Hymyilevä masennus: oireet ja hoito

Tiesitkö, että hymyn takana voi olla suuri suru ja jopa masennuksen kärsimys? Valtaosa ihmisistä kärsii ns. "Hymyilevästä masennuksesta", eräänlaisesta masennuksesta, jolle on tunnusomaista se, että sairastunut henkilö piilottaa todellisen emotionaalisen epämukavuutensa ja masennusoireensa ilmeisesti elämällä normaalia elämää ja jopa osoittamalla suurta onnea heidän kohdallaan loput. Hän kokee masennusta sisäisesti ja pyrkii päivittäin tekemään paljon piilottaakseen todellisen tilanteensa. Hän voi osoittaa olevansa erittäin seurallinen ja ystävällinen henkilö. Siksi tämän tyyppistä masennusta on vaikeampi havaita ja ratkaista.

Tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme yksityiskohtaisesti mitkä ovat hymiön masennuksen oireet ja hoitosekä sen syyt ja seuraukset.

Indeksi

1. Hymyilevän masennuksen syitä
2. Hymyilevä masennus: oireet
3. Kuka todennäköisesti peittää masennuksen
4. Hymyilevän masennuksen seuraukset
5. Hymyilevä masennushoito

hymyilevä masennus se on eräänlainen piilotettu tai peitetty masennus kärsivän henkilön, koska tämä yrittää näyttää "normaaliksi" ja jopa tilaksi onnea muiden ihmisten edessä, mutta päinvastoin elää ja kärsii masennuksen oireista sisäisesti. Hän ei missään vaiheessa ilmaise epämukavuuttaan tai tämän psykologisen häiriön oireita, mutta hän pyrkii suuresti piilottamaan ne. Tämä voi saada hänet lähellä olevat ihmiset uskomaan, että hän on onnellinen ihminen, ilman emotionaalisia ongelmia ja että hän nauttii täydellisestä elämästä.

Ihmiset, jotka kätkevät suuren surun hymyn taakse, onnistuvat toimimaan ja ovat onnellisia tai leikkiä päivittäin. He kantavat kärsimystä sisällä, he välttävät ilmaisemasta sitä ja tämä tosiasia kuluttaa heitä asteittain, kunnes tulee piste, jossa he eivät kestä enää sisäistä kipua ja romahtavat täysin.

Seuraavaksi aiomme selittää, mitkä voivat olla hymyilevän masennuksen tai tekijät, jotka voivat johtaa henkilön piilottamaan masennuksen pysyvän hymyn takana:

• Sinä hävetä masennusta: Vielä nykyäänkin masennukseen liittyy monia sosiaalisia leimoja, ja tämä saa monet päättämään olla tekemättä paljastaa sairautesi häpeästä tai pelosta, että muut saattavat luulla olevasi heikko tai vähän merkki. On myös mahdollista, että henkilö pelkää työpaikan tai ystävien menettämistä sen takia.
• Et halua, että ympärilläsi olevat ihmiset huolehtivat: Introvertit ja varautuneet ihmiset eivät yleensä ilmaise ongelmiaan muille, ja jotta he eivät voi huolehtia rakkaistaan, he voivat piilottaa masennuksensa.
• Ei tunnista masennuksen kärsimystä: Kun henkilö ei hyväksy masentunutta tilaansa, hän voi näyttää normaalilta ja käyttää hymyään vahvistaakseen itsensä ja vakuuttamaan itsensä siitä, että tapahtuva ei ole niin vakavaa. Joskus he saattavat ajatella, että tämä tila katoaa itsestään hetken kuluttua.
• Sinulla on suuri huoli kuvastasi: ihmiset, jotka pitävät tärkeänä sitä, mitä muut ajattelevat heistä, voivat piilottaa masennuksensa ja teeskennellä, että kaikki on kunnossa, piilottaen todellisen "itsensä".

Kun masennus kärsii sisäisesti ja "väärä" ilme ilmestyy ennen elämää ja muita, Häiriötä on paljon vaikeampi havaita, koska sairastunut henkilö ei hyväksy tilaansa ja oppii piilottamaan kaikki tunteensa. Seuraavaksi aiomme näyttää joitain hymyilevät masennuksen oireet ja kuinka suhtautuvat ihmiset, jotka kätkevät surunsa hymyn ja jatkuvan onnen taakse:

