Saattaa hyvinkin olla aikoja, jolloin tunnet olevasi jumissa. Olemme kaikki käyneet läpi tämän tyyppisiä lukuja jossain vaiheessa ja totuus on, että emotionaalisella tasolla on hyvin epämiellyttävää elää noiden epämiellyttävien tunteiden kanssa. Turhautuminen on yksi tunteista, joita meillä on tässä vaiheessa. Turhautuminen, joka syntyy tyytymättömyydestä nykyiseen todellisuuteen ja halusta saavuttaa uusia tavoitteita.
Kohde kuitenkin lykkää päätösten tekemistä laiskuudesta, pelosta tai edes tietämättä mitä haluaa. Itse asiassa tämä on toinen usein pysähtymisen syy. Haluamme edetä eteenpäin, mutta emme tiedä mikä on parasta meille. Me kuvittelemme tulevaisuuttamme, emmekä näe selkeää vaihtoehtoa. Tässä disorientaation yhteydessä prosessi valmennus Se on erittäin rakentavaa edetä ja selventää ideoita. Tunnista mitä tunteet, jotka kohtaavat, kun olet jumissa.
Indeksi
- Burnout-oireyhtymä
- Mitä tehdä, kun olet jumissa
- Tunnista ongelma
Burnout-oireyhtymä.
Tämän tyyppisessä vaiheessa syntyy kosketus puutteeseen. Toisin sanoen se on usein että kohde ajattelee negatiivista, keskity siihen, mistä puuttuu ja mikä saa sinut kärsimään. Tämän tyyppisissä luvuissa positiivisia pisteitä on ikään kuin näkymättömiä, emme anna heille sitä arvoa, jonka he todella ansaitsevat tai edes, pidämme niitä itsestäänselvyytenä. Kun olemme myös pysähtyneitä voimme pelätä. Ei vain tavoitteidemme saavuttamatta jättämisestä, vaan nykyisen vakauden vaarantamisesta ja menettämisestä. Koska henkilö voi olla pysähtynyt, mutta hänen työpaikkansa on vakaa, mikä antaa hänelle elämänlaadun.
Kun olemme pysähtyneet, meillä on monia harmaita aistimuksia. fyysinen ja psykologinen väsymys se on tavallista tässä yhteydessä. Erityisesti ensimmäinen asia aamulla, kun ikävystyminen alkaa ennen uutta päivää, joka eletään samalla tavalla kuin edellinen. Lomanjälkeisen oireyhtymän suhteen ne, jotka ovat juuttuneet elämäänsä, aloittivat lomansa eräänlaisena pakenemisena. Ja nyt he palaavat väistämättömään todellisuuteensa.
Emme voi vain kärsiä palovammoista työssä, vaan voimme myös palaa tavallisessa yksitoikkoisuudessamme.
Mitä tehdä, kun olet jumissa.
Tämäntyyppisissä tilanteissa yksinkertaisimmat yksityiskohdat voivat merkitä käännekohdan, tuoda raikasta ilmaa. Esimerkiksi, mainosta kulttuuriasi. Kulttuuri on mielen ruokaa, ja kun kasvatat herkkyyttäsi, alat kokea etuja omassa elämässäsi. Tee uusia asioita, koska jos jatkat aina saman vanhan tekemistä, et saa erilaisia tuloksia. Käy draamatunneilla se on erittäin rakentava kokemus, jonka avulla voit voittaa ujouden, parantaa taitoja sosiaalisia taitoja, parantaa kehon kieltä ja hankkia taitoja, joita voit usein käyttää myös elämäänne.
Tunnista ongelma.
Mihin aikaan päivästä tunnet olevasi erityisen jumissa? Tunnista nuo konfliktitilanteet epämukavuuden rajoittamiseksi. Miksi sinusta tuntuu niin? Mitä kaipaat? Ja aiotko viettää enemmän aikaa kaipuessa? Tee jotain päästäksesi pois missä olet, ota askel. Vaikka se olisi pieni. Ajattele hetkeksi, mitä tekisit, jos tänään olisi elämäsi viimeinen päivä. Ole rehellinen itsellesi ja voit ajatella jotain parempaa kuin valittaa jatkumisesta jossakin vaiheessa sinulla on älyä, tahtoa ja vapautta luoda uusi todellisuus.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Tunteet, jotka kerääntyvät, kun olet jumissa, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.
