Sosiaaliset fobiat: syyt, oireet ja hoito

Kärsivien ihmisten sisällä Ahdistuneisuushäiriöt, "Sosiaalifobia" on yksi yleisimmistä kuvista, samoin kuin vaarallinen: koska melkein aina (80 prosentissa) mukana on toinen kuva; kuten alkoholismi - huumeriippuvuus - masennus - agorafobiat ja muut. Esimerkiksi: Monet ihmiset päättävät usein juoda alkoholia pelon kohtaamiseksi. Tämä nähdään hyvin usein teini-ikäisten keskuudessa. Tässä Psychology-Online-artikkelissa aiomme löytää sosiaalisten fobioiden syyt, oireet ja hoito joten tiedät kuinka käsitellä tätä ehtoa.

Indeksi

1. Ahdistuneisuushäiriöt ja sosiaalinen fobia
2. Sosiaalisen fobian syyt
3. Yleisimmät pelot siitä, että sosiaalifobiaa sairastavat ihmiset kärsivät
4. Sosiaalisen fobian hoito
5. Muut hoidossa käsiteltävät kohdat
6. Hoito suuntautunut sosiaaliseen fobiaan
7. Esimerkki sosiaalisen fobian hoidosta
8. Harkittavat kysymykset

Muistakaamme nyt: mitä tarkoittaa "ahdistuneisuushäiriö"? Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivillä ihmisillä on liioiteltu ahdistuneisuusvaste tilanteisiin tai ärsykkeisiin kuin muille ihmiset olisivat täysin "normaaleja", mikä johtaisi heihin välttämään pelätyn kohteen tai tilanteen tai kehittämään "paniikkikohtauksen" siinä vaiheessa. näyttely

P.Ej: "Sosiaalifobioissa" tämä henkilö todennäköisesti ei osallistu kokouksiin, koska heidän mielestään ympäristössä on suuri hänen henkilöön kohdistettu huomio (joka voi olla totta tai ei), joka epäilemättä sisältää kaikki negatiiviset tuomiot hänestä Toimia. Tämän vuoksi hän kärsii voimakkaasta pelosta (ahdistuksesta ja ahdistuksesta), jolla ei ole suoraa suhdetta kokemaansa tilanteeseen (siihen, mitä he todella ajattelevat hänestä tuossa kokouksessa); kehittäen siten "paniikkikohtauksen" ...

Paniikkikohtaus: "Se on voimakkaan pelon väliaikainen ja eristetty esiintyminen, joka voi kestää muutaman minuutin (erittäin voimakkaasti), ja siihen liittyy joukko fyysisiä ja emotionaalisia oireita ...

Ahdistuneisuushäiriöiden oireet

Oireet:

• Sydämentykytys,
• Takykardia,
• Hikoilu,
• Ravistamalla tai ravistamalla
• Tukehtumisen tai hengenahdistuksen tunne
• Rintakehän kireys,
• Sairaus,
• Huimaus, epävakaus, pyörtyminen
• Vilunväristykset, kuumat aallot
• Pelko hallinnan menettämisestä - Pelko kuolemasta tai Pelko hulluudesta ...

Sosiaalifobiassa ja kaikissa ahdistuneisuushäiriöissä nämä kolme viimeistä ovat kaikkien taustalla olevia pelkoja ahdistuksen patologinen ilmentymä. Tajuttomasti henkilö kärsii voimakkaasta pelosta kuolla, hulluksi tai menettää hallinnan jollakin tavalla (monta kertaa tällä on oma alkuperän tietyissä traumaattisissa tapahtumissa, jotka henkilö on kokenut yleensä äkillisesti, ja joka on vaikuttanut häneen emotionaalisesti.

• Tämä pelko syntyy yhtäkkiä ja hajottaa persoonallisuuden.
• Vakavasti muuttaa heidän elämänlaatuaan: (sosiaalinen, työ, perhe ja sidos yleensä);
• Se aiheuttaa muutoksia ja vahinkoja yksilön omissa kyvyissä.

Tarvittava perusta tietää, mitä tarkoitamme, kun sanomme, että joku kärsii häiriöistä ahdistuksen, aiomme täsmentää laatikon "Sosiaalifobia", johon viitataan tässä mahdollisuus.

