Siellä on paljon ihmisiä, jotka ovat hyvin varautuneita, liian mustasukkainen heidän yksityisyydestään. Tämä saa heidät pitkällä aikavälillä tuntemaan itsensä maailmassa yksinäisiksi, koska he eivät uskalla kertoa henkilökohtaisen elämänsä huolenaiheiden tai tilanteiden mukaan. He ovat yleensä itsenäisiä ihmisiä, jotka osaavat ratkaista ongelmat itse, ei voimasta vaan pikemminkin, koska he eivät ole mukavia avautua ja luottaa muihin. Oletko yksi näistä ihmisistä? Jos näin on, on todennäköistä, että haluat muuttaa tapaa olla hieman, ja siksi me autamme sinua Psychology-Onlinessa antamalla sinulle nämä vinkit, joiden avulla tiedät miten avautua enemmän ihmisten kanssa. Tällä tavoin voit voittaa tämän asettamasi esteen ja oppia tekemään jotain hyvin terveellistä: pyydä apua.
Indeksi
- Miksi on vaikea avautua enemmän ihmisten kanssa
- Vinkkejä avata enemmän ihmisille
- Kuinka avata enemmän kumppanini kanssa
Miksi avautuminen ihmisille maksaa enemmän.
Jos et voi avautua ihmisten kanssa, puhua itsestäsi ja huolestasi, unelmistasi ja viime kädessä intiimimmistä ajatuksistasi, sinun on selvitettävä niin pian kuin mahdollista, tämän tilanteen syy. Seuraavaksi aiomme löytää yleisimmät syyt, jotka voivat saada sinut lähelle muita:
Epäluottamus
Jotta voisit avautua enemmän ihmisten kanssa, on tärkeää, että otat olennaisen askeleen: luotat muihin. Monesti tosiasia sulkeutumisesta itseensä antaa pelkää, että joku epäonnistuu Tai että joku voi hyödyntää haavoittuvuuttasi. Jos kuitenkin haluat aloittaa ystävyyssuhteiden rakentamisen jonkun tärkeän kanssa, on tärkeää, että alat luottaa kyseiseen henkilöön. Käytä mahdollisuutta, jos luulet sen olevan sen arvoista.
Alhainen itsetunto
Voi myös tapahtua, että et avaudu itsellesi muille itsetunnon puutteen takia. Toisin sanoen, on hyvin yleistä, että introvertti on suuri neuvonantaja ja "pyyhkii pois" ystävänsä. Tämä tapahtuu pohjimmiltaan siksi, että hän asettaa itsensä ongelmien "hännälle" ja asettaa kaikki ystäviensä tai perheensä tilanteet ennen puhumista siitä, mikä häntä huolestuttaa. Tämä on merkki itsetunto puutteesta, uskomuksesta, että et ole tarpeeksi tärkeä puhuaksesi huolestasi tai pelkoistasi muiden kanssa.
Todellisuudessa, kun tällainen tilanne tapahtuu, se johtuu siitä, että aliarvostat itseäsi. Katsot, että ongelmasi tai läheisyytesi eivät ole tarpeeksi tärkeitä selittämään niitä muille. On myös hyvin yleistä, että siinä tapauksessa, että aloitat avoimen keskustelun siitä, mitä sinulle tapahtuu, sinusta tuntuu, että "synnytit" muita. Kaikki tämä on vain selkeä merkki alhainen itsetunto.
Ennakkoluulojen pelko
Toinen yleisimmistä tilanteista, jotka eivät saa henkilöä avaamaan loppuun, on se, että he pelkäävät, mitä ajattelevat heistä. Elämme yhteiskunnassa, joka on täynnä naamioita, rakennamme sosiaalisen maskin, joka voi olla jopa yksityisyydessä. Monta kertaa on vaikea erottaa mikä on naamio ja mikä ei, ja tämä keinotekoisuus voi olla syy siihen, että emme uskalla avautua ja näyttää itseämme sellaisena kuin olemme.
Siksi puhuminen avoimesti ympäristössäsi olevan henkilön kanssa jostain, joka todella huolestuttaa sinua, voi olla sinulle vaikeaa, koska ehkä se naamio poistetaan hieman. Pelkäät, mitä he sanovat ja ajattelevat sinusta, ja ennen sitä pidät mieluummin kaiken itsellesi. Kuten näette, tämä tilanne on ratkaistava mahdollisimman pian, ja sinun täytyy alkaa uskaltaa olla sitä, mitä todella olet lähimpien ystäviesi edessä. He haluavat sinua, ei naamiota. Älä unohda.
Vinkkejä avata enemmän ihmisille.
Ensimmäinen asia, jonka sinun on tehtävä, on havaita, mikä saa sinut sulkeutumaan ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Kun ongelma on havaittu, voit aloittaa sen ratkaisemisen. Jos tarvitset lisäapua, tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit avata enemmän ihmisten kanssa.
Älä pelkää syvää yhteyttä
Introverteillä on yleensä monia ystäviä. Mutta valtaosa heistä on yleensä pinnallisia. Ystävyyssuhteet, joissa voit nauttia muutaman juoman, nauraa hetkeksi ja puhua jokapäiväisistä tilanteista, mutta ei mitään muuta. Tästä syystä, jos löydät itsesi tähän tilanteeseen, on tullut aika "pakottaa itsesi" ja mene askeleen pidemmälle tullaksesi läheiseksi sellaisen henkilön kanssa, joka rakentaa luottamusta sinuun.
