meie või kui vähemalt tajume meid ühendavat afiinsust. Instinktiivselt aitame ja toetame tõenäolisemalt oma pereliikmeid, meie naabruskonna elanikke, inimesed, kes külastavad meie endi palvekohta või kelle lapsed mängivad samas jalgpallimeeskonnas meie.
• Empaatia, näiteks kasutatakse enamikul inimestelOlete sageli elus, terve ja tippvormis, kui midagi juhtub inimesega, kellega teil on palju ühist. Vastupidi, emotsionaalne empaatiavõime võib olla nõrk või täielikult puududa, kui teine ​​erineb teist väga palju. Avastage vähese empaatiavõimega inimese tunnused.
• Ka emotsionaalne empaatia peab olema tasakaalus enesekontrolliga et saaksime toime tulla emotsionaalse erutuse liigse tasemega, mis võib hägustada piire ja panna meid tundma ahastust. Kui teil on iga päev liiga palju valusid, nagu onkoloogide, sotsiaaltöötajate ja vangivalvurite puhul sageli, võib liigne emotsionaalne empaatia põhjustada depressioon, Ühendriigid ärevus Y emotsionaalne kurnatus. Meditsiinilises keskkonnas nimetatakse seda raiskavat seisundit kaastundlikuks väsimuseks.

Seda peab ütlema enamikul inimestel on võime tunda emotsionaalset empaatiat. Vaatame emotsionaalse empaatia näiteid selle paremaks mõistmiseks. Kes meist ei oleks kunagi näinud kedagi klaasitükile lõikumas? Mäletate, et kui nad seda tegid, kogesite isiklikult natuke seda ebameeldivat aistingut, füsioloogilist emotsionaalset resonantsi. Kujutate ette, kuidas klaasi terav traat nahka lõikab. Võib-olla ainuüksi nende sõnade lugemine on tekitanud natuke seda tunnet.

Empaatilise emotsionaalse reageerimisega seotud tõeline fakt on see, et me võime väriseda vaadates, kuidas teine ​​inimene kannatab, kuid teie kogemus pole tema omaga identne. Kui jah, siis keskenduksite tema valule ega saaks tõenäoliselt teda aidata. See on keeruline neuroloogiline süsteem võimaldab teil jälgida kannatavaid inimesi, kuid see paneb teid piisavalt valu tundma, et saaksite kaaluda abi pakkumist.

Mis veel, emotsionaalne empaatia õpetab meid, mida vältida. Kui välisel vaatlusel ei oleks valu sisemist kujutist, näeksime, mis juhtub, ilma et sellest midagi õppiks. Klaasitüki nahale hõõrumine oleks ainus viis teada saada, et see pole hea mõte. Meie liike hämmastaks igavesti klaasiga lõikamise kogemus.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Emotsionaalne empaatia: mis see on, omadused ja näited, soovitame sisestada meie kategooria Emotsioonid.

• Camuffo, S. (2014). Empaatia ja empaatiline suhe. Taastatud: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di intelligentenza emotsionaalne. Milano: Etas.
• Riess, H. (2020). Effetto empaatia. 7. loo neuroteadused, mis muudavad armastuse, režiimi ja kommunikaalsuse režiimi. Trento: Erickson.