Olemme tottuneet yhdistämään ahdistusta hengitysvaikeuksiin, hermoihin, kiihtyvyyteen, ilman Emme kuitenkaan koskaan ajattele, että päinvastoin voisi tapahtua ja että voit tuntea itsesi väsyneeksi äärimmäinen.
Oletko koskaan tuntenut itsesi liian väsyneeksi huolimatta siitä, että olet nukkunut hyvin? Onko sinulla ollut ahdistuskohtaus ja sitten tuntenut verenpaineen laskun? Oletko tuntenut huimausta? Oletko nukkunut liian monta tuntia viime aikoina ja silti olet väsynyt?
Seuraavaksi Psychology-Online-ohjelmassa näemme paitsi ahdistuksen erilaiset oireet, myös vastaamme kysymykseen johtuuko äärimmäinen väsymys ahdistuksesta Ja jos on, vastaamme tämän ahdistuneisuusoireen syihin.
Indeksi
- Mikä on ahdistus?
- Ahdistuksen psykologiset oireet
- Ahdistuksen fyysiset oireet
- Äärimmäinen väsymys ahdistuksesta
- Äärimmäisellä väsymyksellä voi olla muita syitä
Mikä on ahdistus?
Mikä on ahdistusta ja miksi sitä esiintyy? Ahdistus on a pelko tai levottomuus
Monille ihmisille ahdistuksesta tulee kuitenkin lisäongelma jo olemassa olevaan ongelmaan, eikä siitä ole enää hyötyä, ja siitä tulee jopa este päivittäisessä elämässä selviytymiselle.
Ahdistuksen syistä riippuen meillä olisi erilaisia tyyppejä, kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö Y fobiat.
Vaikka henkilöllä ei ole diagnosoitu yhtä näistä tyyppeistä, silti ahdistus voi olla suuri ongelma Ja ensimmäinen askel sen ratkaisemiseksi on varmistaa, onko meillä ahdistusta vai ei. Tätä varten suosittelemme menemään ammattilaiselle. Sillä välin voit tarkistaa, onko sinulla ahdistuneisuusoireita Hamiltonin ahdistustesti. Seuraavaksi näemme, mitä oireita ahdistuksella on, sekä psykologisia että fyysisiä.
Ahdistuksen psykologiset oireet.
Mitkä ovat ahdistuksen oireet? Ahdistus johtuu jostakin ajattelemastamme. Siksi keskeinen oire on häiritseviä ajatuksia tilanteista, jotka huolestuttavat meitä. Oletko koskaan huomannut olevasi ajatellut yhä uudelleen jotain, mitä ei ole vielä tapahtunut, mutta jonka pelkäät tapahtuvan?
Lisäksi henkilö panostaa paljon vaivaa ja energiaa näiden ajatusten tukahduttamiseen, mikä johtaa välttää tiettyjä tilanteita liittyvät siihen, mikä huolestuttaa sinua ja mikä vaikuttaa sinuun elämäsi eri alueilla, kuten perheessä, vuonna sosiaalisesti tai työssä, sinulla voi olla monia ristiriitoja, ja lopulta sinulla ei voi olla elämää normaalia.
Äärimmäisissä tapauksissa henkilö voi uskoa kuolevansa sydänkohtaukseen. Tunne jättää oma keho voi kehittyä myös ahdistuskohtauksen aikana (depersonalisaatio) tai tunne, että kaikki tapahtuu ikään kuin se olisi elokuva (derealisointi). Tästä artikkelista löydät erilaisia ahdistustyypit ja niiden oireet.
Ahdistuksen fyysiset oireet.
Kuten olemme aiemmin keskustelleet, jotkut ahdistuksen fyysisemmistä oireista ovat tunnettuja. Esimerkkejä tästä ovat hyperventilaatio,tukehtuminen tunne tai hengenahdistus, lisääntynyt syke, a-tunne solmu vatsa tai vapinaa.
