Alhaisen itsetuntoisten ihmisten ominaisuudet

itsetunto on vaihteleva Koko elämän ajan, toisin sanoen itselle rakastamamme itserakkauden ja arvon tasoa ei ole määritelty suoraviivan metaforassa. Itsetunto on yksi henkilökohtaisen kehityksen ja hyvinvoinnin tärkeimmistä ainesosista emotionaalinen, tästä syystä on kätevää kuunnella niitä oireita, jotka osoittavat, että emme rakasta toisiamme niin paljon kuin me ansaitsemme.

Itsetunon kautta tulet tietoiseksi tärkeästä suhteesta, jota ylläpidät itsesi kanssa, koska tämä suhde on pylväs siteesi muihin, tästä syystä, tässä PsicologíaOnline-artikkelissa, aiomme selvittää, mitä he ovat alhaisen itsetuntoisten ihmisten ominaisuudet jotta opit tunnistamaan ne ja analysoimaan itseäsi.

Indeksi

1. Alhaisen itsetuntoisten ihmisten pääpiirteet
2. Mikä on matala itsetunto?
3. Matala itsetunto-oire: negatiivinen sisäinen puhe
4. Pelko siitä, mitä he sanovat: avain merkki heikosta itsetunosta
5. Negatiivinen itsetunto ja objektiivisuuden puute
6. Matala itsetunto: testi

Alhainen itsetunto voi helpottaa monien häiriöiden ja psykologisten ongelmien ilmaantumista Samasta syystä tässä aiomme näyttää sinulle luettelon itsetuntoisten ihmisten ominaisuuksista lyhyt. Alhaisen itsetuntoon liittyvät yleisimmät ominaisuudet ovat:

• He ovat päättämättömiäHeillä on vaikeuksia tehdä päätöksiä, heillä on liioiteltu pelko olla väärässä. He tekevät päätöksen vasta kun ovat täysin varmoja 100-prosenttisista tuloksista.
• He ajattelevat, etteivät voi, eivät tiedä mitään, eivätkä saa sitä.
• Ei arvosteta, ei heidän kykyjään eikä mahdollisuuksiaan. He näkevät kykynsä pieninä, kun taas toiset pitävät heitä suurina ja jopa liioiteltuina.
• Omistaa uuden pelko ja välttää riskejä.
• He ovat hyvin ahdistunut ja hermostunut, joka saa heidät välttämään tilanteita, jotka aiheuttavat heille ahdistusta ja pelkoa.
• He ovat hyvin Passiiviset, vältä aloitteen tekemistä.
• He ovat eristettyjä ihmisiä, ujo ja heillä ei ole melkein lainkaan ystäviä.
• He eivät halua jakaa tunteitaan muiden ihmisten kanssa.
• He välttävät osallistumista opinto- tai työkeskuksessaan suoritettaviin toimintoihin.
• He pelkäävät puhua muiden ihmisten kanssa mistä tahansa aiheesta, he tuntevat jatkuvan arvioinnin.
• He ovat paljon riippuvaisia ​​muista ihmisistä tehtäviensä suorittamisessa tai minkä tahansa toiminnan suorittamisessa.
• He antavat periksi ennen minkään toiminnan aloittamista tai aloittamista.
• He eivät ole tyytyväisiä itseensä, he luulevat tekevänsä mitään oikein.
• He eivät tunne tunteitaan, joten he eivät voi ilmaista niitä.
• Koska he ovat arvottomia, lon vaikea hyväksyä, että he kritisoivat heitä.
• Heidän on vaikea tunnistaa, kun he ovat väärässä.
• He käsittelevät paljon syyllisyyttä, kun jokin menee pieleen.
• Edessä negatiiviset tulokset he näyttävät syyttävän toisia.
• He uskovat olevansa rumia, tietämättömiä ja että kaikki muut pärjäävät paremmin kuin he.
• He iloitsevat toisten virheistä, koska he tuntevat olonsa paremmin.
• He eivät välitä terveydestänne.
• He ovat pessimistisiä, he uskovat, että kaikki menee pieleen.
• He etsivät johtajia saadakseen asiat hoidettua.
• He luulevat olevansa mielenkiintoisia ihmisiä.
• He luulevat tekevänsä huonon vaikutelman muille.
• He tuntevat sen he eivät hallitse elämääsi.
• He eivät halua työntää itseään, koska he eivät usko kykyihinsä.
• Heidän on vaikea saavuttaa tavoitteitaan.

