Persoonallisuusteoria psykologiassa: Albert Bandura

Albert Bandura syntyi 4. joulukuuta 1925 Mundaren pikkukaupungissa Pohjois-Alberta, Kanada. Hän oli koulutettu pienessä peruskoulussa ja korkeakoulussa yhdessä rakennuksessa, minimaalisilla resursseilla, vaikka onnistumisaste oli merkittävä. Lukion lopussa hän työskenteli kesänä reikien täyttämiseksi Alaska-moottoritiellä Yukonissa.

Hän suoritti psykologian kandidaatin tutkintonsa British Columbian yliopistossa vuonna 1949. Sitten hän siirtyi Iowan yliopistoon, jossa tapasi sairaanhoitokoulun ohjaajan Virginia Varnsin. He menivät naimisiin ja saivat myöhemmin kaksi tytärtä. Valmistuttuaan hän aloitti tohtorikoulutuksen Wichitan ohjauskeskuksessa Wichitassa, Kansasissa.

Vuonna 1953 hän aloitti opettamisen Stanfordin yliopistossa. Siellä ollessaan hän teki yhteistyötä ensimmäisen jatko-opiskelijansa Richard Waltersin kanssa, jolloin syntyi ensimmäinen kirja nimeltä Teini-ikäinen aggressio vuonna 1959. valitettavasti Walters kuoli nuorena moottoripyöräonnettomuudessa.

Bandura oli APA: n presidentti vuonna 1973 ja sai arvostetun tieteellisen panoksen palkinnon vuonna 1980. Se on toistaiseksi aktiivinen Stanfordin yliopistossa.

Behaviorismi, painottaen kokeellisia menetelmiä, keskittyy muuttujiin, joita voidaan havaita, mitata ja manipuloida, ja hylkää kaiken, mikä on subjektiivista, sisäistä ja ei käytettävissä (esim. henkinen). Kokeellisessa menetelmässä standardimenetelmänä on manipuloida yhtä muuttujaa ja mitata sen vaikutukset sitten toiseen. Kaikki tämä johtaa persoonallisuuden teoriaan, joka sanoo, että ihmisen ympäristö aiheuttaa käyttäytymisemme.

Bandura piti sitä tämä oli vähän yksinkertaista havaitsemalleni ilmiölle (aggressiivisuus nuorilla) ja päätti siksi lisätä kaavaan hieman enemmän: hän ehdotti, että ympäristö aiheuttaa käyttäytymisen; totta, mutta tämä käyttäytyminen aiheuttaa myös ympäristön. Hän määritteli tämän käsitteen nimellä vastavuoroinen determinismi: maailma ja ihmisen käyttäytyminen aiheuttavat toisiaan.

Myöhemmin hän meni askelta pidemmälle. Hän alkoi pitää persoonallisuutta kolmen "asian" välisenä vuorovaikutuksena: henkilön ympäristö, käyttäytyminen ja psykologiset prosessit. Nämä prosessit koostuvat kyvystämme säilyttää kuvia mielessä ja kielessä. Siitä hetkestä lähtien, kun esität mielikuvituksen erityisesti, lopetat tiukan käyttäytymistieteilijän ja alat lähestyä kognitivisteja. Itse asiassa häntä pidetään yleensä kognitiivisen liikkeen isänä.

Mielikuvituksen ja kielen lisääminen sekoitukseen antaa Banduralle mahdollisuuden teorioida paljon tehokkaammin kuin esimerkiksi B.F. Skinner kanssa Mitä tulee kahteen asiaan, joita monet ihmiset pitävät ihmislajin "vahvana ytimenä": havainnointi (mallinnus) ja itsesääntely.

Oppiminen havainnoimalla tai mallintamalla

Sadasta Bandura-tutkimuksesta yksi ryhmä erottuu muiden joukosta, bobo-nuken tutkimukset. Hän teki sen yhden oppilaansa elokuvasta, jossa nuori opiskelija osui vain typerään nukkeeseen. Jos et tiedä, bobo-nukke on puhallettava munanmuotoinen olento, jonka pohjalla on tietty paino, joka saa sen heilumaan, kun lyömme siihen. Tällä hetkellä heillä on Darth Vader maalattu, mutta tuolloin hänellä oli päähahmo pelle "Bobo".

