Joulu, paras aika jakaa positiivisia tunteita

joulu Se on aika, joka on perinteisesti ja melkein kaikissa kulttuureissa sallinut vuoden parhaiden aikojen kerätä perheitä ja ystäviä. Ihanteellinen jakamaan illuusioita ja lähettämään onnittelut ja kiintymysviestejä ihmisille, joita rakastamme, mutta jotka ovat kaukana, ajatella tapaamisia ja lahjoja sekä lapsille että aikuisille... Se on aika, jolloin etäisyydet koetaan ihanteellisiksi kontaktien luomiseksi, kotiin palaamiseksi, jakamiseksi perhejuhlien ilo, ateriat ja toiveet seuraavalle vuodelle sekä henkilökohtaiset muistot rakkaistamme, joita syystä tai toisesta ei enää löydy keskuudessamme...

Indeksi

1. Joulu, positiivisten muutosten aika
2. Mikä olisi parempi aika aloittaa nämä muutokset kuin joulu?
3. Joulu, mahdollisuus kasvaa emotionaalisesti
4. Jouluvalikko

Joulu on a aika täynnä tunteita ja tunteita kohti perhettä, ystäviä, rakkaimpia kohtaan... Se on aika, joka on täynnä tarinoita, perinteitä ja legendoja, joita välitämme sukupolvelta toiselle vanhempien, isovanhempien, sukulaisten, ystävien ja tuttavien kautta... tai ei niin tunnetusti.

Voimme jakaa ja tuottaa monia tunteita, joten on hyvä aika siihen harkitse vauhdin ja suunnan muutosta elämissämme. On paras aika yrittää tehdä jotain erilaista kuin mitä olemme tehneet. On aika ajatella, että aivojen arkkitehtuuria voidaan muuttaa toisella, joka sisältää optimismi, toivo ja illuusio niin antaa meille riittävästi motivaatiota yrittää saavuttaa terveellisiä ja hyödyllisiä tavoitteita fyysiselle ja henkiselle terveydellemme. On ihanteellinen aika kiinnittää huomiota kaikkeen, mikä antaa meille mahdollisuuden siirtyä kohti suotuisampia tavoitteita. Se on täydellinen tilaisuus lopettaa, hylätä tai hallita kaikkia tunteita, jotka ilmaisevat vihaa, toivottomuutta, ikävystymistä, ahdistus, suuttumus, kaunaa, kaunaa, surua, ahdistusta, turhautumista... jotka tuottavat vain negatiivista energiaa ja paljon fyysistä epämukavuutta ja tunnepitoinen.

On sopivin aika omistaa koko aikamme ja energiamme aloita positiivisen etsiminen kaikessa, mikä ympäröi meitä, säästämättä vaivaa taistelulle, taistelu, joka antaa meille mahdollisuuden etsiä parasta itseämme ja ympärillämme olevia ja ennen kaikkea yritämme saavuttaa se omilla ponnisteluillamme ja sitkeyttä.

Ei ole koskaan myöhäistä, voimme aina kokeilla, mutta tällä hetkellä löydämme hetkiä, joissa musiikki, valot, kadut, mainosviestit... ja ympäristömme tarjoaa erinomaisen kasvualustan, koska se antaa iloa, innostusta, onnea, hymyjä, halauksia…

Tunteemme riippuvat suuressa määrin meistä ja kaikkea meistä riippuvaa voidaan hallita ja muuttaa. Tunteet syntyvät meistä, lähtevät ajatuksistamme ja tulkinnoistamme kaikesta ympärillämme olevasta.

Ajatuksella on keskeinen rooli tunteiden hallitsemisessa. Annetaan ajatuksemme palveluksellemme eikä koskaan meitä vastaan. Älkäämme tulko suurin vihollisemme! Älkäämme julistako sotaa itseämme vastaan! Älkäämme etkö pahinta sitä, mikä ympäröi meitä! Älä sulje ovia tai ikkunoita mahdollisille vaihtoehdoille! Kehitämme positiivisia tunteita ja tunteita ajatuksen kautta, olkoon se ajatus ohjaa meitä kohti positiivista ja pois negatiivisesta, joka tuo vain tuskaa ja paljon epämukavuutta kaikille tasoilla. Älkäämme salli surua, nostalgiaa menneisiin tai tuleviin aikoihin, vihaa, vihaa tai kaunaa tapahtumia kohtaan, jotka ovat sattuneet katkeroimaan tai ohjaamaan elämäämme. Käytetään joulua muutoksen aloittamiseen ja annetaan kaikkien näiden negatiivisten tunteiden palvella meitä osoittamaan kaikki, mitä meidän on muutettava, jos jotain epäonnistuu, voi joulu toimia kannustimena tasapainon etsimiseen sopivien, rakentavien ja ratkaiseva. Tällä tavoin löydämme tien ja ratkaisemme tilanteen riippumatta siitä, kuinka vaikeaa ne saattavat aluksi tuntua.