"Sosiaalifobiassa" henkilö on voimakas pelko alistumisesta julkisiin tilanteisiin, jossa hän saa jonkinlaisen arvion (tai hän tuntee saaneensa sen) tai tuomion siitä, että hän on hyvin kiusallinen... Tämä tapahtuu, koska hän uskoo myös, että tämä tilanne johtaisi epäilemättä siihen, että muut tuntevat hänet nöyryytetyksi ja alentuneeksi. Kuten voidaan nähdä, henkilö pelkää toisen "kriittistä katseen".

Näiden ajatusten vuoksi hänen ahdistuneisuutensa kasvaa niin merkittävästi, minkä vuoksi hän kehittää kuvailemamme "paniikkikohtauksen". aiemmin (kaikilla tai joillakin sen mukana olevilla fyysisillä ilmentymillä, ja niiden kesto ja lukumäärä vaihtelevat kunkin aihe).

Yleisimmät pelot ovat:

• Pelko julkisesta puhumisesta;
• Suulliset testit;
• Vuorovaikutus vieraiden kanssa;
• Aloittaa affektiiviset suhteet;
• Syöminen / juominen julkisesti;
• Tee työtä, kun he tarkkailevat sinua;
• Mene sosiaalisiin kokouksiin;
• Olla vuorovaikutuksessa ryhmässä; jne.

Kaikki nämä tilanteet olisivat heijastaa yhteistä nimittäjää, antama:

• Pelko tehdä itsestäni hullu tai häpeä ”;
• Pelko muiden ihmisten arvioinnista ”; Y
• Pelko olla huomion keskipisteessä ”.

Lopuksi, pelko on hylkäämistä, kritiikkiä (jos analysoimme tilannetta, sosiaalifobiaa sairastavat ihmiset projisoituvat toiset väitetyn kielteisen kritiikin tai hylkäämisen, joka heillä on itse asiassa ennen altistamista itselleen tilanne.

Juuri heitä ei hyväksytä ensiksi. Sitten on tarpeen arvioida jokaisessa elämäntarinassa, mitkä ovat olleet tapahtumia tai tekijöitä, jotka johtivat luottamuksen puutteeseen itseään kohtaan). Näemme hoidon myöhemmin.

On tärkeää ottaa huomioon, että vaikka se on erittäin vammauttava patologia henkilökohtaisen työn, sosiaalisten suhteiden jne. aiheuttamasta heikkenemisestä ja kärsivän eristyneisyydestä; Meidän on myös sanottava, että henkilöllä on mahdollista saavuttaa hyvä toipuminen asianmukaisen diagnoosin ja hoidon avulla.

Hoidolla on erilaiset ominaisuudet (kunkin tapauksen mukaan), mutta sillä on yhteinen tavoite: mikä on saavuttaa, että henkilö voi liittyä "terapeuttiseen ryhmään" voittaa tämän ryhmän integraation pelon... toissijaisena etuna tietäen, että on myös monia muita, jotka kärsivät (hiljaisuudessa) samaa kuin hän, ja tunnistamaan ja rikastuttamaan itseään muiden kokemuksilla (jotka ovat yksi terapioiden ja dynamiikan tarkoituksista) Ryhmät).

Uskon, että joissakin tapauksissa a lähestymistapa yksittäisissä istunnoissa kaivaa kyseisen fobian alkuperään (tämä on erilainen jokaisessa tarinassa ja kokemuksissa, joita kukin yksilö on kokenut maailmasta koko elämänsä ajan). Joka tapauksessa "terapeuttisen ryhmän" sisällyttäminen on yksi arvokkaimmista työkaluista työskennellä.

Kuten missä tahansa ryhmässä, "tunnistukset" tuotetaan muiden ihmisten tarinoiden ja tarinoiden kanssa, ja se on erittäin rikas tekijä, joka voi auttaa kaikkia potilaita demystifioi, että "sitä tapahtuu vain heille ...", jotta jokainen voi käyttää työkaluja, jotka auttavat muita ihmisiä selviytymään pelätyistä tilanteista näyttely…

Lopuksi, joissakin tapauksissa (arvioitava) sitä täydennetään erityisillä lääkkeillä, joissa se toimii yhdessä psykiatrin kanssa patologian hoidossa. Erityisesti tässä vaiheessa katson, että kaikki potilaat, jotka voivat tulla konsultointiin ja sinulla on "säilytysverkko" (perhe, ystävät, kumppani jne.) auttaakseni sinua aloittamaan hoidon, haluaisin käyttää lääkitystä resurssina käyttöön vain, jos sitä ei voida välttää. Tällä tavalla potilas oppii luottamaan "resursseihinsa" eikä lääkkeisiin välttämättömänä elementtinä, jotta hän voi toimia ...