Nuori nainen osui nukkeeseen huutamalla "tyhmäoooo"! Hän löi häntä, istui hänen päällensä, löi häntä vasaralla ja muilla toimenpiteillä, jotka huusivat erilaisia ​​aggressiivisia lauseita. Bandura näytti elokuvan ryhmälle päiväkodin lapsia, jotka, kuten voitte kuvitella, hyppäsivät ilosta nähdessään sen. Myöhemmin heidän annettiin pelata. Pelihuoneessa oli tietysti useita tarkkailijoita, joilla oli kyniä ja kansioita, uusi hölmö nukke ja joitain pieniä vasaroita.

Ja voit ennustaa, mitä tarkkailijat huomasivat: suuri lasten kuoro räikeästi lyö typerää nukke. He voittivat hänet huutaen "tyhmäoooo!", He istuivat hänen päällensä, lyöivät häntä vasaroilla ja niin edelleen. Toisin sanoen he jäljittelivät nuorta naista elokuvasta ja melko tarkasti.

Tämä saattaa tuntua aluksi pienen panoksen kokeilulta, mutta harkitsemme hetken: näitä lapset muuttivat käyttäytymistään vahvistamatta alun perin sanottua käyttäytyminen! Ja vaikka tämä ei ehkä vaikuta ylimääräiseltä kenellekään vanhemmalle, opettajalle tai rennolle lasten tarkkailijalle, se ei sopinut kovin hyvin tavallisten käyttäytymisopintojen teorioiden kanssa. Bandura kutsui ilmiötä oppiminen havainnoinnilla tai mallinnuksella, ja hänen teoriansa tunnetaan yleensä oppimisen sosiaaliteoriana.

Bandura toteutti useita muunnelmia kyseisestä tutkimuksesta: mallia palkittiin tai rangaisttiin eri tavoin ja eri tavoin; lapset palkittiin jäljitelmistään; malli vaihdettiin vähemmän houkuttelevaan tai vähemmän arvostettuun ja niin edelleen. Vastauksena kritiikkiin, jonka mukaan hölmö nukke tehtiin "osumaksi", Bandura jopa teki elokuvan, jossa tyttö osui oikeaan klovniin. Kun lapset vietiin toiseen leikkihuoneeseen, he löysivät etsimänsä... todellisen pelle! He jatkoivat potkimista, lyömistä, vasaraa jne.

Kaikki nämä variantit antoivat Banduralle mahdollisuuden todistaa tämä varma mallinnusprosessin vaiheet:

1. Huomio. Jos aiot oppia jotain, sinun on kiinnitettävä huomiota. Samoin kaikki, mikä edellyttää huomion jarruttamista, on haitallista oppimiselle, mukaan lukien havainnointi. Jos olet esimerkiksi uninen, huumaava, sairas, hermostunut tai jopa "hyper", opit huonommin. Sama tapahtuu, jos kilpailun ärsyke häiritsee sinua.

Jotkut huomioihin vaikuttavista asioista liittyvät mallin ominaisuuksiin. Jos malli on esimerkiksi värikäs ja dramaattinen, kiinnitämme enemmän huomiota. Jos malli on houkutteleva tai arvostettu tai näyttää erityisen pätevältä, kiinnitämme enemmän huomiota. Ja jos malli näyttää enemmän kuin meiltä, ​​kiinnitämme enemmän huomiota. Tämäntyyppiset muuttujat saivat Banduran tutkimaan televisiota ja sen vaikutuksia lapsiin.

2. Säilytys. Toiseksi meidän on kyettävä säilyttämään (muistamaan) se, mihin olemme kiinnittäneet huomiota. Tässä mielikuvitus ja kieli tulevat esiin: me tallennamme mallin näkemäsi mielikuvien tai sanallisten kuvausten muodossa. Kun "arkistoitu", voimme pinnoittaa kuvan tai kuvauksen uudelleen, jotta voimme toistaa sen omalla käytöksellämme.

