Kuidas aidata kadedat inimest

Armukadedus on emotsioon, mis võib palju kannatada neile, kes seda kannatavad, neile, kes on nende kõrval ja muidugi ka paarisuhtele. See on emotsioon, mida kellelgi pole kerge kanda. Seetõttu on oluline õppida kadedust juhtima, olgu see siis koos pere, sõprade või partneriga.

Kas elate armukade inimesega ja soovite teda aidata? Hoolitseme selle eest, mida tähendab armukadeda inimese olemasolu, seetõttu peatume selles psühholoogia-veebi artiklis ja selgitame kuidas armukadedat inimest aidata. Armukadedust pole kellelgi kerge kanda. Ja selleks lisame ka mõned näpunäited armukade inimese abistamiseks.

Indeks

1. Mis on armukadedus
2. Armukade inimese sümptomid
3. Kuidas armukadedust kontrollida
4. Näpunäiteid armukade inimese aitamiseks

Armukadedus Nad on a emotsioon, mida kogeme, kui kardame millestki ilma jääda et peame enda omaks, olgu see siis inimene, objekt, sotsiaalne positsioon või töö. Armukadedus toimub peamiselt suhetes, aga ka töökohal, sõprussuhetes ja perekonnas.

Igaüks võib armukadedust tunda kogu elu, kuigi kipub rohkem sees olema ebakindlad inimesed, sest end alaväärsena tunda ähvardava isiku suhtes. Avasta kuidas alaväärsuskompleksist üle saada.

Lisaks emotsionaalse ebamugavuse tekitamisele kahjustab armukadedus suhteid ning paneb meid käituma kontrollimatult ja mõnikord ka häbiväärselt. Seetõttu on oluline töötada selle nimel, et õppida neid õigesti juhtima.

Kadedad või armukadedad inimesed on ebakindlad ja umbusaldavad inimesed, ehkki nad võivad näida teisiti. Igal kadedal mehel on oma strateegiad. Mõned on lihtsamad ja ilmsemad ning teised nii keerukad, et võivad olla väga hirmutavad. Siin on mõned armukade inimeste sümptomid:

• Esitab liiga palju küsimusi sellest, kus te kogu aeg viibite.
• Tal on eriline huvi tea mõnest oma sõbrast.
• Tema ilme muutub, kui räägid kellestki, kes teda ähvardab.
• Proovige veeta temaga rohkem aega kui oma sõpradega.
• Kõned või tekstisõnumid teile pidevalt kui te pole koos ja ta vihastab kergesti, kui ta vastust ei saa.
• Küsimused, mida te talle ütlete ja püüab tabada valesid, mida arvate, et ütlete talle.
• Kontrollige oma telefoni ja üritab veenda, et see on normaalne.
• Ole teadlik sellest, kuhu otsid või kellega räägid.
• Teda häirib, kui mõni inimene kommenteerib teie sotsiaalvõrgustikke või isegi seda, et teil on nad sõpradena.

Kuidas armukadedat inimest aidata? Armukadedus on intensiivne ja ebameeldiv emotsioon, mida on sageli raske kontrollida. Kuna isegi siis, kui te neid kontrollite, tähendab see, et see teeb ebamugavust. Kuidas siis armukadedust kontrollida? Eelkõige räägime sellest, mida te ei peaks tegema: käitumise kontrollimine.

Käitumise kontroll, kui tõestate, et pettust pole, leevendab hetkeks ebamugavust, kuid tugevdab käitumist. Kui teie partner saab sõnumi ja te tunnete kadedust, on teil kaks võimalust: kontrollida sõnumit ja lõõgastuda või usaldada oma partnerit ja mitte midagi vaadata.

Esimene võimalus muudab teid kergendatuks, kuid see muudab ka iga kord, kui teie partner saab sõnumi, mida soovite seda kontrollida, et end paremini tunda. See muutub pikas perspektiivis suureks probleemiks. Teie partner tunneb end aastal piiratud Vabadus ja ta tüdineb sellest, et sa teda ei usalda.

