Epäilemättä molemmat termit, kuten itsevarmuus ja empatia sekoittuvat usein hyvin usein, koska kyse on sosiaalisista taidoista, joita ihmiset voivat kehittää ja jotka auttavat meitä parantamaan suhdettamme muihin. Kuka ei ole tavannut henkilöä, joka osaa esittää pyyntöjä muille turvallisesti ilman argumenttien tarvetta? Tai kuka ei ole tavannut henkilöä, jota monet ihmiset pitävät usein heidän kyvystään kuunnella ja ymmärtää?
On monia ihmisiä, joilla on pitkälle kehittynyt tämäntyyppiset sosiaaliset taidot, joista on epäilemättä paljon apua menestyäkseen melkein kaikilla elämänaloillaan. On tarpeen huomauttaa, että jokainen meistä, jos haluamme, voi kehittää tämän tyyppisiä taitoja, Ainoa asia, jota tarvitaan, on muuttaa tapoja toimia ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja paljon käytäntöjä ja jatkuvuus. Tässä Psychology-Online-artikkelissa me tiedämme mitä erot itsevarmuuden ja empatian välillä, Tätä varten määritämme molemmat käsitteet ja annamme sinulle joitain suosituksia näiden taitojen kehittämiseksi.
Aloitamme määrittelemällä kukin näistä termeistä ja tarjoamalla joitain esimerkkejä, jotka auttavat selvittämään näiden kahden erot.
Mikä on itsevarmuutta
Vakavaraisuus on sosiaalinen taito, joka sallii henkilö ilmaisee tykönsä, toiveensa ja kiinnostuksen kohteet sopivimmalla tavalla ja oikeaan aikaan. Tämä tapahtuu kunnioittaen itseään ja muita eikä tunne minkäänlaista epämukavuutta tai ahdistusta. Vakuuttava henkilö on selkeä, vilpitön ja suora, koska hän todella ilmaisee haluamansa, mutta vahingoittamatta toisten tunteita, ainoana tarkoituksena puolustaa henkilökohtaisia oikeuksiaan.
Selkeä esimerkki itsevarmuudesta olisi henkilö, joka ei halua tehdä jotain sellaista, mitä toinen haluaa hänen tekevän eikä sillä ole On vaikea sanoa ei hänelle, mutta hän tekee sen oikein ja rauhallisesti ilman tarvetta valehdella tai väittävät. Toinen esimerkki on, että henkilölle, jota pomo tai työtoveri hyökkää suullisesti, tällä henkilöllä ei ole mitään ongelmaa tunnistaa ja puolustaa itseäsi riittävästi, loukkaamatta, huutamatta tai passiivisesti toimimalla, kerrot erimielisyydestäsi ja panet oikeutesi täytäntöön henkilö.
Mikä on empatia
Empatia on myös, kuten olemme nähneet, sosiaalinen taito, joka sallii ymmärtää ja tunnustaa muiden ihmisten mielipiteet ja tunteet, tarvitsematta tuntea olevansa identifioitu heidän kanssaan tai hyväksyä heidät. Empaattinen ihminen osaa kuunnella ja asettaa itsensä toisen tilalle, tietäen ajattelutavansa ja havaitessaan asioita. Tämä tehdään tuomitsematta ja ilman heidän mielipiteitään tai mieltymyksiään, mikä saa toisen tuntemaan itsensä todella ymmärretyksi ja huomioiduksi. Tästä syystä empaattiset ihmiset “napsauttavat” helpommin muiden kanssa saada heidät tuntemaan itsensä tunnustetuiksi ja arvostetuiksi huolimatta siitä, että he eivät ole sopineet makuista, uskomuksista ja / tai mieltymykset.
Esimerkki empatiasta on psykologien työ, psykologien on tietysti oltava empaattisia potilaisiinsa, koska heidän on kuunneltava heitä ja todella laitettava itsensä kenkiin voidakseen auttaa heitä löytämään sopivimmat ratkaisut henkilökohtaiseen tilanteeseensa, jotka perustuvat yksinomaan henkilön uskomuksiin ja periaatteisiin asettamatta niitä hänen. Psykologin on kunnioitettava jokaisen henkilön henkilökohtaisia eroja ja toimittava niiden perusteella, et voi koskaan asettaa omasi etusijalle, koska se ei koskaan tuota ymmärrystä vaan pikemminkin määrääminen.
