Tunteiden PYÖRÄ Robert Plutchik

Koko päivän ajan koemme suuren määrän erilaisia ​​tunteita, mutta monta kertaa emme pysty tunnistamaan, mitä tunnemme. Psykologi Robert Plutchik puolusti, että tunteet muuttuvat koko ihmisen evoluution ajan sopeutuakseen niihin kontekstissa ja kehittänyt resurssin piirustuksen muodossa, joka helpottaa järjestelmän monimutkaisuuden tunnistamista ja ymmärtämistä tunteita. Jos haluat tietää enemmän tästä resurssista, jatka tämän Psychology-Online-artikkelin lukemista: Robert Plutchikin tunnepyörä.

Indeksi

1. Robert Plutchikin tunnepyörä
2. Mikä on tunteiden pyörä
3. Kuinka käyttää tunteiden pyörää
4. Mille tunteiden pyörä on tarkoitettu?
5. Perus tunteet

Robert Plutchik Hän oli amerikkalainen psykologi, joka kehitti tunteiden mallin, joka perustuu emotionien psyko-evoluutioteoriaan. Tämä teoria puolustaa sitä, että sekä ihmisten että eläinten emotionaalinen kartta on kehittynyt tavoitteena mukautua ulkoiseen ympäristöön. Plutchikille tunteet eivät ole sinänsä hyviä eikä huonoja, mutta kaikki ovat välttämättömiä ja niillä on erityisiä toimintoja, jotka edistävät selviytymistä ja sopeutumista. Tämän tunteiden käsitteellistämisen perusteella tämä psykologi kehitti vuonna 1980

Mikä on tunteiden pyörä? Tunteiden pyörä on a graafinen resurssi kukan muodossa, jossa on kahdeksan eriväristä terälehteä, on myös kartiomainen malli, joka osoittaa ja tunnistaa erilaiset tunteet ja niiden väliset suhteet. Kuinka tunteiden pyörä toimii? tunteiden teorian pyörä perustuu typologian, antagonismin ja intensiteetin kriteereihin:

1. Typologia

Tunteet on jaettu perus- ja yhdistelmä-tunteet:

• perus tunteet Ne sijaitsevat koko ympyrän keskeisessä ytimessä, toisella kehällä, ja ovat: ilo, luottamus, pelko, yllätys, suru, vastenmielisyys, viha ja ennakointi.
• Loput tunteista, jotka näkyvät, luokitellaan yhdistetyt tai toissijaiset tunteet.

2. Antagonismi

Tunteet sijaitsevat niiden samankaltaisuuden ja ristiriitaisuuden mukaan; samankaltaisimmat ovat lähellä ja vastustavimmat ovat oppositiossa. Tällä tavalla luodaan neljä vastakkaista akselia:

• Ilo - surua
• Ennakointi - yllätys
• Inho - luottamus
• Viha - pelko

3. Intensiteetti

Viittaa pyörän pystyakseliin. Perus tunteet esittävät eri voimakkuustasoja, mikä heijastuu värien vahvuus tämän ruletin. Tästä syystä, mitä lähempänä tunne on ytimeen, sitä voimakkaampi se on ja sitä matalampi se on. Mitä voimakkaampi tunne on, sitä todennäköisemmin henkilö toimii konsonanttisesti sen kanssa. Esimerkiksi pelon suhteen terrorismi on voimakkaampaa ja pelko vähemmän.

Tietää kuinka käyttää tunteiden pyörääOn tärkeää ymmärtää tunteiden luokittelu ja niiden suhteet Plutchikin mukaan. Kuten edellä mainittiin, tältä pyörältä löydämme kahdeksan perus tunteita, suuremmalla ja pienemmällä voimakkuudella. Näiden yhdistelmä synnyttää ns. Yhdistelmä-tunteita, jotka koostuvat kahdesta perus-tunteesta.

Nämä yhdistetyt tai toissijaiset tunteet ne löytyvät piirustuksen uloimmasta osasta, alueelta, jossa ei ole värejä, ja ovat osa ensimmäistä emotionaalista diadia. Perus tunteiden yhdistelmä synnyttää yhteensä 24 yhdistelmää, jotka Plutchik luokitteli kolmeen erilaiseen dyadiin, mikä johti harvempiin tunteisiin.

1. Ensisijainen diaadi

Ensimmäinen diaadi koostuu sen vieressä olevien perus tunteiden yhdistelmästä:

• Ilo + luottamus → rakkaus
• Ilo + ennakointi → optimismi
• Luottamus + pelko → Alistuminen
• Pelko + Yllätys → Hälytys
• Yllätys + suru → Pettymys
• Surua + inhoa ​​→ Valitettavasti
• Inho + viha → halveksunta
• Viha + ennakointi → aggressio

2. Toissijainen diaadi

Toinen diaadi muodostuu yhdistämällä perus tunteet erilleen:

• Ilo + pelko → syyllisyys
• Ilo + viha → ylpeys
• Luottamus + yllätys → uteliaisuus
• Luottamus + ennakointi → fatalismi
• Pelko + suru → Epätoivo
• Yllätys + inho → epäusko
• Surua + vihaa → kateutta
• Inho + ennakointi → kyynisyys
• Viha + suru → kateus

3. Tertiäärinen diaadi

Kolmas diaadi on seurausta sekoittumisesta kahden tunteen erottamiseen:

• Ilo + yllätys → ilo
• Ilo + inho → sairastuvuus
• Luottamus + suru → sentimentaalisuus
• Luottamus + viha → ylivalta
• Pelko + inho → Häpeä
• Pelko + Ennakointi → Ahdistus
• Yllätys + viha → suuttumus
• Suru + ennakointi → Pessimismi

