Kyky vuoropuheluun, näkemysten vaihtoon ja empatiaan ihmisten kanssa on paras voimavara ratkaista kaikki ongelmat meidän päivittäin. Mutta emme aina kykene luomaan ennakoivaa ja päättäväistä keskustelua, monta kertaa annamme vihan tai vihan viedä meidät hämärtämään mieltämme ja järkeä. Mutta on selvää, että puhuvat ihmiset ymmärtävät toisiaan, siksi aiomme löytää sinut tässä Psychology-Online-artikkelissa kuinka ratkaista konflikti vuoropuhelun avulla. Tässä annamme sinulle parhaat vinkit ja vihjeet, jotka sinun on tiedettävä, jotta tästä eteenpäin kaikki ongelmat tai väärinkäsitykset voidaan ratkaista positiivisella ja rakentavalla tavalla.
Kaikenlaisten konfliktien ratkaisemiseksi se on on välttämätöntä valita vuoropuhelu. Itse asiassa jopa sananlaskussamme on ilmaisu, jossa mainitaan tämä päättäväisyys: "Puhumalla ihmiset ymmärretään." Ei ole olemassa tehokkaampaa ja rakentavampaa työkalua kuin käydä rauhallinen ja rauhallinen keskustelu minkä tahansa kahden (tai useamman) ihmisen välillä mahdollisesti syntyneen ongelman ratkaisemiseksi.
Joten miksi meidän on niin vaikeaa käyttää tätä tekniikkaa, kun meillä on ongelma? Pohjimmiltaan siksi tunteet vievät meidät mukaan, vihalla, vihalla tai ylpeydellä, ja nämä tunteet estävät meitä käymästä järkevää ja sivistynyttä keskustelua sen henkilön kanssa, johon olemme vihastuneet. On kuitenkin tärkeää oppia hallitsemaan tunteita ja estämään niitä omistamasta itseämme. Ja mahdollisuus vuoropuheluun ja sanakäänteen kunnioittamiseen on alku paljon terveellisemmille ja hyödyllisemmille suhteille. Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle 8 tekniikkaa ei suuttua ja se auttaa sinua hallitsemaan hyökkäyksiäsi paremmin.
konfliktien ratkaisemiseen vuoropuhelun kanssa ovat:
- Aktiivinen kuuntelu: Kyse ei ole vain mielipiteesi ilmaisemisesta, vaan ennen kaikkea toisen henkilön kuuntelemisesta ja ymmärtämisestä
- kunnioitan: Sinun on kunnioitettava toisen henkilön näkökulmaa eikä hyökätä siihen. Hän tuntee näin, ja siksi sinun on kuunneltava häntä ja kunnioitettava hänen tunteita ja ajatuksia.
- Yritä ymmärtää häntä: on tärkeää, että te molemmat yritätte ymmärtää toisiaan. Kyse ei ole vain puhumisesta ja kuuntelusta, vaan ennen kaikkea siitä, että molemmilla osapuolilla on ymmärrystä
- Vilpittömyyden merkitys: Jos et puhuessasi ole vilpitön keskenään, keskustelusta ei ole hyötyä eikä tilannetta ratkaista. Älä pelkää ja ilmaise todella mitä tunnet
On väistämätöntä, että jokapäiväisessä elämässämme esiintyy konflikteja. Tästä syystä meidän on opittava hallitsemaan heitä ennakoivalla ja positiivisella tavalla sen sijaan, että ratkaisemme ne huutamalla tai riitelemättä hallitsemattomalla tavalla. Konflikti voi auttaa meitä parantamaan ihmisenä ja suhde voi myös parantua.
Tässä toisessa artikkelissa autamme sinua oppia väittelemään kumppanisi kanssa koska normaalisti se on elämämme tasolla, jossa on enemmän konflikteja.
Jos haluat tietää konfliktin ratkaisemisesta vuoropuhelun avulla, on tärkeää, että otat huomioon joukon vinkkejä, jotka auttavat sinua päättää riita rakentavalla ja positiivisella tavalla. Seuraavaksi annamme sinulle temppuja, jotka sinun on otettava huomioon voidaksesi ratkaista ongelman ja palauttaa suhteesi terveellä ja optimaalisella tavalla.
Puhu ja kuuntele: kunnioita vuoroasi puhua
Vuoropuhelussa kahden ihmisen on puhuttava ja vaihdettava tunteita ja näkemyksiä. Monta kertaa olemme täynnä tunteita ja alamme "oksentaa" kaiken, mikä meillä on sisällä ottamatta huomioon, että meillä on edessämme toinen henkilö, jota sama asia koskee. Siksi kyse ei ole itsesi tyhjentämisestä, vaan yksinkertaisesti itsesi ilmaisemisesta ja myös toisen näkökulman kuuntelemisesta ja ymmärtämisestä. Kunnioita puheenvuoroa, anna toisen henkilön ilmaista itseään ja puhua tarpeen mukaan, joten pystyt ymmärtämään toisiaan.
