Itsetunnon polulla voimme suorittaa erilaisia itsetuntemusharjoituksia. Yksi tärkeimmistä on tunnistaa mitkä ovat henkilökohtaiset vahvuudet ja heikkoudet. Nämä tiedot auttavat meitä saamaan realistisemman kuvan sisäisestä kartastamme.
Tätä varten voimme auttaa toisiamme johari-ikkuna, psykologian työkalu, jonka ovat luoneet Joseph Luft ja Harry Ingham. Ikkuna, jossa on neljä peruselementtiä, joiden avulla voit tunnistaa neljä tärkeää osaa itsestäsi.
Itselläsi on vapaa alue, josta löydät tiedon, jonka tiedät ja jonka myös muut tietävät sinusta. Esimerkiksi mitä olet opiskellut ja mitä teet ammattimaisesti? On kuitenkin myös sokea alue, eli alue, joka sisältää yksityiskohtia, joita et tiedä ja jotka muut kuitenkin tunnistavat sinussa. Esimerkiksi joitain vikoja.
piilotettu alue on se osa missä salaisuutesi löytyväteli tietoja, jotka tiedät, mutta muut jättävät huomiotta. Ja lopuksi tuntemattomalta alueelta tajuton tieto että jätät huomiotta itsesi ja muutkin.
Jotta tunne vahvuutesi ja heikkoutesi
Tunnistamalla nämä vahvuudet ja heikkoudet voimme ottaa huomioon monia eri tekijöitä. Esimerkiksi usein tapahtuu, että kun havaitsemme asenteen, joka häiritsee meitä toisessa ihmisessä, se johtuu siitä, että tämä asenne ei muistuta jotain omaa luonteemme.
Tee luettelo hyveistä, joita arvostat itsessäsi, ja tunnista myös tärkein heikko kohta, se energiavaras, joka tavallisesti seisoo tielläsi onnellisuuteen.
Vahvuudet ja heikkoudet, vaikka ne ovatkin erilaisia, ovat yhteisiä. Ne eivät ole synnynnäisiä elementtejä, mutta ne ovat koulutettuja. Toisin sanoen, vahvistat hyveitäsi toiston voimasta, samoin kuin niitä vikoja, joissa vahvistat itsesi aika ajoin. Mutta lisäksi molemmat elementit keskittyvät myös henkilökohtaisen parantamisen suuntaan. Täydennät itseäsi hyveiden harjoittamisesta ja sinulla on myös mahdollisuus kehittää uusia hyveitä, kun tunnistat heikkoudet, jotka voit korjata yhtä tärkeän lahjan avulla kärsivällisyyttä.
Kärsivällisyydellä voit tehdä vahvuutesi ovat suurempia ja vahvuutesi heikompia. Kesä on vuosi, joka suosii hyvin itsetutkistelua. Rohkaise tapaa kirjoittaa kesälehteä. Tämä voi auttaa sinua elämään kesäkauden tulemalla tietoisemmaksi siitä, kuka olet ja miten haluat tulla.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
