Menettäminen työpaikalle, joka on taannut meille talouden ja työpaikkojen vakauden vuosiksi tai päättynyt opinnoillamme ja työpaikan löytämättä jättämisellä on seurauksia, jotka ylittävät maksukyvyttömyyden laskut. Työttömyys vaikuttaa meihin psykologisesti. Tässä PsychologyOnline-artikkelissa puhumme miten työttömyys vaikuttaa meihin.
Indeksi
- Työttömyyden psykologiset seuraukset
- Työttömyys ja henkilökohtainen identiteettimme
- Työttömyys ja perheemme
- Työttömyys ja terveys
- Vinkkejä selviytymään työttömyydestä
Työttömyyden psykologiset seuraukset.
Apupsykologian kliininen psykologi ja kognitiivisen käyttäytymisterapian asiantuntija Patricia Benito Castro sanoo, että "psykologiset ongelmat riippuvat ajanjaksosta, jolloin henkilö on ollut työtön. Toisin sanoen, jos kyseessä on lyhyt aika, työttömät voivat käyttää sitä kierrätys, kielten oppiminen, urheileminen ja muut asiat, joita ehkä he eivät työskennellessään olleet mahdollista ".
Ongelma syntyy, kun aika, jolloin olemme ilman työtä
On tärkeää erottaa nuoren ja aikuisen työttömyyden vaikutukset. Nuori tajuaa, että työn puute pidentää heidän riippuvuuttaan vanhemmistaan ja saman katon alla asumista hävetä tästä tilanteesta.
Työttömyys ja henkilökohtainen identiteettimme.
Työn puute voi vaikuttaa henkilökohtaiseen identiteettiin. Kuten Benito selittää, työllisyys ei ainoastaan anna meille henkilökohtaista ja taloudellista vakautta, vaan auttaa myös saamaan hyvän kuvan itsestämme.
"Tietenkin, jos se on työ, jota arvostamme ja josta pidämme", hän selventää. "Viime kädessä pitkäaikainen epämiellyttävä työ voi aiheuttaa samoja oireita kuin työttömyys."
Työttömyys ja perheemme.
Kuinka työn puute vaikuttaa perheympäristöön? "Valitettavasti taloudellisella tasolla perheestä ”, Benito sanoo. Toisin sanoen, jos työni puute ei horjuta perheen asemaa, ei varmasti ole merkittävää eroa, koska työtön voidaan siirtää perheen rooliin. Se voi siirtyä työskennellystä ihmisestä siihen, joka nyt poimii lapset, korjaa puutarhan tai hoitaa jonkun muun.
Tilanne on erilainen, jos perhe on taloudellisesti riippuvainen työttömästä. ”Jos toisaalta perhe riippuu suurelta osin tai kokonaan tuosta tulosta, ongelmat voivat olla erilaisia. Puhuisi emotionaalisilla termeillä, jotka eivät ole enää aineellisia, niin olisi seksuaalinen apatia pariskunnassa, ahdistus lasten tulevaisuuden suhteen ja mahdollisesti irisuus ja mielialan vaihtelut”.
Työttömyys ja terveys.
Mitkä terveysongelmat liittyvät työttömyyteen? Sairastuvatko ihmiset ilman työtä? ”Ihmisellä, joka on jatkuvasti negatiivisessa emotionaalisessa tilassa, on sairastuu todennäköisemmin koska serotoniinitasoilla on taipumus laskea masennuksen tai ahdistuksen edessä ”, Benito sanoo.
Serotoniini säätelee vihaa, aggressiivisuutta, kehon lämpötilaa, mielialaa, unta, oksentelua, seksuaalisuutta ja ruokahalua. Pitkäaikainen negatiivinen emotionaalinen tila ”voi lisätä kärsimyksen todennäköisyyttä syömishäiriöt tai unihäiriöt", Lisätä.
"Kuten masentuneessa mielialassa, verihiutaleiden määrä voi laskea, todennäköisyys sairastua flunssaan. On jopa tutkimuksia, jotka yhdistävät syövän negatiivisiin tunnetiloihin ”.
Vinkkejä työttömyyden käsittelemiseen.
Ihmisillä, joilla ei ole työtä, pitäisi pitää samaa rutiinia heillä oli työskennellessään. Heidän on vielä herättävä aikaisin ja syödä aikaisin, ja he voivat jatkaa työnhakua aikaisempina aikoina.
"On erittäin tärkeää, että he noudattavat rutiinia ja aikatauluja lepo- ja vapaa-aikojen kanssa", Benito suosittelee. ”Työnhakun on koostuttava itsessään työstä. Jopa pukeutuminen ja suihkut aamulla ja päivän aloittaminen kuten kukaan muu ”.
Tämä tarkoittaa valmistautumista joka aamu ikään kuin haluaisimme mennä metrolla tai bussilla päästäksesi töihin. "Mikään ei saa pysyä pyjamassa koko päivän, koska näin näkeminen ei auta liikaa itsetuntoon ja itseluottamukseen."
Toinen kliinisen psykologin neuvo on vahvistaa sosiaalisia suhteitamme ja tehdä verkostoitumista. "Hän voi tuntea itsensä hieman eristetyksi, joten hänen on pakotettava itsensä seurustelemaan, menemään ulos tapaamaan ystäviä ja vanhoja työtovereita."
Se on myös välttämätöntä toteuttaa ideoitamme käytännössä. Työttömyys on tilaisuus pohtia, mikä on ihanteellinen työpaikkamme ja mihin toimiin voimme ryhtyä tämän työn saamiseksi. Kuinka voimme saada kokemusta valitsemastamme työalasta?
Älä istu tai pysy kotona: Mene kadulle. Monet työttömät perustavat oman yrityksen, jatkavat koulutusta, ovat täynnä ideoita, jotka saattavat palvella heitä tulevaisuudessa, hyödyntävät työhaastatteluja Parantaakseen kykyään esitellä itsensä yritykselle, he järjestävät talon, harjoittavat ja hyödyntävät mahdollisia väliaikaisia tai osittaisia sopimuksia löytö.
Työttömyys tarkoittaa vain yhden työn loppua ja toisen alkamista. Työnhaku on vain valtio, eikä siinä määritellä kuka olemme tai kuka haluamme olla. Emme saa menettää toivoa löytää työpaikka, joka parantaa tilannettamme.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka työttömyys vaikuttaa meihin?, suosittelemme, että kirjoitat luokan Tunteet.