Toisaalta aion luetella joitain tärkeimpiä asioita, joita on työskenneltävä sosiaalifobiaa sairastavien potilaiden hoidossa.

Tässä on jälleen joitain ohjeet ja harjoitukset harkita, että voimme soveltaa sekä potilaita, jotka kärsivät tästä tilasta, kuten mitä tahansa muuta ahdistuneisuushäiriötä, koska mitä lopulta me "harjoittelemme" ja autamme hallitsemaan henkilöä, mikä on kaikkien ahdistustaulukoiden yhteinen osoitus, joka on " Paniikki".

Ennen on syytä selvittää, että useita vuosia sitten, kun lääkärit eivät olleet vielä diagnosoineet tätä patologiaa, ja koska se oli laaja fyysisiä oireita, joita sillä on, monet potilaat pelkäsivät kärsivänsä sydänkohtauksista tai muista orgaanisista sairauksista vakava. Oli jopa hyvin yleistä, että psykologin tai psykiatrin kuulemisen sijaan vierailut olivat kardiologien, gastroenterologien tai ruoansulatuskanavan lääkäreiden, ihotautilääkäreiden, jne.

Vuosien mittaan ja myös elämänlaadun muutokset ovat valitettavasti päässeet siihen yksi maailman patologioista, jolla on korkein sosiaalinen esiintyvyys. Mutta jotain positiivista on huomata, että nämä ovat yleensä kuvia, joilla on hyvä ennuste hoidoissa (paitsi kuvissa, joissa T.O.C. (Pakko-oireinen häiriö) ja masentava kuva, jotka ovat kaikkein monimutkaisimpia yrittää).

Keskitymällä jälleen sosiaalisiin fobioihin, mainitsen alla joitain huomioitavia kohtia potilailla, joilla on mainittu patologia.

Jotta ahdistuneisuushäiriö syntyy, kahden asian on tapahduttava:

1. Että henkilö arvioi tilanteen, joka ei ole vaarallinen, vaaralliseksi;
2. Että sinusta tuntuu, että sinulla ei ole resursseja pystyä vastaamaan siihen, kun todellisuudessa sinulla on niitä.

Muistetaan "Eniten pelätyt tilanteet":

• Julkinen puhuminen,
• Vuorovaikutus pienissä ryhmissä,
• Juhlat tai seurustelut,
• Puhu viranomaisille,
• Mene virtsata julkiseen wc: hen,
• Syöminen tai juominen julkisilla paikoilla,
• Koetilanteet (suullisemmat)

Usein ajatuksia:

• "Aion toimia kuin hölmö"
• "Aion vaientaa tai puhua hölynpölyä",
• "Olen tylsä",
• "Minun on sanottava, ettei se kiinnosta ketään",
• "Olen kiinnostava tai viehättävä",
• "Kaikki huomaavat, että olen hermostunut, ja he pilkkaavat minua"

Huoli:

• Tietoja suorituksestasi,
• Koska muut voivat havaita oireesi,

oire yleisempiä ovat:

• Sydämentykytys,
• Vapina,
• Hikoilu,
• Ruoansulatuskanavan epämukavuus,
• Lihasjännitys,
• Kasvojen punastuminen jne.

Huomion toimintahäiriö:

1. Kehon hypervigilanssi,
2. Itsetarkkailu, jatkuva huoli heidän kuvastaan ​​ja siitä, mitä se voi tuottaa toisessa,

Patologisesti ahdistuneet ihmiset kokevat itsensä hallitsemattomasti (joten suurin pelko on menettäminen hallitsevat itseään ja voivat jopa johtaa hulluuteen tai kuolemaan)... He eivät pelkää melkein aina tajuton.

Merkkejä sosiaalisesta uhasta:

• Valon taso,
• Anna muiden istua
• Jos aiot tanssia,
• Jos on tyttöjä, kauniita tai komeaja,
• Mistä aiheista keskustellaan,
• Tapahtumaan osallistuvien ihmisten ikä,
• Tapahtuman kesto jne.

