Ihmisillä on tiettyjä tiedostamattomia apuvälineitä, joiden avulla voimme olla rauhassa itsemme ja ympärillämme olevien kanssa, koska ne auttavat meitä käyttäytymään sosiaalisesti hyväksytty.
Näiden apuvälineiden käyttö ei kuitenkaan aina ole meille hyödyllistä, koska jos se tehdään a riittämätön ja toistuva, se voi johtaa siihen, että menetämme jonkin verran tietoisuutta sen todellisuudesta ympäröi.
Prosessit, jotka ulottavat tämän käden meille, tunnetaan nimellä puolustusmekanismit ja tässä Psychology-Online-artikkelissa haluamme kertoa sinulle ja helpottaa mitä ne ovat, niiden tyypit ja esimerkit jotta opit tunnistamaan ja käyttämään niitä sopivalla tavalla.
Puolustusmekanismit ovat yksilöiden tiedostamattomat prosessit, joilla on suojausErityisesti niiden on tarkoitus suojata ajatus itsestään ja itsetunto.
Ensimmäinen kuvaamaan näitä mekanismeja oli Sigmund Freud, joka yhdisti heidät sekä sisäiseen että ulkoiseen taisteluun, jonka päätavoitteena oli saada ideoiden tai tunteiden aiheuttamat kärsimykset katoamaan.
Täältä löydät lisätietoja Puolustusmekanismit Anna Freudin mukaan.
Näiden mekanismien tehtävänä on yrittää minimoida seuraukset, joita sillä voi olla yksilölle. erittäin emotionaalisesti voimakas tilanne, jotta henkilö voi jatkaa toimintaansa tällä tavalla yleensä.
puolustusmekanismi toimii ovat seuraavat:
- Saavuta tasapaino sisäisen ja ulkoisen todellisuuden välillä.
- Itsesääntely mahdollisuus tyydyttää impulsseja.
- Helpottaa riittävää sopeutumista yhteiskunnan kanssa.
- Salli persoonallisuuden oikea kehitys
- Suojele emotionaalista tasapainoa.
Löysimme erityyppisiä puolustusmekanismeja, luokittelemia eri kirjoittajat. Tässä artikkelissa luotamme kuitenkin McWilliamsin käyttämään luokitteluun.
- Ensisijaiset puolustusmekanismitNämä esiintyvät yleensä ihmisissä elämän ensimmäisissä vaiheissa ja liittyvät yleensä asenteisiin todellisuuden kieltämisessä.
- Toissijaiset puolustusmekanismit: päinvastoin, ne ilmenevät yksilön kehityksen myöhäisissä vaiheissa. Niille on ominaista, koska ne säilyttävät ihmisissä todellisuuskriteerin.
Jokaisessa yleisessä puolustusmekanismien ryhmässä löydämme erilaisia tarkempia mekanismeja.
Ensisijaiset puolustusmekanismit
- Vetäytyä
- Kieltäminen
- Kaikkivaltias hallinta
- Idealisointi ja devalvaatio
- Projektio
- Introjektio
- Projektiivinen tunnistaminen
- Pilkkominen
- Dissosiaatio
Toissijaiset puolustusmekanismit
- Tukahduttaminen
- Regressio
- Eristäytyminen
- Äly
- Järkeistäminen
- Lajittelu
- Kumoaminen
- Käänny itseään vastaan
- Siirtymä
- Reaktiivinen harjoittelu
- Investoinnit
- Esitys
- Seksuaalisuus
- Sublimaatio
Jokainen ensisijainen puolustusmekanismi selitetään alla:
1. Vetäytyä
Yksilö sulkeutuu itseensä, etäydyttäen todellisuudesta käyttämällä fantasioita ja unelmia. Tämän tyyppisen mekanismin käyttö antaa kohteelle mahdollisuuden paeta tuskallisesta todellisuudesta, mutta vääristämättä sitä. Tämäntyyppisen mekanismin haittana on, että jos henkilö käyttää sitä toistuvasti, se rajoittaa mahdollisuutta ottaa vastaan todellisuus.
Esimerkki: vauva, joka joutuu ylistimulaation kohteeksi nukahtaa välttääksesi sitä.
2. Kieltäminen
Se, mitä tapahtuu, hylätään tietyllä tavalla vakuuttuneena siitä, että jos sitä ei tunnusteta todelliseksi, se ei todellakaan tapahdu. Mitä aihe tekee, on estää nämä kelpaamattomat tapahtumatniin, että tällä tavalla heistä ei tule osa tietoisuutta.
