Mikä on EGO ja miten se toimii?

Ego on psyykkinen kokonaisuus, jonka rakennamme navigoidaksemme päivien läpi koko elämämme. Kyse on sarjan toimintamekanismien rakentamisesta, joiden avulla voimme ilmaista itseämme ja sopeutua tähän maailmaan. ja että ne luodaan hetkestä, jolloin välttämättömän olemuksemme ei saa ilmetä sellaisena tarvitsee.

Seuraavassa Psychology-Online-artikkelissa paljastamme mikä on ego ja miten se toimii, miten se tunnistetaan ja miten se poistetaan.

Indeksi

1. Mikä on ihmisen ego
2. Kuinka ego toimii
3. Kuinka tunnistaa ego: esimerkkejä
4. Ero egon ja olemisen välillä
5. Kuinka poistaa henkilön ego

Henkilön "minä" tai ego viittaa "hahmo", jonka olemme luoneet itsestämme ja olemme sisäistäneet kuvan, joka edustaa meitä, olentoa, jonka luulemme olevamme. Ego on seurauksemme summan, yhdistelmän, jäsentämisen ja kehittämisen tuloksesta kokemukset tapahtui tiineydestä, koko lapsuudesta murrosikään ja meidän tulkinta heistä.

Psykoanalyyttisestä lähestymistavasta lähtien ego perustuu "todellisuusperiaatteeseen" ja olettaa sen tekemän mukautuksen organismimme näiden kahden psyykkisen tapauksen välillä sopeutua perhe- ja sosiaalijärjestelmään, jossa se on löytö:

• "Se": synnynnäiset tarpeet, joita henkilö tuntee elämän alusta alkaen ja joiden tyydytys useimmissa tapauksissa takaa eloonjääminen ja suosii heidän optimaalista kehitystään (esimerkiksi: itku, kun he ovat nälkäisiä, kun he tarvitsevat kiintymystä, kun he pelkäävät; rintojen imeminen elintärkeänä ravinnon ja suojan tarpeena; pyytää läsnäoloa ja affektiivista hoitoa; liikkua vapaasti; tutki maailmaa; jne.)
• "Superego" (tai moraalinen omatunto): 4 tai 5-vuotiaasta lähtien tämä psyykkinen kokonaisuus alkaa kehittyä kielellisellä-verbaalisella tavalla, mutta raskauden alusta lähtien sisäinen keskustelu mikä on oikein ja mikä väärin, kuinka meidän pitäisi toimia, keitä olemme, kuinka paljon olemme arvoisia, mitä meidän on tehtävä saadaksemme rakkautta, kuinka meidän pitäisi suojella itseämme jne. että näinä ensisijaisina hetkinä rekisteröidään ruumiillisella ja sanattomalla tasolla, siis hyvin tajuttomalla tasolla, mutta jonka voima meihin on valtava, juuri heidän tajuttomuutensa vuoksi.

Tähän säätöön ego käyttää erilaisia ​​"puolustusmekanismeja", joiden kautta hallitsee näiden tarpeiden ja sisäisen moraalisen keskustelun yhdistelmän lopulta muodostaa lopullisen persoonallisuuden, luonteen, jota henkilö edustaa elämässään.

Ego toimii seuraavasti: vauva / lapsi tuntee elämänsä alusta lähtien impulsseja, jotka saavat hänet toimimaan tarkoituksenaan tyydyttää nämä tarpeet. Mutta sattuu joskus, sanoi tarpeita ei kateta aivan kuten tarvitset. Näinä hetkinä vauva kärsii suuresti ahdistus ja kipu.

Kun tämä tilanne toistuu saman tarpeen edessä, se tapahtuu kriittisellä hetkellä elintärkeässä kehityksessä (esimerkiksi raskauden aikana, syntymän aikana tai ennen vuoden ikää). elämä) tai korkealla intensiteetillä (jotkut laiminlyönneistä tai väärinkäytöksistä) vauva yhdistää impulssin / tarpeen ja saadun vastauksen välillä päättäen tietyn idea / tunne siitä sisäistää uskomuksena itsestään ja siitä, mitä hän ansaitsee muilta (muodostamalla itsensä superego tai moraalinen omatunto).

Tämän tilanteen uudelleen eläminen aiheuttaa hänelle kipua, mutta silti hän tuntee edelleen tarvetta. Mitä ei voi suoraan ja terveellisesti tyydyttää tätä tarvetta, etsii vaihtoehtoista ratkaisua, jonka määrittelee sisäistetty usko tilanteeseen (superego). Kaiken tämän tulos on tiettyjen luominen "Puolustusmekanismi" jonka avulla voit selviytyä ilman niin paljon kipua että impulssi.