Taustalla olevat uskomukset:

• Sosiaaliset tilanteet ovat vaarallisia ...
• Kaikkien sosiaalisiin asioihin liittyvien kysymysten on oltava täydellisiä ...
• Siinä ei ole ehtoja ...

Ennusteet:

• Häpeä,
• Nöyryytys,
• Hylkääminen,
• Ei tule ottaa huomioon tai ottaa huomioon,

1. yksittäinen vaihe: “Terapeutti sosiaalisen kontekstin edustajana.

Tarkkailija-osallistujan rooli ”:

1. Huomio omiin tunteisiin terapeuttisten hypoteesien luomiseksi vuorovaikutuksessa;
2. Vältä toimimattoman ihmissyklin jatkamista ja vahvista sen kaava;
3. Työskentele "tässä ja nyt" -ohjelmassa edistämällä oppimista, joka perustuu konkreettiseen kokemukseen eikä abstraktiin henkiseen harjoitukseen;

Perusohjeet "Yksilöllinen kohtelu"

1. Psykopedagogiikka,
2. Hengityksen uudelleenkoulutus (hengitys- ja rentoutusharjoitukset),
3. Huomion uudelleen kohdentaminen,
4. Kognitiivinen uudelleenjärjestely,
5. Käyttäytymistehtävät, jotka suoritetaan ”velvollisuutena” (sitoutuminen hoitoosi istunnon ulkopuolella),
6. Kognitiiviset tehtävät, jotka suoritetaan "tehtävänä" (sama).

Työskentele kognitiivisen uudelleenjärjestelyn kanssa:

1. Psykopedagogiset tekniikat,
2. Apua ahdistustasoilla,
3. Perustavanlaatuinen "ennakoiva ahdistus" (A.A.)... ahdistus, joka ennakoi ahdistusta siitä, että "tietää (oletetaan) mitä tapahtuu"
4. Auta erottamaan ja erottamaan tunteet ajatuksista,
5. Itseraportit (mikä on tärkeää tehdä, jotta voimme nähdä evoluution),

Luettelo kognitiivisista vääristymistä:

• Äärimmäinen ajattelu (kaikki / ei mitään)... auttaa luomaan "harmaita",
• Liika yleistys (tietyssä tilanteessa koko kohtaus on katettu),
• Positiivisen hylkääminen (minimoi positiivisen),
• Lue mieli ("arvaa, mitä toinen ajattelee tai mitä tapahtuu"),
• Ennustaa tosiasiat,
• Emotionaalinen päättely,
• "Ryhmäkäsittelyn" keskeiset ohjeet

Tekniikat:

• Draamat,
• Tyypillisiä elämäntilanteita,
• Roolien vaihto,
• Kaksinkertaiset tekniikat,
• Yksinpuhelu,
• Selkä selkää vasten,
• Kuvan rakentaminen jne.

Kaikissa ehdotuksissa on otettava huomioon asteittainen ja edistyksellinen lähestymistapa, joka antaa meille mahdollisuuden työskennellä kyseessä olevien toimintahäiriöiden kanssa.

Luo realistisia tilanteita, jotta potilas voi kohdata ne.

Ennen roolileikin järjestämistä sinun on otettava huomioon seuraavat seikat:

• Valitse tilanne,
• Koota konteksti,
• Ota huomioon, että muut potilaat osallistuvat
• Apuammattilaisen rooli,
• Mitä ahdistuksen laukaisijoita käytän,
• Vau tekijä.

Ennen näyttelyä:

• Luo "elokuva" päähän,
• Dramatisoinnin tarkoitus,
• Tunnista kognitiiviset vääristymät, joihin aiotaan työskennellä.

Näyttelyn aikana:

• Keskeytä potilaan suorituskykyä haittaavan toimintahäiriön tunnistamiseksi,
• Tilanne jatkuu tai toteutetaan uudelleen.

Tämä oli lähestymistapa tähän patologiaan niin usein aikoina ja monissa eri kulttuureissa... Mutta emme saa unohtaa, että ...

"Jos pelkäät, toimi... ainoa tapa aloittaa taistelu pelkoa vastaan ​​on toiminta ”.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Sosiaaliset fobiat: syyt, oireet ja hoito, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kliininen psykologia.