On varmaa, että ympäristössäsi on joku, johon olet yhteydessä enemmän ja johon tunnet olosi mukavammaksi, eikö? No, kannustamme sinua soittamaan hänelle jonain päivänä ja tapaamaan hänet kahvia yksin. Aloita suhde yksilöllisesti, jotta sinusta tuntuu mukavammalta, kun joudut puhumaan jostakin huolestuttavasta asiasta.
Kun olet järkyttynyt tai olet huolissasi, soita
Jos haluat tietää kuinka avautua enemmän ihmisten kanssa, on tärkeää, että alat sisällyttää muita yksityisyyteen. Toisin sanoen on todennäköisintä, että vuosien varrella olet rakentanut itsepuolustusmekanismin, joka saa sinut eristäytymään maailmasta, kun olet paha. On normaalia, että tämä tapahtuu sinulle, ja osittain sinun on kunnioitettava sitä, miten olet.
Kuitenkin, kun pahin hetki on kulunut, suosittelemme sitä nosta puhelin ja soita tälle henkilölle. Keskustele hänen kanssaan, anna hänen suositella sinua ja anna hänen kuunnella sinua. Jos hän välittää sinusta ja rakastaa sinua, hän auttaa sinua ja on kanssasi koko ajan, näet.
Älä pelkää puhua itsestäsi
Päästä eroon ennakkoluuloista ja lopeta pahin vihollisesi. Kukaan, joka rakastaa sinua, ei ajattele sinua huonosti tai muuta näkemystään sinusta, koska olet huolissasi tai tunnet olosi huonoksi jostakin. Menkää suojaesteesi läpi ja avaa itsesi ihmisille, jotka rakastavat sinua. Paitsi että sinulla on hyvä olla enemmän luottamusta muihin, niin näet myös, kuinka ystävyytesi vahvistuu ja totta.
Pidä mielessä, että muut eivät pidä tuntemasta, että luotat heihin. Jos he aina puhuvat sinulle asioistaan, mutta sinä suljet itsesi, on todennäköistä, että he uskovat, että et luota ja siksi suhde on aina epätasainen ja epätasapainoinen. Siksi avaaminen ei vain auta sinua vaan myös se on jotain positiivista ystävällesi.
Ole oma itsesi
Ja lopuksi on tärkeää, että olet aina itse. Yritä olla teeskentelemättä tai halua olla joku, joka syvällä sydämessä tiedät, ettet ole. Sinun ei tarvitse aina näyttää parhaan kasvosi naamio, ystäväsi. Heidän on tunnettava sinut sellaisena kuin olet: vahvuuksillasi ja heikkouksillasi. Siksi älä pelkää olla itsesi, kukaan ei ole täydellinen ja itse asiassa siinä on elämän kauneus.
Tässä muussa Psychology-Online -artikkelissa tarjoamme sinulle parasta vinkkejä vähemmän introvertteihin ja olla mukavampi itsesi ja muiden kanssa.
Kuinka avautua enemmän kumppanini kanssa.
Onko kumppanisi kanssa se, jonka kanssa olet läheinen? Tämä voi johtua myös siitä, että pelkäät, että hänellä on huono käsitys sinusta, pelkäät, että hän tuntee sinut sellaisena kuin olet ja että hän "putoaa rakkaudesta" kanssasi. Kuten näette, nämä pelot ovat vain sinun, ja jos kumppanisi todella rakastaa sinua, He eivät tuomitse tai arvostele sinua siitä, että olet kuka olet. On tärkeää, että luot aina vilpittömät suhteet muihin, koska tällä tavalla pystyt tuntemaan täydellisen vapauden olla sellainen kuin olet.
Joka tapauksessa, jos haluat oppia avaa enemmän kumppanisi kanssa ja luota häneen enemmän Tässä on joitain vinkkejä kertoa hänelle pelkoistasi tai ongelmistasi:
- Luota kumppaniin: Jos olet kyseisen henkilön kanssa, se johtuu siitä, että rakastat häntä ja koska luotat häneen. Siksi tämä luottamus on ekstrapoloitava kaikkiin puoliin. Sinun ei pitäisi luottaa vain uskottomuuteen, vaan myös siihen, että hän rakastaa sinua ja arvostaa sinua sellaisena kuin olet. Tässä toisessa artikkelissa kerromme sinulle miksi et luota ketään osoittamalla yleisimmät syyt.
- Opi puhumaan kumppanisi kanssa: avata enemmän kumppanisi kanssa on myös tärkeää, että osaat kommunikoida. On välttämätöntä, että kuuntelet toisiasi, tuet toisiasi ja olet toistenne "runko". Jos näin on, sinun ei ole niin vaikeaa avautua ja kertoa hänelle, mikä sinua huolestuttaa. Tietenkin: jos aiot puhua jostakin suhteestasi, on tärkeää, että teet niin itsevarmalla kommunikoinnilla kommunikoida ilman hyökkäyksiä tai vahingoittamista.
- Löydä paras hetki: Voi myös olla, että sinun on vaikea puhua itsestäsi kumppanisi kanssa, koska et löydä hetkeä. Rutiini, kiire ja sosiaalinen elämä voivat tarkoittaa, että pitkällä aikavälillä sinulla tuskin on hiljaisia hetkiä kumppanisi kanssa. Mutta sinun täytyy etsiä niitä. Luo hetki itsellesi puhua hänen kanssaan ja tuntuu täysin mukavalta jakaa tunteita.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka avata enemmän ihmisille, suosittelemme, että kirjoitat luokan Sosiaalipsykologia.