Joulu voi auttaa meitä tietoisiksi ongelmista, joita olemme ratkaisematta ja että ne ovat ratkaisun arvoisia. Ymmärrämme, mitä tapahtuu, ja voimme siis tietää, jos meidän ei tarvitse muuttaa mitään, koska kaikki on hyvin, tai päinvastoin, on aika toimia ja aloittaa muutos.

Toivotko joulu paitsi syömistä, juomista, antamista, pyytämistä tai aineellisten lahjojen toivomista... Että ammatit, työ, huonot muistot tai huolet... eivät ole este jakamaan parasta itseämme ja estää etsimästä onnea ja henkilökohtaista tyydytystä itsestämme tai niistä, joille me haluamme. Olkoon joulu yksi mahdollisuus kehittyä ja kasvaa emotionaalisesti ihmisten joukossa, jotka tapaavat meitä. Keskeytetään ja jaetaan viestit, jotka auttavat meitä tulemaan emotionaalisesti vahviksi sekä nyt että tulevaisuudessa. Auta joulu auttamaan meitä muistamaan ne, jotka eivät ole enää kanssamme, jotta kukaan ei unohda heitä, kun olemme elossa, toipumassa ja välittämässä parhaita heistä, jotta he voivat toimia tukena, opastajana ja apuna edelleen vieressämme oleville. Älkäämme antako hyvien kadota unohduksiin!

Kehomme paras biologinen voimavara on omat aivomme. Se on suurin aarteemme ja jos opimme käsittele sitä ajatuksen kautta, se ei koskaan petä meitä. Olemme onnistuneet käyttämään kapasiteettiamme ja potentiaaliamme palveluksessamme. Ei ole parempaa lääkettä kuin laittaa aivomme toimimaan optimistisesti. Jos investoimme aikaa suurimman aarteemme älykkääseen ohjelmointiin, joka on epäilemättä aivojemme vahvuus!, Meillä ei ole aavistustakaan kuinka paljon voimme saavuttaa. Meidän täytyy uskoa itseemme, jokainen auton ohjauspyörällä tekemämme liike muuttaa ajoneuvon liikerataa, sama tapahtuu aivoillamme. Jos ajattelemme liikkeelle ja aktivoimme aivomme positiivisella tavalla, myös me voimme muuttaa elämäämme ja se on ollut vaivan arvoista.

Mietin nyt, miksi ei hyödyntää joulua hyödyntämällä positiivista ajatteluamme etsimällä vaihtoehtoja, jotka auttavat meitä ratkaisemaan ongelmamme? Miksi et hyödynnä joulua saadaksesi positiiviset tunteet työhön ja asettamalla ne palveluksemme? Miksi et hyödynnä joulua muutoksen aloittamiseksi? Temppu on muuta negatiivinen painopiste positiiviseksi. Jos vaihdamme negatiiviset ajatukset positiivisemmiksi ja ratkaisevammiksi, voimme muuttaa negatiivisia tunteita positiivisista tunteista edes tajuamatta sitä. Meidän ei tarvitse muuttaa menneisyyttä, menneisyys on mennyt, mutta nykyisyys on. Jos muutamme nykyisyyttä, muutamme myös tulevaisuutta!

Hyödynnetään joulua hyödyntämällä valikko, joka käyttää ainesosia positiivisia tunteita. Nautitaan kiintymyksestä, ilosta, jota lapset osoittavat, kaduilta löytyvästä tyydytyksestä, musiikista, kaupunkien valoista... Kaikki on täynnä jouluaideja jossa ei ole paikkaa surulle, halaukset ja suudelmat lisääntyvät, onnittelut leviävät ympärillämme, itsetunto kasvaa positiivisen jalanjäljen ansiosta, joka syntyy näinä päivinä koko perhe pyrkii pysymään yhdessä, ei työ eikä kiire estä sitä, kaikki vahvistuu tällä hetkellä... Pidetään parhaista parhaista ja nauti se! Käytetään nykyisyyttä tulevaisuuden muokkaamiseen!

Ajatusten hallinta voi auttaa meitä säätelemään tunteitamme ja auttamaan meitä ohjata mielialaamme kaikkina aikoina joutumatta uhriksi tai pessimismiksi. Että menetykset, erottelut, taloudelliset ongelmat tai mikä tahansa muu kielteinen syy eivät estä meitä näkemästä parasta ympäröivässä. Joulu on aika jakaa tunteita ja kokea parhaat hetket yhtenäisessä perheessä!

Tämä voi olla hyvä Joulu menu, mutta voimme ajatella monia muita, kaikki ovat päteviä, kunhan ne sisältävät fyysisen ja henkisen terveyden kannalta hyödyllisiä ainesosia.

