Monta kertaa meistä voi tulla pahimmat vihollisemme. Itsetuhoiset keskustelut voivat säätää elämäämme ja saada meidät uskaltamaan olla lopulta onnellisia. On tärkeää olla hyvät suhteet itseesi, rakastaa itseäsi, huolehtia itsestäsi ja ennen kaikkea kunnioittaa itseäsi. Mutta monta kertaa emme tiedä kuinka parantaa tätä suhdetta ja pystyä aloittamaan alusta alusta tavoitteenaan rakastaa itseämme enemmän. Tästä syystä aiomme psykologia-verkossa antaa sinulle sarjan vihjeitä, jotka vastaavat kysymykseesi "Kuinka parantaa suhdetta itseeni?". Aloita vedonlyönti itsellesi ja näet kuinka elämä hymyilee sinulle.
Indeksi
- Opi rakastamaan itseäsi parantamaan suhdetta itseesi
- Harjoituksia välttääksesi, jos haluat rakastaa itseäsi enemmän
- Mindfulness ja meditaatio parantamaan suhdettasi
- Päästä kaikesta, mikä häiritsee sinua
Opi rakastamaan itseäsi parantamaan suhteesi itseesi.
Parantaaksesi suhdetta itseesi, sinun on ensin rakastettava itseäsi. Sinun on jätettävä jälkeesi jatkuva arvostelukykysi tai negatiivinen arvio itsestäsi. On selvää, että sinusta on näkökohtia, joista et pidä, se tapahtuu kaikille. Mutta myös
On tärkeää, ettet tuhoa itseäsi. Että et ole henkilö, joka vahingoittaa eniten. Siksi on välttämätöntä, että aloitat rauhan itsesi kanssa. Et ole täydellinen. Ja mitään ei tapahdu ehdottomasti. Kukaan ei ole. Siksi lopeta itsesi lyöminen, koska sinulla ei ole sitä näyttävää kehoa tai et tiedä yhtä paljon kuin muut ihmiset. Olet sinä ja sinulla on hyviä ja huonoja asioita. Opi antamaan anteeksi itsellesi kaikki, mistä et ole hyvä, ja rakastamaan itseäsi kaikesta, mihin olet hyvä.
Sinun on aloitettava positiivisen sidoksen luominen itseesi. Luo rakkauden siteitä, jotka arvostavat ja kunnioittavat sinua. Jos et, kuka luulet? Kaikki alkaa sinusta niin jätä omasi vaatimuksesi taakse ja alkaa antaa anteeksi ja rakastaa sinua.
Harjoituksia välttääksesi, jos haluat rakastaa itseäsi enemmän.
Jos haluat oppia parantamaan suhdettasi itseesi, on välttämätöntä, että aloitat joitain perus mentaliteetin muutoksia. Sinun täytyy jätä negatiivisuutesi taakse ja alkaa nähdä sinut ja elämä paremmilla silmillä. Kuten olemme sanoneet, olennaista on, että sinusta tulee pahin vihollisesi, koska jos et rakasta itseäsi, on normaalia, että hylkäät itsesi.
Se on hyvin yleistä ihmisille, joilla on alhainen itsetunto ja ilman itsensä rakastamista he päättyvät myrkylliset ja tuhoavat suhteet. Koska he eivät löydä rakkautta itsestään, he pyrkivät etsimään sitä ulkoisesti. Mutta rakkauden ja arvostuksen vaatimus on sellainen, että lopulta heillä on negatiivisia tunteita, kuten mustasukkaisuus, epäluottamus, omistavuus ja niin edelleen. Et voi teeskennellä etsivänsä ulkopuolelta sitä, mitä et viljele itsessäsi. Siksi, jos haluat olla positiivisempi suhde itseesi, suosittelemme välttämään seuraavaa:
- Älä pyydä jatkuvaa hyväksyntää muilta: Sinun ei tarvitse pitää ketään, sinun on vain pidettävä itsestäsi. Sinussa ja muissa tulee olemaan positiivisia asioita, jotka eivät vakuuttaa sinua, joten sinun on työskenneltävä kehitellessäsi ihmisenä ja siten hallita henkilökohtaista kasvua. Mutta tämän on aina perustuttava omaan arvioosi ja arvoihisi, ei koskaan jonkun ulkopuoliseen.
