itsetunto on laatu, joka antaa meille mahdollisuuden rakastamme itseämme aivan kuten olemme, vahvuuksillamme, heikkouksillamme, vahvuuksillamme ja heikkouksillamme. Täydellisen ja onnellisen elämän elämiseen on erittäin tärkeää, että meillä on terve itsetunto. Muuten, jos meillä on vähän, elämme odottaessamme muiden hyväksyntää ja hyväksyntää, joudumme monta kertaa luopumaan itsestämme sen saavuttamiseksi.
Itsetuntoa ei luoda tyhjästä, vaan se riippuu joukosta perusteita, joista meidän on huolehdittava itsetunto on positiivinen ja parantaa niitä, jos haluamme siirtyä negatiivisista positiivisiin. Tässä näytämme sinulle tärkeimmät:
Kunnioita itseäsi
Aivan kuten kunnioitat muita, jotta et vahingoittaisi heitä emotionaalisesti, sinun on tehtävä sama itsellesi.
Monissa tapauksissa me kunnioitamme itseämme, aliarvioimme ominaisuuksia ja saavutuksia, puhumme negatiivisesti itsellemme, hylkäämme itsemme. Tämän käyttäytymisen lopettaminen on välttämätöntä itsetuntoomme.
Itsekäsitys
Se on mielipide, joka meillä on itsestämme. Se voi vaihdella olosuhteiden mukaan (tosiasian tai epäonnistumisen edessä), mutta meidän on yritettävä tehdä siitä positiivinen eli luottaa itseemme ja kykyihimme.
Hyväksy rajoituksemme
Meillä kaikilla on ominaisuuksia ja puutteita, jotain, mistä olemme erinomaisia, ja asioita, joita meidän on melkein mahdotonta tehdä, ja olemme kaikki hienoja ja ruuvaamme sen. Rajoitteidemme tunteminen, yrittäminen voittaa ne mahdollisimman paljon ja hyväksyminen, kun niitä ei ole, on välttämätöntä itsetuntoomme ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Hyväksymällä, ettemme ole täydellisiä, hylkäämme perfektionismin ja sen myötä liiallisen täydellisyyden itsepyynnön kaikkina aikoina, tilanteissa ja paikoissa.
Pidä huolta itsestämme
Terveillä elämäntavoilla, huolehtimalla myös kuvastamme sekä emotionaalisesta ja psykologisesta terveydestämme.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