Toinen esimerkki olisi niistä ihmisistä, joille kerrotaan ongelmasta tai tilanteesta, joka herättää paljon huolta ja joka kun he lopettavat puhumisensa heihin meille on jäänyt tunne, että meidät todella on kuultu ja ymmärretty, ikään kuin kyseinen henkilö todella tietäisi miltä meistä tuntuu, mikä saa hänet heidän seuraansa meille ole kiltti.
Tässä toisessa artikkelissa löydämme joitain sellaisen henkilön piirteet, jolla on vähän empatiaa.
Kerrottuamme yksityiskohtaisesti, mistä kukin näistä tärkeistä sosiaalisista taidoista koostuu, tiedämme karkeasti, mikä tekee niistä erilainen.
- Vakavaraisuus empatian sijaan on kohdistettu enemmän tee oma mielipiteemme tiedoksi, puolustaa oikeuksiamme ja puolustaa itseämme, kun tilanne sitä edellyttää. Tämä tarkoittaa, että se on keskittynyt enemmän itseemme kuin muihin.
- Empatia keskittyy pääasiassa muihin, kuunnellessamme muiden ihmisten mielipiteitä ja tunteita, jättäen sivuun tuolloin omamme, koska heitä kuunnellaan tuomitsematta.
- itsevarmuus Sillä ei välttämättä pyritä rakentamaan syvempää sidosta toiseen henkilöön, koska sen päätarkoitus ei ole vaan etsi pikemminkin itseäsi.
- Empatia voi tuottaa a syvempi ja läheisempi sidos muiden ihmisten kanssa yrittämällä ymmärtää heitä ja huolehtia niistä riittävän tarkasti
Joten itsevarma henkilön ei välttämättä tarvitse olla empaattinen henkilö, ja päinvastoin, empaattisen henkilön ei tarvitse olla itsevarma. Henkilöllä, jolla on molemmat taidot, on tietysti helpompaa olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja hän voi toimia millä tahansa alueella. Vaikka molemmilla on eri tarkoitukset, pääasia, joka yhdistää heitä, on se, että molemmat perustuvat kunnioitukseen ja parantavat viestintää muiden kanssa.
Kuten tämän artikkelin alussa mainittiin, jokainen meistä voi kehittää tämän tyyppisen sosiaalisten taitojen, sitä varten meidän on harjoiteltava ja oltava jatkuvasti uusia toimintatapojamme. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit kehittää empatiaa muihin.
- Kuuntele aktiivisesti muita tuomitsematta niitä tai asettamatta omia mielipiteitäsi tai näkemyksiäsi. Kun joku kertoo sinulle jotain, mitä hänelle tapahtuu, yritä kiinnittää mahdollisimman paljon huomiota, keskittyä ymmärrä syyt, jotka saavat sinut toimimaan näin, selvitä, miltä sinusta tuntuu, mitä ajatuksia käydään läpi pää jne. Lopeta omien ajatusten ja tunteiden asettaminen ensin, yritä "päästä heidän maailmaansa" ja ymmärtää se.
- Parafraasi mitä se sanoo. Joka kerta kun hän kertoo sinulle jotain, kun viimeinen lause on valmis, jos et vieläkään ole täysin ymmärtänyt mitä hän ajattelee tai tuntee, voit toistaa viimeinen hänen sanomansa lause, joka saa hänet tuntemaan kuulonsa ja saa hänet jatkamaan selittämistä sinulle, mitä hän sanoo. tapahtuu.
- Kerro hänelle tunne, jonka luulet hänen kokevan. Kun olet muotoillut pienen osan heidän sanoistaan, voit lisätä heidät tuntemaan tunteen, jonka luulet heidän tuntevan. Esimerkiksi: "mitä sanot minulle, että ymmärrät, että äitisi manipuloi sinua jatkuvasti ja lopettaa puhumisen kanssasi, luulen, että sen on saatettava tuntemaan sinut hyvin yksinäiseksi, eikö?"
- Älä välitä ajatuksiasi tai arvioi hänen sanojaan. Jos henkilö avautuu sinulle kertomalla sinulle, mitä hänelle tapahtuu, ja hänen tapansa havaita maailma, se johtuu siitä, että hän tuntee olonsa mukavaksi ja ymmärrettynä, hän lakkaa tuntemasta samaa, jos aloitat hänelle neuvoja oman tapasi nähdä asioita perusteella, hän tuntee olevansa tuomittu ja halveksittu. Joten jos aiot antaa neuvoja, perustu siihen, mitä hän vain kertoo sinulle ja mitä hän tuntee ja havaitsee.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