Ennen kuin analysoidaan alhaisen itsetuntoisen ihmisen muodostavia elementtejä, on tärkeää oppia määrittelemään sen perusteet. Ensinnäkin, kysymme itseltämme, mitkä ovat itsetunto? Kuinka voimme määritellä sen? Mitä eroa on matalalla ja korkealla itsetunto?

Itsetunto: määritelmä

Määritämme tämän psykologinen rakenne yksittäisenä omaisuutena sen perusteella, kuinka paljon voimme tulla arvostamaan itseämme. Itsetunto perustuu siis itsekuvaan ja kyky rakastaa meitä ja vaalia meitä.

Mikä on matala itsetunto

Henkilö, jolla on alhainen itsetunto, on siis se, joka esittelee vaikeuksia pystyä arvostamaan kaikkia näitä ominaisuuksia jotka tekevät sinusta niin erikoisen. Kun sinulla on matala itsetunto, luulet yleensä, että se ei riitä ja ettet esitä sitä taidot, jotka ovat välttämättömiä moitteettoman toiminnan kannalta joko työssä tai työssä. sosiaaliset kokoontumiset.

Yksi matalan itsetuntoominaisuuksista on negatiivinen itsekeskustelu. Yhden päivän aikana mielesi läpi kulkee niin paljon ideoita ja ajatuksia, että päivän lopussa muistat vain joitain niistä. Kuitenkin, jos jokin määrittelee matalan itsetuntoon liittyvän olemuksen, se on sisäisen vuoropuhelun negatiivinen sävy. Sisäinen vuoropuhelu, joka puolestaan ​​tuottaa epämiellyttäviä tunteita, kuten epäluottamusta, pelkoa tai epävarmuutta. Yksi ajatuksista, jotka haittaavat henkilöä, jolla on alhainen itsetunto, on "en voi".

Toisin sanoen, rajahahmo on hyvin läsnä niiden psykologisessa keskustelussa, jotka epäilevät omaa kykyään. Jos olet tässä vaiheessa, tämä saa sinut heittämään pyyhkeen jo ennen kuin olet taistellut niistä tavoitteista, jotka ovat sinulle todella tärkeitä. Negatiivinen ajattelu johtaa demotivaatioon alku uusille haasteille, koska illuusio häviää pian pelon lyönnissä.

Toinen ominaisuus ihmisille, joilla on heikko tai negatiivinen itsetunto, on liian paljon muiden mielipiteiden huomioon ottamista. Henkilö, jolla on alhainen itsetunto, laittaa suuren osan turvallisuudestaan ​​läheisen ympäristön hyväksyntään, ja siksi yksi jatkuvimmista peloista on pelko siitä, mitä muut sanovat. Toisten tuomiosta tulee osa haavoittuvuutta. Alhainen itsetunto voidaan havaita niin yksinkertaisissa asioissa kuin välttää tiettyjen omien mielipiteiden tai olemisen näyttämistä aina odottaa muiden tekevän vapaa-aikaa koskevia päätöksiä, esimerkiksi mitä elokuvaa katsotaan elokuvateatteri.