- Älä etsi onnea itsesi ulkopuolella: koska se ei ole. Onnellisuus asuu sinussa, suhteessasi itseesi, kuinka kunnioitat ja hoidat itseäsi. Sinun täytyy viettää tuntikausia itsestäsi huolehtimiseen, hyvinvointiin ja pääsemiseen irti kaikesta, mikä häiritsee tai epävakaa. Kaikki alkaa sinusta ja hyvinvointisi perusteella voit kehittää positiivisia ja terveellisiä suhteita.
- Älä ole oma tuomarisi: Aina tuomitseminen ja kritisointi itsestäsi ei tuo sinulle mitään hyvää. Mitä se tekee, se poistaa sinut pois omasta elämästäsi ja saa sinut elämään taustalla, varjossa. On tärkeää, että kunnioitat itseäsi ja rohkaiset itseäsi poistumaan mukavuusalueeltasi. Mitään ei tapahdu, jos teet virheen, pelko ei johda sinuun muuhun kuin pysäyttää sinut ja estää sinua olemasta onnellinen.
Mindfulness ja meditaatio parantamaan suhdettasi.
Jos kysyt jatkuvasti itseltäsi "Kuinka parantaa suhteeni itseeni?" sinun on tiedettävä, että itsestäsi huolehtiminen on välttämätöntä. Monta kertaa löydämme itsemme stressin, ahdistuksen ja rutiinin spiraalista. Tämä tarkoittaa, että sinulla ei ole edes aikaa ajattele, oletko onnellinen tai jos pidät elämästäsi. Mutta on erittäin tärkeää, että pohdit sitä. Muista, että elämää on vain yksi (ainakaan tiedämme) ja siksi sen eläminen positiivisella ja tietoisella tavalla on enemmän kuin suositeltavaa.
Mutta tiedämme, että se ei ole aina helppoa olla yhteydessä toisiinsa. Tästä syystä tänään on käytäntöjä, kuten "tietoisuus" tai meditaatio, jotka auttavat sinua tekemään sisäisen matkan ja parantamaan suhteesi itseesi. Ja se on se, että kun muodostat yhteyden aitimpaan olemukseesi, se on silloin, kun huomaat, miltä sinä todella olet ja millainen elämä on. Tapa elää nykyisessä tilanteessa ja jättää stressi ja ahdistus taakse on se, mitä saavutat näillä käytännöillä.
Tässä toisessa artikkelissa löydämme erilaiset meditaatiotekniikat aloittelijoille jonka avulla voit rentoutua ja palauttaa hyvinvoinnin.
Päästä irti kaikesta, mikä häiritsee sinua.
Parantamaan suhdettasi itseesi on tärkeää, että teet henkilökohtaista ja sisäistä työtä. Rauhan tekeminen itsesi kanssa on ensimmäinen askel anteeksi virheellesi ja alkaa nähdä itsesi hyvä puoli. On kuitenkin totta, että elämme yhteiskunnassa ja että niitä on tilanteita, jotka voivat häiritä ja horjuttaa meitäs. Siksi on erittäin mielenkiintoista oppia havaitsemaan ympärillämme oleva, joka voi muuttaa meitä, ja heti kun tiedämme sen, siirrymme pois siitä.
Monta kertaa voimme uppoutua myrkylliset suhteet jotka horjuttaa meitä ja estävät meitä olemasta oikeassa itsessämme. Ne voivat olla pariskuntien, ystävien, perheen ja niin edelleen suhteita. Tämän tyyppinen suhde tunnustetaan, koska se aiheuttaa meille enemmän haittaa kuin hyötyä, se voi vaikuttaa itsekäsitykseemme ja henkilökohtaiseen arvostukseen.
Myrkylliset ihmiset työssä
Tämä myrkyllisyys ei synny vain henkilökohtaisten suhteiden alalla, mutta on myös hyvin tyypillistä työalueet. Työssä voi törmätä myrkyllisiin ihmisiin, joita et voi välttää niin paljon kuin haluat. Näissä tapauksissa olennaista on, että etäänny mahdollisimman paljon ja yrität ylläpitää puhtaasti ammatillista suhdetta kyseiseen henkilöön. Tässä toisessa artikkelissa kerromme sinulle miten käsitellä myrkyllisiä ihmisiä työssä.
Oppiminen toksisuuden lähteiden havaitsemiseksi on välttämätöntä, jotta ulkoiset tilanteet eivät muuta kaikkea sisäisesti tekemäämme työtä. Muista se olet elämäsi ja siihen kuuluvien ihmisten omistaja. Siksi päätät, kenen annat elämääsi ja kenen et. Ja myrkylliset ihmiset ovat niitä, joiden on päästävä ulos tästä yhtälöstä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka parantaa suhteeni itseeni, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.