Anna Freudin mukaan on olemassa seuraavat puolustusmekanismit:

• Tukahduttaminen: mekanismi, joka eliminoi, tukahduttaa tajuton, kaikki kipua aiheuttavat tilanteet tai kokemukset (esimerkki: ei muista, että seksuaalista hyväksikäyttöä on koettu lapsuudessa).
• Kieltäminen: jonkin tosiasian tai tunteen kieltäminen, joka johtuu henkilön kyvyttömyydestä hyväksyä ja integroida se.
• Projektio: se on eräänlainen tunteiden tai halujen kieltäminen, joka johtuu toisesta siitä, ettei se kykene tunnistamaan ja hyväksymään niitä itsessään.
• Järkeistäminen: antaa järkevän selityksen sellaiselle tosiseikalle tai tunteelle, jota ei muuten voida hyväksyä
• Intellektualisointi: mekanismi, jolla henkilö analysoi tilanteita yksityiskohtaisesti etäisyyden luomiseksi tunteisiinsa ja tunteisiinsa eikä tällä tavoin kärsi.
• Reaktiivinen harjoittelu: saa henkilön ilmaisemaan tarkalleen käyttäytymisen tai tunteen, joka on päinvastainen kuin tuntuu, koska hän ei voi hyväksyä omaa tunnettaan.
• Regressio: Stressi- tai epämukavuustilanteessa henkilö palaa käyttäytymiseen, joka on tyypillistä lapsuuden evoluutiovaiheille, jossa hän ei pystynyt ratkaisemaan.
• Siirtymä: keskittyminen, joka aiheuttaa ahdistuksemme tai suuttumuksemme, korvataan toisella, jotta voidaan vähentää epämukavuutta, joka aiheuttaisi suoranaisen tunteen ilmaisun pääasiallisesta aiheesta.
• Sublimaatio: Tämä mekanismi muuttaa potentiaalisesti vaarallisen impulssin sosiaalisesti hyväksyttäväksi käyttäytymiseksi.

Tässä artikkelissa puhumme perusteellisesti Anna Freudin puolustusmekanismit.

Sanotun perusteella ego rakentuu siihen, että ei kuunnella eikä hyväksyä omia tarpeitasi (kieltäminen, sublimaatio, projektio jne.) sen ahdistuksen tai pelon seurauksena, että hänen alkuperäisen kokemuksensa impulssi. Siksi, ego on rakennettu turhautumiseen kaikista näistä tarpeista sekä järjettömän kuuntelun joukosta vääriä uskomuksia itsestämme (superego). Kaiken tämän seurauksena ego muodostuu itsemme heikkoksi ja pelottavaksi osaksi, joka tulee esiin taistele miekalla ja kilpillä puolustautuaksesi vihamieliseltä maailmalta, jossa asut eri mekanismien kautta puolustaa.

Kuinka voimme tunnistaa egon?

• Riittää, että tunnistat egon kuuntele meitä sisäisesti ja havaitse tekemästämme käyttäytymisestä sellaiset, jotka saavat meidät aina tuntemaan olonsa pahaksi, ne satuttavat meitä. Silloinkin, kun käyttäytyminen vahingoittaa ulkopuolta (esimerkiksi ylpeä tai aggressiivinen muita kohtaan), sisäisesti se vahingoittaa myös meitä olemalla egojohtoisia. Itse asiassa vuosien mittaan tämän yksikön jatkuva ilmentyminen vahingoittaa henkilöä joka parantuakseen ilmaisee nämä haavat kaikenlaisten sairauksien (fyysisten tai emotionaalinen).
• Toinen tapa tunnistaa se on kehon kautta. egoistinen käyttäytyminen oletetaan aina supistuminen mistä tahansa kehon osasta (hengitys, silmät, leuat, rintakehä, vatsa, kohdunkaula jne.). Korityöt ovat suuri apu havaittujen alueiden havaitsemisessa.
• Kolmas tapa tunnistaa ego on tarkkailla mikä osa meistä tuottaa tällaista käyttäytymistä. Kun sitä motivoi egomme, sitä ohjaavat negatiiviset ajatukset (pelko, epäluottamus, kaunaa jne.) Tai negatiiviset tunteet (viha, suru, ahdistus, hallitsematon ilo jne.).

