Miksi unelmoimme nukkuessamme

Yksi kehomme kiehtovimmista elimistä on epäilemättä aivot. Se on myös elin, joka on tähän päivään saakka edelleen hyvin tuntematon ja joka jokaisen tekemämme löytön mukaan on sitä täydellisempi ja yllättävämpi. Aivojen ansiosta voimme suorittaa kaikki päivittäiset toimintamme, ymmärtää maailmaa ja olla vuorovaikutuksessa siinä. Mutta se ei vain anna meidän nauttia elämästä silmät auki, mutta myös silloin, kun suljemme jatkaa työskentelyä ja luo muita tilanteita ja kohtauksia, joita voi hyvin esiintyä elämässä todellinen.

Tässä Psychology-Online-artikkelissa aiomme selvittää paremmin aivojen toiminnan kertomalla sinulle miksi unelmoimme nukkuessamme. Yksi ihmiskehomme suurimmista tuntemattomista ja se on aiheuttanut suuria keskusteluja filosofien keskuudessa, kuten tunnettu Sigmund Freudin tapaus.

Indeksi

1. Miksi unelmia
2. Unelmien rooli
3. Haaveilemmeko aina nukkuessamme? EI
4. Miksi haaveilemme pahoista asioista tai näemme painajaisia?

Jos haluat tietää, miksi unelmoimme nukkuessamme, on tärkeää, että tiedämme, mitä mielessämme tapahtuu, kun nukkumme. Toisin kuin normaalisti ajattelemme, nukkuminen ei tarkoita passiivisuutta pikemminkin se on yksi hermostomme toiminta. Unituntien aikana kehomme tasapainottaa organismia, solut uudistuvat ja lihakset ja luut lepäävät. Toisin sanoen "aineellinen" kehonosa vaatii tätä lepoa, mutta aivot jatkavat työskentelyään eri tavalla, kyllä.

Koko yön ajan meillä voi olla erityyppisiä unelmia, mutta voi myös olla aikoja, jolloin emme unelmoi. Pelkkä nukkumisen tosiasia ei tarkoita unta pikemminkin riippuen unen vaiheesta, johon olemme joutuneet, voimme luoda tämän tyyppisiä ajatuksia vai ei.

Lisäksi, emme aina pysty muistamaan unia joita meillä on ollut yön aikana. Muistamme yleensä vain ne, jotka meillä juuri oli (juuri ennen heräämistä) tai ne, jotka ovat kyenneet meitä järkyttämään (esimerkiksi painajaiset, ahdistavat unet jne.).

Mitä aivoissa tapahtuu, kun nukumme?

Unen aikana aivomme aktivoituvat melkein kokonaan. Toisin sanoen se on aktiivisempaa lepoaikoina kuin päivällä, ja siksi meidän on verenkierron oltava kaksinkertainen verrattuna siihen, mitä käytämme hereillä.

Mutta on totta, että on olemassa osa aivoista, joka ei toimi kun nukkumme: logiikan keskus. Ja juuri siksi mieleemme tulevat ajatukset, unelmamme, ovat yleensä osa unelmaisempaa maailmaa, jonka ei tarvitse olla yhteydessä todellisuuteen.

Lisäksi sinun on tiedettävä, että aivomme lähettävät myös viestejä kehollemme niin, että unen aikana ne eivät aktivoi tai vastaanota näitä viestejä todellisina. Sitä varten, aivot lähettävät sarjan signaaleja selkäytimeen joiden tarkoituksena on lamauttaa kehomme. Tästä syystä voimme elää paljon seikkailuja silmät kiinni, mutta kehomme pysyy täysin liikkumattomana. Ainoa osa kehostamme, joka liikkuu unen aikana, ovat silmät, jotka aktivoituvat, kun astumme vaiheeseen, joka tunnetaan nimellä REM.

Nyt kun tiedät, että aivomme ovat paljon aktiivisempia yöllä, jatkamme tätä artikkelia siitä, miksi unelmoimme nukkuessamme puhumalla unelmien toiminnasta. Tänä kellonaikana aivomme tekevät muistille erittäin tärkeän tehtävän: hävitä ja valitse muistit. Tämä tiedon "tallentamisen" tehtävä on se, mitä elimemme hoitaa, kun olemme silmät kiinni.

Lisäksi aivomme ovat vastuussa unen hetkestä yritä ratkaista ongelmat tai komplikaatioita, joita olemme kohdanneet päivän aikana. Siksi on tärkeää nukkua hyvin ja levätä yöllä, jotta seuraavana päivänä kaikki tiedot voidaan käsitellä, valita ja ratkaista. Tässä toisessa artikkelissa kerromme sinulle kuinka unen puute vaikuttaa aivoihimme jotta ymmärrät kuinka tärkeää on levätä hyvin.