Hiljainen ja rento paikka
Ympäristön, jossa keskustelet, on oltava altis vuoropuhelulle ja ymmärrykselle. Samalla tavalla kahden asianosaisen asenteen on myös oltava ihanteellinen puhumaan ja ratkaisemaan ongelma. Vältä sen vuoksi kohteen pudottamista ruoanlaiton tai työskentelyn aikana. Odota, kunnes olet rento ja te kaksi olette valmiita keskustelemaan ja ratkaisemaan konfliktin. Samalla tavalla kuin kaksi eivät väitä, jos yksi ei halua, kaksi ihmistä ei sovi, jos yksi ei halua.
Valitse oikea hetki
Jos haluat puhua kumppanisi, lapsesi, ystäväsi jne. Kanssa, on tärkeää, että valitset oikea hetki tehdä niin. Meillä on oltava vähän psykologiaa ja pidettävä mielessä, että kaikki hetket eivät ole hyviä kohtaamaan konflikteja. Ihannetapauksessa kyseinen henkilö on rento tai voit myös kertoa hänelle, että sinun on puhuttava hänen kanssaan ja päätettävä vuorokauden tai viikon aika puhua siitä.
Hallitse viha
Konfliktien ratkaisemiseksi vuoropuhelun avulla on tärkeää käyttää keskustelun järkevintä osaa ja jättää emotionaalinen osa pois. Viha, suru, itku jne. Eivät saa meidät viettää, mutta meidän on oltava päättäväisiä ja ratkaistava ongelma. Tunteiden hallinta ja hallitseminen on välttämätöntä, jotta keskustelu ei muutu väittelyksi ja moitteet alkavat tulla esiin. Siksi, jos jossakin keskustelun vaiheessa huomaat, että olet hermostuneempi kuin tavallisesti, hengitä syvään ja yritä säilyttää viileä mieli. Viha ei tuo sinut hedelmällisyyteen, ja sinun on tehtävä ratkaisemaan ongelma järkevästi.
Päästä johtopäätökseen
Monta kertaa, kun alamme puhua ja ilmaista tunteitamme, saatamme huomata, että lopulta puhumme lopulta kaikesta paitsi siitä, mitä meille todella tapahtuu. On tavallista kiertää pensaita ja alkaa puhua muista asiaan liittyvistä asioista, mutta suosittelemme, että olet hyvin tietoinen siitä, jos näin tapahtuu, ja jos näin on, palaa keskustelun kulkuun. Nyt puhut tietystä asiasta, ja sinun on ratkaistava se. Myöhemmin ja toisessa tilanteessa käsittelet kaikkea muuta esiintyvää, mutta nyt sinun on oltava päättäväinen ja tehtävä sopimus tai johtopäätös konfliktista. Vasta sitten voimme sanoa, että se on täysin ratkaistu.
Nyt kun tiedät tekniikat ja vinkit konfliktin ratkaisemiseksi vuoropuhelun avulla On tärkeää muistaa, miksi tämä on paras tapa ratkaista ongelmamme. elinikä. Tässä on joitain syitä, miksi meidän on opittava puhumaan ilman väittelyä:
- Ainoa työkalu ymmärtämiseen: viestintä voi epäonnistua monta kertaa päivässä. On mahdollista, että syntyy väärinkäsityksiä, teemme virheitä tai vahingoitamme vahingossa jotakuta. Missä tahansa näistä tilanteista vuoropuhelun avulla voit ymmärtää toisiaan, ymmärtää toisiaan ja ratkaista tapahtuneen ongelman. Se on ainoa olemassa oleva tapa, joka antaa meille mahdollisuuden ymmärtää toisiaan paremmin ja oppia kunnioittamaan ihmisiä, joista välitämme enemmän.
- Se auttaa meitä ymmärtämään paremmin: Keskustelemalla aktiivisesti toisen henkilön kanssa saavutamme paremman käsityksen maailmasta, jossa elämme, ja vieressä olevista ihmisistä. Se on välttämätön työkalu ymmärtääksemme paremmin universumiamme ja voidaksemme elää tasapainoisesti ja vakaasti kaiken ympäröivän kanssa.
- Ihanteellinen konfliktien estämiseen: Jos puhumme ja ratkaisemme ongelmamme, vältämme huutamista, itkemistä ja erittäin epämiellyttäviä tilanteita. Vuoropuhelun avulla voimme välttää ongelman suurentamisen ja ratkaista sen ottamalla huomioon toisen tunteet. Ihanteellinen tapa rakentaa terveellisempiä suhteita tyypistä riippumatta (perhe, ystävät, kumppani jne.).
- Sen avulla voimme ratkaista ongelman: ja ilmeisesti puhumalla onnistumme ymmärtämään toisen näkökulman ja että hän ymmärtää myös meidät. Tästä empatian ja toisten kunnioittamisen pisteestä alkaen voidaan päästä sopimuksiin ja sopimuksiin paljon optimaalisemman rinnakkaiselon saavuttamiseksi, joka sisältää molemmat osapuolet.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