3. Kaikkivaltias hallinta
Osa kohteen fantasiaperusteesta uskoo, että meille tapahtuvan lähde on itse. Ei katsota, että muut voivat vaikuttaa elämäämme tahtonsa mukaan. Tämä on hyvä motivoiva menetelmä niiden tavoitteiden saavuttamiseksi, joita tutkimushenkilö kuitenkin ehdottaa Pitkällä aikavälillä et pysty luomaan loogisia ja todellisia syy-suhteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.
4. Idealisointi ja devalvaatio
Idealisoinnissa tätä mekanismia käyttävä kohde osoittaa tilan riippuvuus toisesta henkilöstä jolle se antaa erityisen arvon tai voiman. He katsovat pystyvänsä aina ratkaisemaan vaikeutensa.
Päinvastoin, devalvaatiomekanismi ilmestyy, kun kohde kohtaa todellisuuden ja lopettaa yksilön idealisoinnin ymmärtämättä, että hänellä ei ole valtaa.
5. Projektio
Tämän mekanismin avulla koehenkilöt omistavat omat ja ei-hyväksyttävät teot, ajatukset ja käyttäytymisen muille ihmisille. Toisin sanoen hän kiistää, että hän olisi toteuttanut ne omasta tahdostaan, mutta että ne ovat tapahtuneet ulkopuolelta.
6. Introjektio
Teko tai käyttäytyminen sisällytetään kohteeseen, joka aiheutuu jostakin ulkopuolisesta ja todellisuudessa on täysin erilainen kuin kyseinen yksilö.
Tämä käyttäytyminen on yleistä surun vaiheet, jossa menetys kärsinyt henkilö alkaa omaksua käyttäytymistä ja tapoja olla kuolleena.
7. Projektiivinen tunnistaminen
Se on perusta, josta tutustuminen alkaa Tukholman oireyhtymä. Ihmiset yrittävät vähentää tuntemaansa ahdistusta tunnistamalla kiusaajan. Se koostuu ajatuksesta perustella toisen henkilön toimet välttää kärsimystä ajattelemasta heidän aiheuttamiaan vahinkoja.
8. Pilkkominen
Mekanismi missä erottaa maailman hyväksi ja pahaksi. Se on eräänlainen vääristymä, joka auttaa yksilöä ratkaisemaan tiettyjä hämmentäviä ja uhkaavia tilanteita. Ei ole lainkaan harvinaista löytää henkilö, joka juuri tällä hetkellä löytää pahan henkilön, jota pidettiin hyvänä viime viikolla.
9. Dissosiaatio
Tiedän luo erilainen esitys itsestäsi tällä tavoin katkaista yhteys nykyiseen kokemukseen. Jos yksilöt turvautuvat tähän mekanismiin monta kertaa, he saattavat tulla mieleen, että heidän sisälläan on erilaisia miniä.
Kutakin toissijaista puolustusmekanismia käsitellään alla:
1. Tukahduttaminen
Henkilö on täysin tietoinen siitä, mitä tapahtuu, vapaaehtoisesti päättää unohtaa tai ohittaa sen. Se on puolustusmekanismi, joka laukaisee inhibitiorefleksin potilaassa. Esimerkiksi se nähdään usein ihmisillä, joilla on seksuaalisia haluja, joita muu yhteiskunta ei hyväksy, ja tukahduttavat heidät.
2. Regressio
Tajuttomatta kohde palaa omaksua käyttäytymistä ja toimintatapoja lapsuudestaan lähtien jotta voit välttää kohtaamasi konfliktin. Sitä pidetään vaihtelevana ja yhtenäisenä puolustusmekanismina kaikilla ihmisillä.
3. Eristäytyminen
Tämä puolustusmekanismi koostuu erota ajatukset tunteista. Toisin sanoen on mahdollista olla tietoinen ja ajatella tiettyä tosiasiaa, mutta emotionaalinen merkitys on erillinen, joten se ei koskaan vaikuta yksilöön. Tämä mekanismi voi olla erittäin hyödyllinen niille, joiden ammatit eivät voi vaikuttaa heidän tunteisiinsa, kuten lääkäreiden, tuomareiden ja sotilashenkilöiden tapauksessa.