3. Jäljentäminen. Tässä vaiheessa haaveilemme. Meidän on käännettävä kuvat tai kuvaukset nykyiseen käyttäytymiseen. Siksi ensimmäinen asia, joka meidän on kyettävä tekemään, on toistaa käyttäytyminen. Voin viettää koko päivän katsomassa olympialaisten luistelijan työtä ja en pystyä toistamaan hänen hyppyjään, koska en tiedä mitään luistelusta! Toisaalta, jos voisin luistella, esittelyni todella paranisi, jos katson parempia luistelijoita kuin minä.
Toinen tärkeä lisääntymiskysymys on, että matkimiskykymme paranee tehtävään liittyvän käyttäytymisen käytännön avulla. Ja vielä yksi asia: kykymme paranevat jopa kuvittelemalla itsemme käyttäytyvän! Esimerkiksi monet urheilijat kuvittelevat teon, jonka he aikovat tehdä ennen sen toteuttamista.

4. Motivaatio. Jopa kaiken tämän takia emme silti tee mitään, ellemme ole motivoituneita jäljittelemään; eli ellei meillä ole hyviä syitä tehdä niin. Bandura mainitsee useita syitä:

• Aiempi vahvistus, kuten perinteinen tai klassinen biheiviorismi.
• Luvatut vahvistukset, (kannustimet), joita voimme kuvitella.
• Vicar vahvistaminen, mahdollisuus havaita ja palauttaa malli vahvistajana.

Huomaa, että näitä motiiveja on perinteisesti pidetty asioina, jotka "aiheuttavat" oppimista. Bandura kertoo meille, että nämä eivät ole yhtä kausaalisia kuin näytteet oppimastamme. Toisin sanoen hän pitää niitä enemmän motiiveina.

Tietenkin on olemassa myös negatiivisia motivaatioita, mikä antaa meille syitä olla jäljittelemättä:

• Aiempi rangaistus.
• Luvattu rangaistus (uhkat)
• Vikari rangaistus.

Kuten useimmat klassiset behavioristit, Bandura sanoo, että rangaistus eri muodoissaan ei toimi yhtä hyvin kuin vahvistaminen ja sillä on itse asiassa taipumus kääntyä meitä vastaan.

Itsesääntely

Itsesääntely (oman käytöksemme hallinta) on toinen persoonallisuuden kulmakivi. Tässä tapauksessa Bandura ehdottaa kolmea vaihetta:

1. Itsetarkkailu. Näemme itsemme, käyttäytymisemme ja saamme siitä vihjeitä.

2. Tuomio. Vertaamme näkemäämme standardiin. Voimme esimerkiksi verrata tekojamme muihin perinteisesti vakiintuneisiin tekoihin, kuten "etiketin säännöt". Tai voimme luoda uusia, kuten "Luen kirjan viikossa". Tai voimme kilpailla muiden tai itsemme kanssa.

3. Automaattinen vastaaminen. Jos olemme pärjänneet hyvin verrattuna normiimme, annamme palkitsevia vastauksia itsellemme. Jos emme pärjää hyvin, annamme itsellemme rangaistavia itsevastauksia. Nämä itsereaktiot voivat vaihdella ilmeisimmistä ääripäistä (sanoa meille jotain merkityksellistä tai työskennellä myöhään) aina peiteltyyn (ylpeyden tai häpeän tunteisiin).

Erittäin tärkeä psykologian käsite, joka voitaisiin ymmärtää hyvin itsesääntelyllä, on itsekäsitys (tunnetaan paremmin nimellä itsetunto). Jos vuosien varrella näemme, että olemme toimineet enemmän tai vähemmän standardiemme mukaisesti ja olemme elämä oli täynnä palkintoja ja henkilökohtaista kiitosta, meillä on miellyttävä itsekäsitys (itsetunto korkea). Jos muuten olemme aina nähneet itsemme kykenemättömiksi täyttämään standardimme ja rankaisemaan itseämme siitä, meillä on huono itsekäsitys (heikko itsetunto)

Huomaa, että käyttäytymistieteilijät pitävät vahvistamista yleensä tehokkaana ja rangaistuksena ongelmien kanssa. Sama koskee itserangaistusta. Bandura näkee kolme mahdollista seurausta liiallisesta itserangaistuksesta:

Korvaus. Esimerkiksi ylivoimakompleksi ja suuruuden harhaluulot.Passiivisuus. Apatia, ikävystyminen, masennus.Paeta. Huumeet ja alkoholi, televisiofantasiat tai jopa radikaalin paeta, itsemurha.