Kõik sellised käitumised toovad kaasa mürgise suhte, mis lõpuks lõpeb või muudab partnerid õnnetuks, kui nad sellesse jäävad. Selles artiklis me ütleme teile mürgise suhte tagajärjed.

Nagu nägime, võib armukadedus isiklikke suhteid negatiivselt mõjutada. Nii et allpool pakume erinevaid näpunäiteid armukade inimese abistamiseks:

• Aidake tal oma probleemi ära tunda: nagu paljudes väljaannetes, on esimene asi midagi ära tunda, et seda muuta. Keegi, kes ei pea ennast armukadedaks, ei tee armukadeduse kontrollimiseks midagi.
• Soovitage sellel inimesel oma tööd teha enesehinnang: mida kindlamalt armukade inimene end tunneb, seda vähem armukadedust ta tunneb.
• Ärge rahuldage irratsionaalseid taotlusi: Kui lasete armukadedal inimesel teie privaatsusse tungida, pöördudes oma võrkude või telefoni poole, tugevdate neid uuesti tegema.
• Ärge andke järele nende väljapressimistele: Kui teete seda, vajutab ta teid uuesti, et saada seda, mida ta tahab.
• Selgitage, et nende mõtted on irratsionaalsed ja põhjustatud armukadedusest: juhtunu tõlgendamine on hirmu tundmise korral negatiivne ja ähvardav. Oluline on teada, et kõik, mis pähe tuleb, pole päris.
• Õpeta talle, kuidas muuta irratsionaalseid mõtteid koos TREC-iga (Ratsionaalne emotsionaalne käitumisteraapia). See teraapia seisneb irratsionaalsete mõtete väljaselgitamises ja nende muutmises ratsionaalsete mõtete vastu. Konsulteerimiseks on palju bibliograafiat, ehkki ideaalne on minna psühholoogi juurde, kes oskab teid suunata.
• Andke talle mõista, et armukadedus kahjustab suhteid.: järelvalve, enesekindluse puudumine ja kontrollitunne kurnab teist inimest. Kui ta nii palju üritab suhte purunemist takistada, siis ta lõpuks ka puruneb.
• Juhtimispiirkond: armukade inimene peab mõistma, et on asju, mis pole tema kontrolli all. Kui teie partner soovib truudusetust teha, siis ta teeb seda ja kogu teie pühendatud aeg selle vältimiseks raiskab aega ja teenib ebamugavust.
• Luua suhtesse usaldus- Kui mõtlete, kuidas armukadedat inimest aidata, näidake üles enesekindlust ja laske sellel inimesel ka seda näidata.
• Püüdke vältida sotsiaalmeediat: Kogu päeva valvel olles näete ohte vaid seal, kus neid pole.
• Aidake tal hirmule vastu astuda: Armukadedus tekib kellegi hirmust kaotada midagi, mis tema arvates talle kuulub. Esimene asi on armukadedale mõista anda, et inimesed ei kuulu kellelegi. Kui olete sellest aru saanud, liigume järgmisele tasandile, mis on selleks, et mõista, et keegi ei sure kellegi eest ja halvimal juhul ületatakse lahusolekud. Need on armukadeduse juhtimisel karmid, kuid vajalikud probleemid.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas armukadedat inimest aidata, soovitame sisestada meie kategooria Emotsioonid.

• Barragan, A. (2016) Kuidas suvalist emotsiooni samm-sammult kontrollida. Amazon
• Beck, A. T. (2011). Armastusega ei piisa. Madrid: Paidós.
• Bernstein, A. J. (2012). Emotsionaalsed vampiirid: kuidas ära tunda ja suhelda nendega, kes manipuleerivad meie tunnetega. Madrid: EDAF
• Gottman, J. M., Silver, N. (2012). Seitse kuldreeglit paarina elamiseks. Barcelona: Debolsillo
• Ellis, A. (2007). Kontrollige oma viha, enne kui ta teid kontrollib. Barcelona: Paidós.