Miksi en muista mitä unelmoin

On ihmisiä, joilla on tapana muistaa täydellisesti kaikki, mitä heidän unelmissaan tapahtuu, ja kertoa siitä seuraavana päivänä, ikään kuin se, mitä he elivät noissa unissa, olisi ollut todellista. Toisaalta voi olla, että joskus heräämme keskellä yötä muistelemalla unta, mutta seuraavana aamuna olemme unohtaneet sen kokonaan tai osittain. Mutta miksi näin tapahtuu? Miksi emme muista, mistä unelmoimme?

Jos tunnet olevasi samastunut tähän tilanteeseen ja haluat löytää vastauksen sinulle tapahtuvaan, tässä Psychology-Online-artikkelissa: miksi en muista mitä uneksin, aiomme selittää sinulle, mitkä ovat tärkeimmät syyt, miksi näin tapahtuu sinulle.

Indeksi

1. Unohtamatta unelmia: mitä se tarkoittaa?
2. Temppuja unien muistamiseen herätessä
3. Kuinka tehdä unelmapäiväkirja

Se, että emme muista unelmiamme, houkuttelee usein paljon ihmisiä, koska sanotaan, että unelmat ne antavat meille paljon tietoa tajuttomuudestamme ja siitä, miten elämme noissa tilanteissa läpi. Toisaalta on ihmisiä, jotka tietävät unelmoivansa ja joutuvat turhautumaan, koska eivät muista, mistä he haaveilivat. Tässä ovat tärkeimmät syyt:

Tukahduttaminen

Psykoanalyysin isän mukaan Sigmund Freud, kun emme muista mitä olemme haaveilleet, se on merkki siitä, että olemme tukahduttamalla tunteemme ja tunteita. Se, että olemme yhteydessä siihen, mitä tunnemme, ja kaikkeen, mitä koemme ja elämme sen kanssa, mitä haaveilemme, kun löydämme itsemme läpi vaikeissa tilanteissa tai joita vältämme tietoisesti, unelmissa aiomme edustaa sitä, mutta unohdamme se. Toisin sanoen unelmien unohtamatta jättäminen olisi kuin puolustusmekanismi, joka suojaa meitä kaikelta, mitä meidän on vaikea hyväksyä.

Unia ei voida ymmärtää

Sanotaan myös, että emme ehkä muista, mitä unelmoimme, koska se, mitä meille tapahtuu unen aikana, on tietoisen mielemme kannalta hyvin käsittämätöntä. Se voi olla esimerkiksi se unelmoimme hyvin mielikuvituksellisia asioita tai että meillä on yksi tai useampi unelma, joilla ei näytä olevan mitään merkitystä tai suhdetta toisiinsa, ja siksi emme voi helposti siirtää niitä tietoiseen mieleemme.

Lisääntynyt aktiivisuus yhdellä aivojen alueella

Neurotieteilijöiden ryhmän tekemän tutkimuksen mukaan on havaittu, että ihmiset, jotka muistavat unelmansa, ovat aktiivisempia aivojen temporo-parietaalialueella, joka viittaa huomioon, jonka henkilö kiinnittää ulkoisiin ärsykkeisiinsä, mikä liittyy myös taajuuteen, jolla hän yleensä herää unen aikana.

On joitain ohjeita, joita voimme noudattaa ja jotka voivat auttaa meitä muistamaan paremmin unelmamme. Seuraavassa on joitain vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa tämän:

Nuku hyvin

On välttämätöntä saada melko rauhallinen uni, jotta voit paremmin muistaa unelmasi. Tätä varten on suositeltavaa, että sinulla on enemmän tai vähemmän vakiintunut aikataulu nukkumiseen ja että yrität noudattaa sitä, älä syö liikaa illallista ennen nukkumaanmenoa, että menet nukkumaan niin paljon kuin mahdollista. mahdollisimman rauhallinen, ei nauttinut suuria määriä alkoholia, nukkuminen riittävän mukavassa paikassa muun muassa, jotta voit levätä rauhallisesti Y rentoudu mielessäsi ennen nukkumista.

Herää hitaasti

Kun nouset aamulla, ota aikaa rentoutua sängyssä ajattelemalla ja mietiskellen vähän mitä olet haaveillut, yrittää muistaa jotain ilman painostusta. Kun hälytys soi, se ei ole pakenemaan heti eikä mene tarpeeksi nopeasti. Anna itsellesi aikaa pohtia ja mennä vähitellen aktivoitumaan eikä yhtäkkiä.

Jos sinulle sattuu, että heräät keskellä yötä unelmiesi jälkeen, muistat sen selvästi, palaat takaisin nukkua ja seuraavana päivänä olet täysin unohtanut, parasta mitä voit tehdä, on pieni ennätys sillä hetkellä, kun sinulla on herännyt. On selvää, että tuolloin sinulla ei ole halua kirjoittaa kaikkea mitä olet haaveillut, mutta voit omistautua kirjoita vain avainsanoja Että ne auttavat sinua seuraavana päivänä selvittämään ja muistamaan selvästi ainakin unelmasi. On suositeltavaa, että jätät lyijykynän tai kynän ja muistikirjan valmiiksi sängyn viereen yöpöydälle, jotta sinun ei tarvitse siirtyä johonkin talosi osaan tuolloin.

Heräät vain, sytytät sängyn lampun ja kirjoitat sen muistikirjaasi, joka sinulla jo on lueteltu aiemmin kynän tai kynän kanssa ottaen huomioon, että ne ovat vain avainsanoja ja valmis. Varmista, että kirjoitat muistiin avainsanat tai lauseet melko merkityksellinen unessa että sinulla oli juuri niin, että sinulla on suurempi turvallisuus, että seuraavana päivänä voit muistaa sen. Kun alat harjoittaa tätä toimintaa usein, huomaat vähitellen, että se on sinulle helpompaa muistaa ilman, että sinun on kirjoitettava liikaa muistiin, ja voi jopa olla aikoja, jolloin muistat ilman tehty.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Miksi en muista mitä unelmoin, suosittelemme, että kirjoitat luokan Dreams merkitys.