Terveys on keskeinen hyvinvoinnin voimavara. Vaikka toisinaan kuitenkin tehdään virhe terveyden tarkkailussa, päinvastoin tämä viittaa kehoon, päinvastoin, tämä hyvyys viittaa myös emotionaaliseen tasoon.
¿Kuinka olla terve ja positiivinen mieli? Psykologia-verkossa -kohdassa annamme sinulle avaimet vahvistaa sisäistä hyvinvointiasi tuon asenteen kautta antaa sinun hallita elämääsi ilman, että olosuhteet vallitsevat niin paljon ulkoinen.
Ulkoiset olosuhteet voivat vaikuttaa sinuun, koska olet ihminen. Mutta miten voit kehittää mielesi voimaa näitä ulkoisia tekijöitä vastaan?
1. Omista optimismin filosofia
Tätä varten etsi jokaisen tilanteen hyvä puoli omana rutiinina. Totuus on, että voit löytää tämän syyn optimismiin myös vaikeissa tilanteissa.
2. Luota sisäisiin resursseihisi
Ihmisenä sinulla on ehtymätön potentiaali tahtosi, herkkyytesi, tunteidesi, sitkeytesi, älykkyytesi, emotionaalisten ja sosiaalisten taitojesi ansiosta. Kiinnitä huomiota näihin luonnonvaroihin.
3. Harjoittele ystävyyden voimaa arvostamalla heidän hyveitään jokaisessa
Älä tuhlaa aikaa odottaessasi, että henkilö on juuri sellainen kuin haluaisit hänen olevan. Arvosta muiden hyveitä ja ilmaise ihailu noihin ominaisuuksiin vahvistamalla sanaa.
4. Elä elämääsi nykyisyyden muodossa
Luo lause, joka mantrana edustaa tätä carpe diemin voimaa elämässäsi. Elää nyt ehdoitta. Tätä varten keskitä mielesi lyhytaikaisten päätösten tekemiseen. Mieti sekä surussa että ilossa, mitä voit tehdä tänään maistellaksesi tätä päivää. Oppia unohda menneisyys ja elää nykyisyyttä.
5. Nauti televisiosta, mutta mitalla
Vältä viettämästä loputtomia tunteja pienen näytön edessä. Samalla se valitsee televisiosisällön, jossa on runsaasti koulutusarvoja ja josta puuttuu kaikenlainen väkivalta. Televisio kouluttaa myös, kun sisältö on laadukasta.
Keho ja mieli luovat jatkuvan vuoropuhelun ajan myötä. Vuoropuhelu, joka on osa omaa evoluutiota ja projektiota ihmisenä. Tämän jatkuvan linkin ansiosta voit myös saada tietoja mielialastasi ruumiilliset tuntemukset jos kuuntelet tunteitasi. Ei ole negatiivisia ja positiivisia tunteita.
Niillä tunteilla, jotka on usein merkitty negatiivisiksi niiden tuottaman vaikutuksen vuoksi, ei ole tätä vivahteita. Ne ovat todella epämiellyttäviä tunteita, koska ne saavat sinut tuntemaan itsesi. On kuitenkin tärkeää, että tarkastelet kaikkia tunteita niiden tietojen positiivisesta toiminnasta, joita ne tarjoavat sinulle itsestäsi.
Jos tunnet vaikeita tilanteita emotionaalisella tasolla, psykologin apu voi olla erityisen terapeuttista terveellisen ja positiivisen mielen saamiseksi.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