Kaikesta tästä ylirasituksesta, jota keho tekee, se voi uupua ja tuottaa tällä hetkellä tunteen huimaus. Lisäksi, jos ahdistusta esiintyy jatkuvasti on melko yleistä, että keho pääsee loppuun ja pysyvän väsymyksen tunne syntyy, koska energia, joka sai kehon liikkumaan, on ehtynyt ahdistuskohtauksissa.
Äärimmäinen väsymys ahdistuksesta.
Ahdistus voi siis saavuttaa aiheuttaa väsymystä Koska ahdistuneisuuden hetkellä keho käyttää suuria ponnistuksia ja paljon energiaa saadakseen sydämen lyömään nopeammin tai hengitysnopeuden kasvamaan. Siksi ahdistuskohtauksen jälkeen on melko yleistä kärsiä äkillisestä energian pudotuksesta.
Lisäksi on melko yleistä miettiä, mikä on aiheuttanut ahdistusta, koska se on yleensä tilanne, jolle annamme paljon merkitystä. Tätä huolta ja omistautumista ahdistuksen syihin voi esiintyä myös unen aikana joko unien kautta tai antamatta hyvää lepoa aiheuttaen unettomuutta. Tästä syystä et saa hyvää lepoa tai, jos onnistut nukkumaan, et yleensä saavuta syvät unen vaiheet, joten keho ei koskaan saa takaisin unihyökkäysten aikana menetettyä energiaa. ahdistus.
Ajan myötä, tämä väsymys kasaantuu saada vakavasti vaikuttaa huomioon tai suorituskykyyn työssä. Lisäksi jatkuva ajattelu siitä, mikä meitä huolestuttaa, voi aiheuttaa henkistä väsymystä. Tämä tarkoittaa uupumusta, joka on seurausta taistelusta itsesi kanssa, omia ajatuksiasi ja yritystä poistaa ne ja osoittaa positiivisia tunteita jatkuvasti, mikä tarkoittaa myös energian menetystä tärkeä. Joissakin tapauksissa väsymys voi seurata ahdistuskohtausta, kun taas toisissa väsymys voi olla kroonisempaa.
Siksi kyllä, äärimmäinen väsymys voi johtua ahdistuksesta. Ahdistuneiden tilojen ominaisuuksista sekä ahdistuksen oireista ja seurauksista, kuten unen ja levon puutteesta johtuen, ne johtavat henkilön henkiseen, henkiseen ja fyysiseen uupumukseen.
Äärimmäisellä väsymyksellä voi olla muita syitä.
Vaikka voimakas väsymys on myös ahdistuksen oire, väsymys ei välttämättä tarkoita sitä, että se on ahdistusta, mutta se voi olla merkki siitä, että kärsit masennuksesta tai muusta sairaudesta, joten tämä eikä mikään muu oire yksinään riitä diagnosoimaan ahdistus. Tässä artikkelissa puhumme mahdollisista väsymyksen syyt.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Voiko äärimmäinen väsymys johtua ahdistuksesta?, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kliininen psykologia.
Bibliografia
- Iruarrizaga, I., Gómez-Segura, J., Criado, T., Zuazo, M., & Sastre, E. (1999). Ahdistuksen vähentäminen sosiaalisten taitojen koulutuksen avulla. Sähköinen motivaatio- ja tunnelehti, 2(1).
- Sierra, J. C., Ortega, V., & Zubeidat, I. (2003). Ahdistus, ahdistus ja stressi: kolme käsitettä erottamiseksi. Mal-estar e subjetividade -lehti, 3(1), 10-59.
- Ramírez, M. T. G., & Hernández, R. L. (2007). Emotionaalisen uupumuksen asteikko (ECE) yliopisto-opiskelijoille: psykometriset ominaisuudet Meksikosta otetussa näytteessä. Anales de Psicología / Annals of Psychology, 23(2), 253-257.