• Voit osoittaa olevasi seurallinen ja ystävällinen henkilö, jolla ei ole ongelmia suhteissa muihin ja jolla on iloinen asenne jokapäiväisessä elämässäsi.
• Se välittää ajatuksen siitä, että kaikki on hyvin, eikä siinä ole merkkejä heikkoudesta.
• Hän pyrkii näyttämään siltä, ​​että hänellä on aina mitään, hän täyttää päivittäiset velvollisuutensa ja ylläpitää hallittua asennetta.
• Kun kysytään kuten "Oletko kunnossa?" tai "Onko sinulla jotain vikaa?" He sanovat vakavasti, ettei heillä ole mitään vikaa ja ettei heillä ole mitään ongelmaa.
• Sisäinen kärsimys saa hänet pysymään aktiivisena ja viettämään kaiken aikansa tekemällä asioita, tekemällä paljon työtä, kääntyen ympärillään olevien ihmisten puoleen jne. Tämä on tapa karata ongelmistasi ja sisäisistä kärsimyksistäsi.
• Hän välittää paljon sosiaalisesta kuvastaan ​​ja fyysisestään.
• Asetat itsellesi enemmän vaatimuksia kuin pystyt todella täyttämään.
• Hän on kaikessa hyvin perfektionisti.
• Sinulla on unihäiriöitä, voit nukkua liikaa tai päinvastoin hyvin vähän.
• Uusien tavoitteiden tai todellisen onnen jatkuva ja liiallinen etsiminen.
• Liiallinen tai liioiteltu hellyyden ja hyväksynnän etsiminen.
• On epänormaaleja ruokailutottumuksia. Monet asiantuntijat huomauttavat, että hymyilevän masennuksen ja syömishäiriöiden välillä voi olla tärkeä suhde, ja yksi sairaus voi johtaa toiseen.
• Innostuksen puute asioista, jotka aiemmin herättivät tai pitivät hänestä.
• Sinulla voi olla mieliala ja sinulla on räjähtävä vihan tai ärtyneisyyden jakso.

Piilotettu tai peitetty masennus hymyn takana näkyy useimmiten:

• Ihmiset varattu ja introvertti ne, joiden on vaikea puhua ongelmistaan ​​tai välittää tunteitaan ja huolenaiheitaan.
• Ihmiset, joilla on iso vastuu Heillä on tapana huolehtia kaikesta ja he eivät salli itselleen mitään heikkoutta tai heikkoutta.
• Ihmiset hyvin perfektionistit korkealla itse asettamat ja että he eivät salli itsensä erehtyä missään elämänkohdassa.

Tämä jatkuva pyrkimys piilottaa todellinen epämukavuutesi ja yrittää elää ikään kuin mitään ei tapahtuisi pitkällä aikavälillä, tuo sarjan negatiivisia seurauksia, jotka on tärkeää ottaa huomioon.

Päinvastoin kuin hymyilevän masennuksen omaavat ihmiset uskovat, piilottavat tämän häiriön Se ei saa oireita ja kärsimyksiä katoamaan, vaan päinvastoin, mitä saavutetaan, on ruokkia ja pahentaa ongelmaa entisestään. Kiihkeän elämän rytmin johtamiseen lisätty pitkäaikainen sisäinen kärsimys voi johtaa vakavaan emotionaalinen ja fyysinen uupumus, ja on hyvin todennäköistä, että tulee päivä, jolloin tilanne saavuttaa huippunsa ja tapahtuu emotionaalinen hajoaminen.

Tässä vaiheessa henkilö romahtaa, ei voi reagoida tai teeskennellä enää, ja kaikki masennusoireet (suru, jännitys, ärtyneisyys, ahdistus, ahdistuneisuus, päänsärky tai vatsakipu jne.), lopulta he päätyvät valo. Silloin sairastunut henkilö löytää itsensä kasvotusten todellisen todellisuuden kanssa ja voi tuntea, että hänen ongelmiinsa ei ole ratkaisua ja että hän on loukussa eikä hänellä ole uloskäyntiä.

Ensinnäkin hoitaa hymiö masennusta, on tärkeää, että jos löydät itsesi tähän tilanteeseen, huomaat, että sisäinen kärsimys ja Negatiiviset tunteet eivät katoa spontaanisti, mutta niiden voittamiseksi ne on kohdattava ja tehtävä mahdollisimman pian mahdollista. Keskustele läheisten ihmisten kanssa Ja epämukavuutemme ilmaiseminen heille voi auttaa meitä selviytymään ja eteenpäin.

Toisaalta on suositeltavaa mennä tämän tyyppisen psykologisen häiriön ammattilaiselle ja aloittaa psykologinen hoito riittävä. Hymyilevän masennuksen tapauksessa on tärkeää antaa potilaalle sopivat tekniikat saavuttaakseen hyväksy ongelmasi ja tunnusta tunteet mikä siinä on vikana. Auta heitä ymmärtämään, että tuntemuksemme ja emotionaalisen epämukavuutemme ulkoistaminen ei tee meistä haavoittuvampia tai heikompia kuin muut. Kun tämä on voitettu, tätä masennushäiriötä kohdellaan kuten mitä tahansa muuta.

Siinä tapauksessa, että kohtaat jonkun läheisesi, joka kärsii hymyilevästä masennuksesta tai epäile, että hän yrittää kätkeä emotionaalisen epämukavuutensa parhaan pysyvän hymyn taakse asia on niin että puhu kyseisen henkilön kanssa, ole ymmärtäväinen ja välitä, että hänellä on täysi tukesi ongelmien käsittelemiseen. Voit olla yhteydessä häneen emotionaalisesti, voit kerro hänelle ensin huolesi, koska tällä tavalla on todennäköistä, että hän tuntee olevansa identifioitu joihinkin ongelmisiisi ja lopulta tuntee itsensä luottavaiseksi ja kertoo sinulle, mitä hänelle tapahtuu.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Hymyilevä masennus: oireet ja hoito, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kliininen psykologia.