Ihmiset, joilla on heikko itsetunto heillä on taipumus idealisoida enemmän itseluottamusta heijastavien asenne. He joutuvat idealisoinniksi, koska ne mukauttavat pelot ensimmäisessä persoonassa ja osoittavat muut ehdoton täydellisyyden ominaisuudet. Jokaisella ihmisellä on pelkoja ja epäilyjä, tämä ei ole se, mikä määrää matalan itsetunto, mikä todella olosuhteissa tämä itsensä rakastamisen taso on sellainen vastaus, jonka henkilö tarjoaa tässä tilanteessa tunnepitoinen.

ihmiset, joilla on matala itsetunto, ovat ylikriittisiä itsensä kanssa, koska he liioittelevat vikojaan ja sivuuttavat hyveensä. Tästä näkökulmasta he eivät ole tietoisia kaikesta potentiaalista, joka heillä on ainutlaatuisina ja toistamattomina ihmisinä.

Henkilö voi ruokkia tätä eksistentiaalista asentoa kiinnittymällä liikaa edellisen vian jälkeeseen tai yksinkertaisesti, etsi kroonista turvallisuutta mukavuusalueelta, jossa kaikki on ennustettavissa, mutta vähän jännittävä; tällä tavoin voit heijastaa tämän epävarmuuden ammatilliseen ympäristöön. Etsimällä tätä mukavuusaluetta melkein kroonisella tavalla, ei vastaa suuriin haasteisiin koska epäonnistumisen pelon paino on yhtä tärkeä jarru kuin edellä kuvattu "en voi".

Tämä asenne kuitenkin johtaa henkilön rajoittaviin uskomuksiin, kuten "Minulla ei ole onnea", vaikka todellisuudessa, hän ehtii itseään negatiivisella asenteella todellisuuteen. Tästä syystä päästäkseen pois tästä negatiivisuuspiiristä on erittäin tärkeää muistaa, että jokainen ihminen voi muuttaa älykkyytensä, tahdonsa ja luovuutensa kautta ulkoiset olosuhteet kyvyn ansiosta joustavuus. Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle vinkkejä, jotta voit voittaa epävarmuuden ja saada itsetuntoa.

Mitkä ovat alhaisen itsetuntoisen henkilön muut ominaisuudet?

• Esimerkiksi sinulla on vaikea hyväksyä saamiasi kohteliaisuuksia, sinulla on epäluottamus asenne näiden positiivisten viestien edessä.
• Tiettyinä aikoina he käyttäytyvät ikään kuin etsivät sosiaalista näkymättömyyttä, toisin sanoen, he ottivat roolin taustalla, jotta eivät herättäisi muiden huomiota.
• Tämä tosiasia johtuu siitä pelko epäonnistua ja pelko siitä, mitä he sanovat edellä kuvattu.

Epävakaa henkilö, jolla on alhainen itsetunto, käyttäytyy ikään kuin hän olisi yksin vastustaja elämä sen sijaan, että se olisi olemassaolokuvaelokuvan päähenkilö isoilla kirjaimilla onnea.

Vaikka tässä artikkelissa määritellään alhaisen itsetuntoisen henkilön ominaisuudet, voi olla vaikea tunnistaa itseämme tässä luettelossa. Samasta syystä kehitettiin tunnettu Rosenberg-asteikko. Tämän testin avulla voimme tunnistaa muutamalla yksinkertaisella kysymyksellä, minkä tason itsetuntoa me esitämme ja tarvitsemmeko psykologista apua.

Jos haluat suorittaa tämän mittakaavan a ilmainen ja online, napsauta seuraavaa linkkiä: Rosenbergin itsearviointitesti verkossa.

Miksi sinulla on alhainen itsetunto? Se on kysymys, joka esitetään meille psykologian tutkimuksista, vastaus on sosiaalisten tekijöiden, yksilöllisten kykyjen ja sosiaalisen tuen piirin vuorovaikutus meillä on.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Alhaisen itsetuntoisten ihmisten ominaisuudet, suosittelemme, että kirjoitat luokan Persoonallisuus.

• Branden, N. (1995). Kuusi itsetunnon pilaria. Paidos.
• Rojas, Q., ja Milagros, V. (2017). Itsetunto.