Tunteiden pyörä on erittäin arvokas resurssi, josta voi olla hyötyä eri tarkoituksiin ja psykologian eri aloilla:

• Helpottaa tunteiden luokittelua suhteellisen yksinkertaisella ja visuaalisella tavalla, yksinkertaistamalla erittäin monimutkaista aihetta.
• Sen avulla tunteet voidaan tunnistaa tarkemmin ja selkeämmin.
• Stimuloi ymmärrystä eri tunnetilojen välisistä suhteista ja ymmärtämisestä, että Tunteita ei esitetä erillään, ja ärsyke voi laukaista erilaisia ​​emotionaalisia reaktioita. intensiteetit.
• Edistää myötätunto ja ymmärtäminen muiden ihmisten tunteista.
• Kannustaa havaitsemaan tunteiden laukaisevat tapahtumat.
• Auttaa emotionaalinen ilmaisu koska se helpottaa omien tunteiden huomioimista ja tunnistamista.
• Lisää emotionaalisen ymmärryksen ansiosta kykyä hallita ja käsitellä tunteita.
• Se voi olla erittäin hyödyllinen kasvatuspsykologiasta ja emotionaalikasvatuksesta, oppimisvälineenä. Tunteiden pyörä on erittäin hyödyllinen työskennellessä lasten kanssa.
• Alkaen kliininen psykologia ja hoito kuten itsetuntemusresurssi ja työkalu omien varojen hankkimiseen itsesääntelyä varten.

Ekmanin psykologisen teorian mukaan niitä on yhteensä 6 perus tunteita. Nämä ovat yllätystä, inhoa, pelkoa, vihaa, iloa ja surua. Nämä tunteet olisivat yleismaailmallisia, läsnä kaikissa kulttuureissa.

Plutchik tunnistaa kuitenkin yhteensä kahdeksan perustunnetta. Mitkä ovat Robert Plutchikin mukaan tunteet? Tämä psykologi vahvistaa samat tunteet kuin Ekman perusasetuksina, mutta lisää vielä kaksi. Hän puolustaa, että tunteet eivät ole positiivisia tai negatiivisia sinänsäPikemminkin siinä todetaan, että niillä kaikilla on erityinen ja mukautuva tehtävä. Ne voidaan aktivoida tietoisesti tai tiedostamatta, mutta ne toimivat edeltäjinä sellaiselle käyttäytymissarjalle, joka takaa selviytymisen. Alla näytämme luettelo perus tunteista Plutchikin mukaan He ovat:

1. Ilo: Laajat tunteet, jotka johtavat energian lisääntymiseen, aktivoituvat positiivisilla tapahtumilla. Sen tehtävänä on toistaa ne toiminnot, jotka tuottavat sen, ja avautua ihmisille.
2. Pelkää: pelko psykologiassa se on selviytymisen tunne, joka estää vaaran, antaa meille mahdollisuuden toimia varoen ja aktivoituu havaitsemalla uhkaava ärsyke. Sen tehtävä on suuntautuminen suojaukseen.
3. Surullisuus: introspektiivinen tunne, joka sallii henkilön uudelleenorganisoinnin ja tappioiden selviytymisen, koska se aktivoituu ennen heitä. Sen tehtävänä on uudelleenkotoutuminen, menetyksen tunnistaminen ja omien rajojen tuntemus. Täältä löydät lisätietoja surullisuus.
4. Inho: Selviytymisen tunne, joka estää vaaran, aktivoituu havaitsemalla meille uhkaavia esineitä, aineita tai jopa entiteettejä. Sen tehtävä on suojata hylkäämisen kautta.
5. Mene: tunne, joka liittyy voimaan, aktivoituu turhautumisen, petoksen tai kun este estää esteen haluamme ja tavoitteitamme. Roolin mene se on energian mobilisointi, jonka tarkoituksena on saada aikaan muutos tilanteessa, joka häiritsee meitä, samoin kuin vaaran tuhoaminen.
6. Yllätys: tunne, joka aktivoituu odottamattomasta tai odottamattomasta. Tämän tunteen tehtävä on suuntautuminen, koska se helpottaa huomioon ja etsintään liittyviä prosesseja.
7. Luottamus: tunteet, jotka liittyvät turvallisuuteen, ja toivoa positiivisista näkökohdista. Sen tehtävänä on sisällyttäminen ja se antaa mahdollisuuden luoda sosiaalisia siteitä ja tukea.
8. Ennakointi: Se on tunne, joka liittyy resurssien tai vaihtoehtojen etsimiseen etukäteen luomalla odotuksia. Se mahdollistaa valmistelun ja sen tehtävä on etsintä.

Seuraavassa artikkelissa on kuvattu muut tunteet.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Robert Plutchikin tunnepyörä, suosittelemme, että kirjoitat luokan Tunteet.

• Belli, S., & Íñiguez-Rueda, L. (2008). Tunteiden psykososiaalinen tutkimus: Katsaus ja keskustelu nykyisestä tutkimuksesta. Psyko, 39(2), 139-151.
• Díaz, J. L., & Enrique, F. (2001). Ihmisen tunteen rakenne: affektiivisen järjestelmän kromaattinen malli. Mielenterveys, 24(4), 20-35.
• Plutchik, R. (1984). Tunteet: Yleinen psykoevoluutioteoria. Lähestymistavat tunteisiin, 1984, 197-219.