4. Äly
Se on hyvin samanlainen kuin aiemmin kuvattu mekanismi, mutta tässä tapauksessa henkilö kuitenkin tunnistaa vaikutuksen olemassaolon tähän tosiasiaan, mutta hän ei pysty tuntemaan sitä. Voidaan sanoa, että henkilö teoriassa tunnistaa vaikutuksen, mutta hänen ei ole mahdollista ilmaista sitä itsessään. Toisin sanoen tilannetta käsitellään kognitiivisesti eikä se ole yhteydessä tunnetasoon.
5. Järkeistäminen
He tarvitsevat perustella tietyt tosiasiat välttää ristiriitoja itsensä kanssa. Tämän mekanismin avulla ihmiset valitsevat kaikkien selitysten ja motiivien joukosta joihinkin teot, jotka katsotaan kelpaamattomiksi, jotka sallivat ne perustella ne.
6. Lajittelu
Tätä puolustusmekanismia käyttävät ihmiset, joilla on kaksi tai useampia päinvastaisia ideoita, käyttäytymistä tai asenteita samanaikaisesti. Tällä tavoin he voivat sallia että molemmat ideat eivät ole ristiriidassa ja ne ovat mielessäsi ristiriidassa keskenään, mutta ovat olemassa samanaikaisesti.
7. Kumoaminen
Mitätöinnin puolustusmekanismi koostuu tiedostamattomasti kompensoivat tuskallisen tunteen tai tunteen niin, että se perutaan kokonaan toisen kompensoivan käyttäytymisen ansiosta. Esimerkiksi: mies, joka harjoittaa sukupuoleen perustuva väkivalta vaimonsa kohdalla hän tuo hänelle ruusuja mitätöimään hänen aggressiiviset tekonsa.
8. Käänny itseään vastaan
Aihe ohjaa ne tunteet, jotka oli tarkoitettu toiselle, omalle henkilölleen. Kenenkään ei pidä ymmärtää, että johonkin ei voida luottaa, joten sen sijaan, että hän tunisi vihaa häntä kohtaan, tätä mekanismia käyttävä henkilö kehittää tätä tunnetta häntä kohtaan.
9. Siirtymä
Tämä mekanismi alkaa tunteiden uudelleenohjaus luonnon esineestä toiseen, koska sen ilmaiseminen ensimmäisellä näistä voi olla liian ahdistavaa. Esimerkiksi vihan hetkessä vanhempiemme kanssa kävelimme huoneeseemme sen sijaan, että huusisimme heitä, huusimme tyynyyn.
10. Reaktiivinen harjoittelu
Aggressiiviset ja impulsiiviset asenteet käyttävät tätä mekanismia käyttäytymisensä mukauttamiseen. On noin muokata tunteita tai impulsseja sen vastakkaisiin. Esimerkiksi viha rakkaudessa, kateus kiitollisuudessa.
11. Investoinnit
Se liittyy henkilön vuorovaikutukseen kokemansa tilanteen kanssa, hänestä tulee passiivinen aihe, jossa hän kärsii tuskallisista seurauksista aktiivisuudesta hänessä. Tämä puolustusmekanismi näkyy niissä kohteissa, jotka siirtyvät riippuvaisista ihmisistä ihmisiin, jotka tarvitsevat muita riippuvaisia heistä.
12. Esitys
Ihmiset ilmaista tajuton halu tai konflikti tekojen avulla välttääkseen tarvetta olla tietoinen niitä seuranneista ideoista tai tunteista. Sitä pidetään sijoitusmekanismina, mutta siihen lisätään kohteen toiminnan suorittaminen. Psykologiassa tämä mekanismi tunnetaan puolestaan nimellä näyttelemistä.
13. Seksuaalisuus
Kauhun tai kivun tunne muuttuu miellyttäviksi kokemuksiksi. Tätä mekanismia havaitaan yleensä kohteissa, jotka ovat aggressiivisuuden ja masennuksen uhreja, mikä Tehdäkseen tilanteistaan siedettävämmät he muuttavat huonot ajat miellyttäviksi ja palkitsevaa.
14. Sublimaatio
sublimaatio Se on kypsä puolustusmekanismi, jonka avulla ihmiset voivat kanavoida kaikki nuo asemat (ärsykkeet tai impulssit, yleensä seksuaalista tai aggressiivista sisältöä) ja ohjaavat heitä kohti käyttäytymistä, jota pidetään hyväksyttävänä yhteiskunnassa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Puolustusmekanismit: mitkä ne ovat, tyypit ja esimerkit, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kognitiivinen psykologia.
