Stressi vaikuttaa fysiologiseen, käyttäytymis- ja kognitiiviseen tasoon aiheuttaen erityisiä vaikutuksia kullakin alueella. Tässä artikkelissa selitän yksityiskohtaisemmin, mitkä ovat akuutin stressin seuraukset näillä kolmella alalla stressin aiheuttamat fysiologiset ja kognitiiviset reaktiot.
Indeksi
- Stressin vaikutus fysiologisella tasolla
- Stressin vaikutus käyttäytymiseen
- Stressin vaikutus kognitiivisella tasolla
Stressin vaikutus fysiologisella tasolla.
Stressitilanne heijastuu fyysisellä tasolla, koska stressi tuottaa a paino, joka lisää kehon jäykkyyttä. Yksi oireista, joita henkilö voi kokea, on lihasten jännitys yleistetyllä tavalla kehon eri osissa. Itse asiassa stressi näkyy myös kasvojen jäykkyydessä. Stressissä oleva henkilö on jännittynyt eikä hymyile. Muita stressiin liittyviä fyysisiä vaikutuksia ovat: vatsakipu, huimaus ja liiallinen hikoilu. Stressi voi aiheuttaa ahdistusta, kun se liittyy ahdistukseen kuten akuutissa stressissä.
Stressin vaikutus käyttäytymiseen.
Ajatus vaikuttaa tunteeseen ja tunne heijastuu toiminnassa. Kun otetaan huomioon tämä syy-ketju, stressaava ajatus tuottaa vähemmän toivoa herättävän tunteen, joka vaikuttaa toimintatapaan. Mitä tapahtuu, kun henkilö on stressaantunut eikä pysty hallitsemaan tätä tunnetta? Esimerkiksi henkilö voi juuttua tekemällä erittäin tärkeän kokeen.
Siellä on myös välttämisen puolustusmekanismi, joka johtaa ihmisiä paeta tilanteista jotka aiheuttavat epämukavuutta. Välttämistä ei kuitenkaan pitäisi koskaan ruokkia tavanomaisena tapana, koska stressi lisääntyy.
Stressin vaikutus kognitiivisella tasolla.
Kun analysoimme todellisuutta stressin näkökulmasta, havaitsemme tosiasiat muutetulla tavalla. Emme näe asioita sellaisina kuin ne ovat mutta näemme osittaista tietoa todellisuudesta. Tästä näkökulmasta, kun havaitaan negatiivinen, pelon tunne syntyy ennen kuin koetaan ulkoisena uhkana.
Henkilöllä on taipumus olla puolustava. Kuten surun kohdalla, stressaantuneella henkilöllä on myös vaikeampi pitää huomiota ja hän voi kärsiä päivittäisistä häiriöistä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Stressin aiheuttamat fysiologiset ja kognitiiviset reaktiot, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kliininen psykologia.
