Monet ihmiset yhdistävät huonon tuulen a surullinen tai odottamaton tapahtuma. On kuitenkin monia muita tekijöitä, jotka muuttavat mielialaamme ja altistavat meidät negatiivisesti todellisuudelle. Esimerkiksi unihäiriöillä on epämiellyttävä seuraus siitä, että päivä alkaa väsymyksestä ja paristojen lataamatta jättämisestä.
Indeksi
- Ruokavalio, jolla on ravitsemuksellisia puutteita
- Huono ajanhallinta
- Kosketuksen puute luonnonvaloon
- Palaa työntekijän oireyhtymä
- Vihreiden tilojen puuttuminen
- Konflikti odottaa ratkaisua
- Epämiellyttävät jalkineet
- Oman tilan puute
Ruokavalio, jolla on ravitsemuksellisia puutteita.
Tapa, jolla syöt, vaikuttaa myös sisäiseen mielialaasi. Tästä näkökulmasta epätasapainoinen ruokavalio, joka näyttää joitain ravitsemuksellinen puute Se voi myös maksaa veronsa henkisellä tasolla. Kausittaisten hedelmien ja vihannesten puute ruokavaliosta johtaa puutteeseen.
Toisaalta se voi myös aiheuttaa tyytymättömyyttä syödä kiireessä kun olet tietokoneen edessä. Tai jopa unohtaa, että on lounasaika, koska olet niin keskittynyt työasioihisi.
Huono ajanhallinta.
Esityslista, jota ei ole järjestetty päätavoitteen mukaan, tuottaa huonoa ajanhallintaa, jota ennen henkilöllä on tunne hukkua johtuen velvoitteista, jotka eivät reagoi oikeaan aikaan tapahtuvaan suunnitteluun. Ihmisten on oletettava, että et pääse kaikkeen normaalina päivänä, meidän on priorisoitava.
Kosketuksen puute luonnonvaloon.
Tämä on yksi yleisimmistä huonon mielialan syistä syksyllä ja talvella Kun päivät ovat lyhyitä ja harmaita Kevät ja kesä toisaalta tuovat mukanaan auringonvalon vitamiinit, joilla on niin optimaalinen vaikutus tunteeseesi.
Palaa työntekijän oireyhtymä.
Burnout-oireyhtymä on myös ehdollinen erityinen oire huonosta mielialasta mikä osoittaa ammattilaisen tyytymättömyyden noissa päivittäisissä tehtävissä, joihin hän tuntee yhä etäisempää. Tämä tästä syystä aiheutunut paha mieliala pyrkii saastuttamaan myös henkilökohtaisen elämän johtuen absorboivasta voimasta, joka työrutiinilla on nykyajan ja tulevaisuuden näkökulmasta.
Paha mieliala aiheuttaa myös kun tavanomainen tasapaino on rikki työ ja henkilökohtainen elämä. Jos pysyt kavereidesi kanssa hyvin vähän ja elämäsi pyörii työn ympärillä, jossain vaiheessa tyhjiön tyytymättömyys tulee esiin.
Vihreiden tilojen puuttuminen.
Tämä on yksi suurkaupungin pahimmista mielialoista, missä voi esiintyä suurten liikenneruuhkien ja kosketuksen puutetta viheralueisiin. Lisäksi suuressa kaupungissa tekijä melusaaste, melu häiritsee merkittävästi hyvinvointiasi.
Monet suurkaupungissa asuvat ihmiset päättävät matkustaa kaupunkiin viikonloppuna hengittämään maaseudun hiljaisuutta.
Konflikti odottaa ratkaisua.
Jos on ollut sisäinen jännitys Se johtuu konfliktista, joka odottaa ratkaisua, että lykkäävä asia alkaa painaa sisälläsi. Kuorma näkyy sinulle yhä enemmän. Ja mielialasi paranee, kun koet miellyttävän vapauden tunteen, joka syntyy painon ottamisesta harteiltasi.
Epämiellyttävät jalkineet.
Kengässä ei ole vain esteettinen komponentti, vaan myös terveys. Kävele a jalkineet, jotka aiheuttavat huomattavaa epämukavuutta, tuo mukanaan huonon mielialan välittömän seurauksen, koska päivä muuttuu paljon raskaammaksi, kun et tunne olosi hyvin kävellessäsi.
Oman tilan puute.
Tämä on yksi syy, miksi on niin tärkeää huolehtia hoitajasta, koska yhden henkilön vastuulla oleminen voi tehdä hoitaja unohtaa itsensä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Huonon mielialan yleisimmät syyt, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.