Jonkin verran esimerkkejä itsekkäistä käyttäytymistä olisi seuraava:

• Hallitseva ja manipuloiva: ihmiset, joilla on tällainen käyttäytyminen, hallitsevat tilanteita tuntea olonsa turvalliseksi. Täältä näet lisätietoja manipulatiiviset ihmiset.
• Aggressiivinen-puolustava: epäluuloiset ihmiset, jotka näkevät aina negatiivisen tilanteissa ja puolustavat itseään hyökkäämällä.
• Välttämätön: ihmiset, jotka välttävät kohtaamasta tiettyjä tilanteita välttääkseen siitä aiheutuvaa epämukavuutta.
• Pelottava-pelottava: yhtä epäluuloiset ihmiset, joiden vastaus tiettyihin näkökohtiin on pelko, halvaantuminen ja supistuminen.
• SmartyKaiken tietäminen tai sen uskominen antaa sinulle tarvitsemasi turvallisuuden. Tässä artikkelissa puhumme ylimielisiä ja ylimielisiä ihmisiä.
• Ylpeä: Hän ei pysty tunnistamaan, kun on tehnyt virheen.
• Hoarder: Käyttäytymisesi tarkoituksena on aina olla huomion keskipiste.

Kun olemme selvillä siitä, mikä ego on, voimme erottaa sen siitä, mikä on henkilön OLEMA tai aito ilmentymä, joka on itsekkään käyttäytymisen ulkopuolella.

Aito olemuksemme selkein ilmaisu voidaan havaita vauvoilla ja varhaisen iän lapsilla. Ihmiset syntyvät puhtaina ja vapaina kaikenlaisesta ulkoisesta tai sisäisestä ilmastosta. Näinä hetkinä olemuksemme ilmenee tavallaan todellinen ja aito olemassa olevan täydellisen johdonmukaisuuden tunnemme ja ilmaisemme välillä. Vuosien varrella ulkoinen ehdollisuus, jonka elämme kokemuksemme kautta, luo egomme ja alamme ilmaista itseämme sen kautta. merkki keinona selviytyä ja saada mitä tarvitsemme tässä maailmassa.

Toisin kuin ego, aito Itse heijastaa suoraan sielumme. Hän on ystävällinen, vilpitön, hyvää tarkoittava, lämmin, iloinen, rauhallinen, veljellinen jne. Olento ilmaisee ihmisen todelliset ja luontaiset arvot joita rikotaan egon rakentamisen seurauksena. Tässä artikkelissa selitämme inhimilliset arvot.

Egon poistaminen ei ole helppo tehtävä, vaikka se on välttämätöntä sielumme ja ruumiita, jos haluamme muuttaa maailmaa (egon ilmentymät ovat tämän haittojen ja epäoikeudenmukaisuuden syy maailman). Egon eliminoimiseksi tarvitaan "katarsis" tai sisäinen puhdistus, joka antaa meille mahdollisuuden muodosta yhteys uudelleen olennaiseen Itseemme, itsemme todellinen ilmentymä.

Vaiheet tämän katarsisprosessin suorittamiseksi ovat:

1. Suorita itsetarkastelu havaita puolustusmekanismit, jotka vaikuttavat meihin. Tästä artikkelista löydät miten tehdä itsetarkastusharjoitus.
2. Etsi alkuperää joka aiheutti mainittujen mekanismien muodostumisen.
3. Elä tämä tilanne uudelleen ja olla henkisesti hillitty niin kuin tarvitsemme sillä hetkellä.
4. Rakenna tilanne uudelleen nykyisestä hetkestä erottaen totuudet tuolloin tapahtuneista valheista.
5. Aloita valheiden kieltäminen ja hylkääminen joka ylläpitää puolustusmekanismeja ja vahvistaa puhtaan ja aiton olemuksemme etuja.
6. Pysy aktiivisena, lujana ja valppaana tässä arvostelukyvyssä, jotta ne eivät antaisi vanhojen kimeerien vakautua heikkouden ja haurauden hetkinä.

Oleellisen olemuksemme ilmentymä on prosessi, jota ei pidä keskeyttää lapsuudesta. Ottaen kuitenkin huomioon sosiaalinen järjestelmä, jossa olemme, monimutkaistuvat häiriöt ja esteet, joita esiintyy äitiyttä / isää / koulutusta käytettäessä. Siksi on välttämätöntä suorittaa sisäisen henkilökohtaisen puhdistuksen prosessi, jotta vapauttamalla itsemme vähitellen luonteestamme ja lopulta ilmaisemme itsemme ystävälliset ja veljelliset olennot mitä me olemme. Vain tällä tavalla voimme parantaa ja muuttaa maailmaa. Tässä puhumme kunnioittava vanhemmuus.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mikä on ego ja miten se toimii, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.

• Alonso, A. (2015). Viikon määritelmä: Se, minä ja superego.
• López Morcillo, A. Ymmärrä ego: selvitä, miksi et ole kuka luulet olevasi.