Unet ja alitajuntamme

Monet tutkijat ovat tutkineet unelmiemme ja alitajuntamme suhdetta. Yksi tämän teorian isistä oli Sigmund Freud joka jopa laati sanakirjan unien tulkinnasta. On selvää, että mielemme uudelleen luomat unet tai painajaiset ovat monissa tapauksissa a heijastaa jotakin huolta tai tilannetta jokapäiväisestä elämästämme. Ja koska "loogista" osaa ei ole aktivoitu, tapa esittää tämä ongelma ylittää todellisuuden rajat ja esitetään meille metaforisella ja surrealistisella tavalla.

Haaveillessasi, että hampaasi putoaa tai haaveile, että he jahtaavat sinua Ne ovat hyvin yleisiä unia ja heille on annettu äärettömät tulkinnat. On totta, että unelmien analysointi voi auttaa sinua psykoanalysoimaan, mutta emme myöskään saa ottaa tätä nimellisarvoon. On joitain unelmia, joita ei tarvitse tulkita psykologisesti, ne ovat yksinkertaisesti henkisiä mieltymyksiä.

Nyt kun tiedät miksi unelmoimme nukkuessamme, meidän on ratkaistava toinen hyvin yleinen kysymys. Ja toisin kuin monet ihmiset uskovat, emme aina unelmoi nukkuessamme. Unessa on erilaisia ​​vaiheita, jotka on jaettu:

• NREM-vaihe (tai NO REM): se on ensimmäinen vaihe, joka tapahtuu ensimmäisen 30 tai 60 minuutin aikana. Tänä hetkenä olemme siirtymässä unen ja herätyksen välillä, ja ensimmäisen unihetken lisäksi se toistuu koko yön. Tässä vaiheessa lihaksemme rentoutuvat ja aineenvaihdunta hidastuu.
• REM-vaihe ("nopea silmän liike"): REM-vaiheen keskimääräinen kesto on 30-90 minuuttia, sitten palataan NREM-vaiheeseen ja jatkamme unisyklien kanssa. Nämä vaiheet toistuvat syklisesti yöllä, joten meillä voi olla jopa viisi erilaista unta yöllä, jos nukkumme 8 tuntia.

Kuten näemme, molempien vaiheiden erottelu on varmistettu sillä, että silmämme liikkuvat tai eivät. Kuten olemme edellä maininneet, koko kehomme pysyy staattisena unen aikana. Kaikki paitsi silmät. Ne ovat aivotoiminnan indikaattoreita. Ja onko se REM-vaiheen aikana aivomme ovat paljon aktiivisempia ja siksi silmämme vastaanottavat tämän toiminnan liikkeellä. Keho on edelleen rento, mutta mielemme on aktiivisempi kuin koskaan.

Siksi, ei aina, että nukkumme, unelmoimme koska jos nukkumme ja emme pääse REM-vaiheeseen, kehomme ei ole niin aktiivinen, että se luo unelmia uudelleen. Lisäksi ihmiset, jotka kärsivät unettomuus ja he heräävät yön aikana, ja he saattavat olla jatkuvasti NREM-vaiheessa, ja siksi he eivät lopeta haaveilemista.

Unen aikana voimme kärsiä siitä, mikä teknisesti tunnetaan "toimintahäiriö" ja puhekielellä tunnemme "painajaisia". Se on muutos, joka tapahtuu alitajunnassamme ja joka voi olla osoitus siitä, että elämässämme on jotain, joka häiritsee meitä. Mutta sen ei tarvitse aina olla näin.

Kuten olemme jo sanoneet, unelmien ja tunteidemme tai elämämme välillä voi olla suora suhde, tätä puolustaa Freudin psykoanalyysi. Mutta voi myös olla, että painajaiset näkyvät ilman minkäänlaista kirjeenvaihtoa mielentilaamme kohtaan. Itse asiassa voi olla, että ylivoimainen tai pelottava unelma tapahtuu vain siksi, että olemme juuri nähneet elokuvan, joka on häirinnyt meitä, ja aivomme toistavat vain juuri näkemämme.

Itse asiassa unien psykoanalyyttisten selitysten lisäksi on myös joitain ulkoiset tai fyysiset tekijät joka voi tuottaa meille painajaisia, esimerkiksi:

• Jos haluat nähdä yhden pelottava elokuva tai ahdistusta ennen nukkumista
• Sairastuminen ja kärsimys kuume nousee illalla
• Elää tilassa stressi ja ahdistus
• Olla jonkun kanssa masennus

Tässä toisessa artikkelissa löydämme sinut miksi sinulla on jatkuvasti painajaisiajotta voit ymmärtää tilanteen alkuperän.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Miksi unelmoimme nukkuessamme, suosittelemme, että kirjoitat luokan Neuropsykologia.