Tämä muistuttaa jonkin verran hulluja persoonia, joista Adler ja Horney puhuivat; aggressiivinen tyyppi, alistuva tyyppi ja välttävä tyyppi.

Banduran suositukset huonoista itsekäsityksistä kärsiville ihmisille johtuvat suoraan itsesääntelyn kolmesta vaiheesta:

Koskee itsehavainnointia. tunne itsesi!. Varmista, että sinulla on tarkka kuva käyttäytymisestäsi.

Standardien osalta. Varmista, että standardisi eivät ole liian korkeita. Emmekö lähde tielle epäonnistumiseen. Liian matalat standardit ovat kuitenkin merkityksettömiä.

Itsevastauksesta. Käytä henkilökohtaisia ​​palkintoja, älä itse rangaistusta. Juhli voittojasi, älä käsittele epäonnistumisiasi.

Itsehallintaterapia

Itsesääntelyn taustalla olevat ideat on sisällytetty terapeuttiseen tekniikkaan, jota kutsutaan itsekontrolliterapiaksi. Se on ollut melko menestyksekästä suhteellisen yksinkertaisilla ongelmilla, kuten tupakoinnilla, ylensyönnillä ja opiskelutottumuksilla.

1. Käyttäytymistä koskevat taulukot (tietueet). Itsetarkkailu vaatii meitä kirjoittamaan muistiin käyttäytymistyypit sekä ennen aloittamista että sen jälkeen. Tämä teko sisältää niin yksinkertaisia ​​asioita kuin laskea kuinka monta savuketta me poltamme päivässä suorittaa päiväkirjoja monimutkaisempi. Päiväkirjoja käytettäessä huomioimme yksityiskohdat; milloin ja missä tapa. Tämä antaa meille konkreettisemman näkemyksen tavoihin liittyvistä tilanteista: tupakoitko enemmän aterioiden jälkeen, kahvin kanssa, tiettyjen ystävien kanssa, tietyissä paikoissa ???

2. Ympäristön suunnittelu. Lokin ja päiväkirjojen saaminen helpottaa seuraavaa vaihetta: muuttaa ympäristöämme. Voimme esimerkiksi poistaa tai välttää tilanteita, jotka johtavat meidät väärinkäyttäytymiseen: tuhkakuppeja poistamalla, juomalla teetä kahvin sijaan, erottamalla tupakointipari... Voimme löytää parhaan ajan ja paikan parempaan vaihtoehtoiseen käyttäytymiseen: missä ja milloin tajuamme opiskelemme parhaat? Ja niin edelleen.

3. Itsesopimukset. Lopuksi lupaamme korvata itsemme, kun pidämme kiinni suunnitelmastamme, ja rankaista itseämme, jos emme. Nämä sopimukset tulee kirjoittaa todistajien (esimerkiksi terapeutin) eteen ja yksityiskohdat Ole hyvin tarkka: "Menen illalliselle lauantai-iltana, jos tupakoin tällä viikolla vähemmän savukkeita kuin Edellinen. Jos en, pysyn kotona töissä. "

Voimme myös kutsua muita ihmisiä hallitsemaan palkintojamme ja rangaistuksiamme, jos tiedämme, ettemme ole liian tiukkoja itsellemme. Mutta ole varovainen: tämä voi johtaa suhteidemme loppumiseen, kun yritämme pestä pari yrittäen saada heidät tekemään asioita haluamallamme tavalla!

Mallintaterapia

Bandura-hoito tunnetaan kuitenkin parhaiten mallinnuksesta. Tämä teoria viittaa siihen, että jos joku valitsee jonkun, jolla on psykologinen häiriö, ja havaitsemme toisen, joka yrittää käsitellä samanlaisia ​​ongelmia tuottavammin, ensimmäinen oppii jäljittelemällä toisen.