• Eri alkupaloja koristeltu syvällä hengityksellä, paljon rentoutumista, paljon kiintymystä, paljon kiintymystä, paljon innostusta ja paljon lempeyttä.
• Ensimmäiset kurssit sekoitettuna ainesosiin, jotka sisältävät positiivisia tunteita jossa on iloa, ilahduttavaa tunnelmaa, tyytyväisyyttä ja ylpeyttä niiden jakamisesta perheen kanssa, kaikki koristeltu naurulla, valoilla, halauksilla ja lauluilla.
• Toiset kurssit ja tehdä niistä hieman vahvempia, lataa heihin miellyttäviä muistoja, jotka kuuluvat sekä läsnä oleville että niille, jotka eivät enää löytää joukosta unohtamatta lisätä innostusta, terveellistä toivoa ja monia ajatuksia positiivinen.
• Ja lopuksi käytetään ainesosia, jotka sisältävät sitoutuminen ja suuri motivaatio taistella kaikilla voimillamme tavalla, joka antaa meille mahdollisuuden saavuttaa negatiiviset tunteemme muut muuttuvat, täysin vastakkaiset ja täynnä positivismia, optimismia ja asenteita, joiden tarkoituksena on ongelmien ratkaiseminen eikä niiden luominen, kaikki tämä koristeltu muutamalla hymyllä, suurella innostuksella ja monilla itsensä kehittämisen odotuksilla, jotta saat parhaan itsestämme ja loput.
• Kahvilassa ja päivällisen jälkeen ilmapiirin lämmittämiseksi ei ole mitään parempaa kuin lämpö, ​​joka tulee sydämestä rakkaimpien ihmisten toivoa ja toivoa päästä eteenpäin jakamalla hymyjä, rakkautta, rauhaa, rauhaa, kiintymystä, suukkoja, halauksia ja paljon kiintymystä pyytämättä mitään vastineeksi.
• Koriste-elementtinä käytetään joulukuusi täynnä viestejä, jotka muistuttavat koko perhettä parhaista parhaista, unohtamatta koskaan nauttia sekunnista sekunnista, hetkestä toiseen, päivästä päivään... kaikesta, mitä meillä on ympärillämme.

Nautitaan täysimääräisesti siitä, mikä meillä on ja jota jätämme usein huomioimatta, tajuamatta, että se on olemassa, vaikka emme pystyäkään näkemään sitä! Älkäämme odottako, että suuret asiat tapahtuvat onnellisiksi, nautitaan pienistä yksityiskohdista ja jaetaan ne niiden kanssa, joita rakastamme eniten! Älkäämme odottako, että menetämme sen kaipaamaan sitä ja toivomme, että saisimme sen, mitä olemme jo menettäneet! Nautitaan hetkestä ja pidetään paras!

Tarvittaessa voimme ripustaa nämä pienet yksityiskohdat joulukuusi, jotta myöhemmin ensi vuonna, ja kun joulu on ohi, voimme sijoittaa ne näkyvään paikkaan. missä voimme nähdä heidät aika ajoin, ja he voivat toimia ohjauksena ja tukena kaikkina aikoina, koskaan sallimatta itsemme unohtaa heitä tai lopettaa kaiken, mikä auttaa meitä muistamaan itsemme kuinka tärkeää on elää ja nauttia läpi vuoden ikään kuin jouluna, aika, joka on täynnä tunteita ja erittäin ilahduttavia tunteita, sekä henkilökohtaisesti että henkilökohtaisesti kollektiivinen. Pidetään aina joulua kanssamme, jotta arvot, perinteet ja itsensä parantamisen toiveet eivät koskaan hukkuisi!

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Joulu, paras aika jakaa positiivisia tunteita, suosittelemme, että kirjoitat luokan Tunteet.

• Bastida de Miguel, Ana Mª: Rentoutumisen oppiminen on panostamista terveyteen: Ohjelma oppimiseen ja sen toteuttamiseen käytännössä. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/aprender-a-relajar/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Stressi, ahdistuneisuus, oireiden kerääminen ja psykoterapeuttiset vaihtoehdot. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/estres-ansiedad/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Positiivinen ajattelu, tunteet, käyttäytyminen ja terveys. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/articulos/2011/pensamiento-positivo-emociones-comportamiento-y-salud.html
• GOLEMAN, Daniel (1996): Tunneäly. Barcelona: Kairos.
• GOLEMAN, Daniel (2004): Älykkyys, Kairós, Barcelona.
• MORGADO, Ignacio (2007): Tunteet ja sosiaalinen älykkyys. Avaimet tunteiden ja järjen väliseen liittoon, Hurope, Barcelona.
• SELIGMAN, Martin E.P. (2003): Aito onnellisuus: uusi positiivinen psykologia mullistaa onnen käsitteen ja osoittaa tien sen saavuttamiseksi. Barcelona: Editions B.
• TOLLE, Eckhart (2003): Nyt vallan voima.