Banduran alkuperäiseen aiheeseen liittyvään tutkimukseen sisältyy työskentely herfefobisten ihmisten kanssa käärmeiden neuroottinen pelko) Asiakas johdetaan tarkkailemaan lasin läpi, josta on näkymät a laboratorio. Tässä tilassa ei ole muuta kuin tuoli, pöytä, pöydällä oleva laatikko, jossa on riippulukko ja käärme, joka on selvästi näkyvissä sisällä. Sitten kyseinen henkilö näkee toisen lähestyvän (näyttelijä) lähestyvän hitaasti ja peloissaan kohti laatikkoa. Aluksi se toimii hyvin pelottavasti; Hän ravistaa itseään useita kertoja, käskee itsensä rentoutua ja hengittää helposti ja ottaa askeleen kerrallaan kohti käärmettä. Voit pysähtyä matkan varrella pari kertaa; palaa paniikissa ja aloita alusta. Lopussa hän saavuttaa laatikon avaamispisteen, tarttuu käärmeeseen, istuu tuolille ja tarttuu niskaan; kaikki tämä rentoutuen ja antamalla rauhallisia ohjeita.

Kun asiakas on nähnyt kaiken tämän (epäilemättä suulla auki koko havainnon ajan), hänet kutsutaan kokeilemaan sitä itse. Kuvittele, hän tietää, että toinen henkilö on näyttelijä (ei pettymystä; vain mallinnus!) Ja silti monet ihmiset, jotka ovat kroonisesti fobisia, ryhtyvät täyteen rutiiniin ensimmäisestä kokeilusta, vaikka olisivat nähneet kohtauksen vain kerran. Tämä on tietysti tehokas hoito.

Terapian yksi haittapuoli oli, että ei ole niin helppoa saada huoneita, käärmeitä, näyttelijöitä jne. Yhteen. Joten Bandura ja hänen oppilaansa kokeilivat terapian eri versioita näyttelijöiden tallenteilla ja vetoavat jopa kohtauksen mielikuvitukseen terapeuttien ohjauksessa. Nämä menetelmät toimivat lähes yhtä hyvin kuin alkuperäinen.

Albert Banduralla oli valtava vaikutus persoonallisuusteorioihin ja terapiaan. Hänen rohkea, käyttäytymistieteellinen tyyli tuntui melko loogiselta useimmille ihmisille. Ne, jotka pitivät toiminnasta enemmän kuin, pitivät hänen toimintakeskeistä ja ongelmanratkaisutapaansa tervetulleena filosofointi id: stä, arkkityypeistä, toteutumisesta, vapaudesta ja kaikista muista mentalistisista rakenteista, joihin personologit pyrkivät opiskella.

Akateemisissa psykologeissa tutkimus on ratkaisevan tärkeää ja biheiviorismi on ollut hänen ensisijainen lähestymistapa. 1960-luvun lopulta lähtien biheiviorismi on siirtynyt "kognitiiviselle vallankumoukselle", jonka osan Banduraa pidetään. Kognitiivinen psykologia säilyttää käyttäytymismallin kokeellisen suuntautumisen maun säilyttämättä sitä keinotekoisesti ulkoisen käyttäytymisen tutkija, kun asiakkaiden ja kohteiden henkinen elämä on niin ilmeistä tärkeä.

Tämä on voimakas liike, ja sen tekijöihin kuuluu joitain merkittävimpiä ihmisiä nykyinen psykologia: Julian Rotter, Walter Mischel, Michael Mahoney ja David Meichenbaum ovat joitain niistä, jotka tulevat luokseni Mielelle. Terapialle on omistettu myös muita, kuten Beck (kognitiivinen terapia) ja Ellis (järkevä-emotionaalinen terapia), seuraajat ja myöhemmin George Kelly ovat myös tällä alalla. Ja monet muut ihmiset, jotka käsittelevät persoonallisuuden tutkimista piirteiden näkökulmasta, kuten Buss ja Plomin (temperamenttiteoria), McCrae ja Costa (viiden tekijän teoria) ovat pohjimmiltaan kognitiivisia käyttäytymistieteilijöitä Bandura.

Minusta tuntuu, että kilpailijakenttä persoonallisuusteoriassa johtaa lopulta kognitiiviseen ja toisaalta eksistencialistiin. Olkaamme valppaana.

Banduran teoria löytyy Ajatuksen ja toiminnan sosiaaliset perustukset (1986) Jos mielestämme se on liian tiheä meille, voimme siirtyä hänen edelliseen teokseensa Sosiaalisen oppimisen teoria(1977) tai jopa Sosiaalinen oppiminen ja persoonallisuuden kehittäminen(1963), jossa hän kirjoittaa Waltersin kanssa. Jos olemme kiinnostuneita aggressiosta, katsotaanpa Aggressio: sosiaalinen oppimisanalyysi (1973).