Mikä on sietokyky?

Se on latinasta johdettu termi, joka tulee verbistä resilio, joka tarkoittaa "hypätä taaksepäin". Joustavuus Se on kyky voittaa vastoinkäymiset ja palata normaaliin tilaan. Kaikilla ihmisillä ei kuitenkaan ole tätä ominaisuutta, monta kertaa he eivät tiedä sitä ja löytävät sen milloin kohtaamaan vaikeita tilanteita, joissa hän omaksuu vahvan parannusasenteen ja onnistuu jatkamaan edessä.

Siksi, joustava henkilö Se oli se, joka oli tietyllä hetkellä itsevarma ja muutti kivun hyveeksi, sellaiseksi, joka erottaisi sen muista.

Sietokyky on synonyymi voimalle ja kestävyydelle. Sen vastakohta on anomia, tunne siitä, ettei tiedä mitä tehdä tilanteessa, ja siitä tulee halvaantunut tai painostettu.

On tärkeää kouluttaa ja kasvattaa lapsia ja nuoria sen suhteen, koska se on emotionaalisen kehityksen perusta välttämätön yksilön sosiaaliseen sopeutumiseen, jolloin hän voi korostaa vahvuuksiaan siirtyä eteenpäin missä tahansa tilanne.

joustavuus on välttämätöntä menestyksen kannalta ja kokemukset, jotka määräävät luottamuksen, optimismin ja itsetunto.

Termin sietokyky käyttö

Teknologisissa järjestelmissä

Se on järjestelmän kyky kestää katastrofeja ja häiriöitä ja toipua niistä.

Oikein

Yksilöillä on kyky palauttaa ihmisoikeuksiensa puitteissa Alkuperäinen tasa - arvon ja vapauden tila sen jälkeen, kun se oli altistettu EU: n lainvoimalle Kunto.

Sosiologiassa

Se on sosiaalisten ryhmien kyky voittaa haitalliset tulokset ja rakentaa sisäiset siteensä uudelleen.

Taloustieteessä

Se on yhteiskunnan, talouden tai yrityksen kyky toipua häiritsevän tilanteen jälkeen.

Ympäristön sietokyky

Tietyn ekosysteemin kyky palauttaa tasapaino sään tai ihmisen aiheuttaman häiriön jälkeen.

Psykologiassa

Se on kenenkään kyky selviytyä esteistä, selviytyä ongelmista eikä antaa periksi paineelle tilanteesta riippumatta.

Organisaation sietokyky

Yrittäjän kyky kohdata tilanteita, jotka estävät projektin tai liiketoimintasuunnitelman luomista ja kehittämistä.

Kestävien ihmisten ominaisuudet

A kestävä henkilö Sillä on 3 pääominaisuutta:

• Hyväksy todellisuus sellaisenaan
• On syvästi vakuuttunut siitä, että elolla on merkitystä
• On väsymätön tarve parantaa

Lisäksi hänellä on taitoja, kuten:

• Kyky tunnistaa ongelmien syyt, mikä estää niiden toistumisen tulevaisuudessa.
• Kyky hallita tunteitaan, erityisesti vastoinkäymisten kohdalla, tällä tavoin he voivat kohdistaa itsensä kriisitilanteisiin.
• He hallitsevat impulssejaan, he toimivat varovasti painetilanteissa.
• Heillä on realistinen optimismi. He ajattelevat myönteisesti tulevaisuuden tapahtumista, jotka tapahtuvat hyvin, he tuntevat kykynsä hallita elämänsä kulkua unelmien, illuusioiden ja fantasioiden viemättä heitä.
• He luottavat täysin omiin kykyihinsä ja taitoihinsa.
• He tuntevat muiden tunteita ollakseen yhteydessä heihin.
• He etsivät aina uusia mahdollisuuksia ja haasteita saadakseen lisää menestystä ja henkilökohtaista tyydytystä.

Joustavuuden edut

Henkilö, joka on hankkinut sietokyky saavuttaa tiettyjä etuja henkilökohtaisessa, sosiaalisessa ja työelämässä:

• Parempi itsetunto ja itsetunto.
• He pystyvät vastaanottamaan kritiikkiä rakentavalla tavalla ja muuttamaan sen parannukseksi.
• Optimismi missä tahansa tilanteessa.
• Haasteiden kohtaamisen helppous.
• Fyysinen ja henkinen terveys.
• Suurempaa menestystä opinnoissa ja työssä.
• Suurempi tyytyväisyys henkilökohtaisiin suhteisiin.
• Vähemmän taipumusta masennukseen.

Tekijät, jotka edistävät henkilön joustavuutta

Joustavuus on rakenteeltaan yhdistelmä tekijöitä, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet sen yksi tärkeimmistä tekijöistä on hoito- ja tukisuhteiden saavuttaminen sekä ytimen sisällä että sen ulkopuolella perhe.

Muita sietokykyä edistäviä tekijöitä ovat:

• Kehitä realistiset suunnitelmat ja noudata niiden toteuttamisohjeita.
• Saa positiivinen näkemys itsestään luottaen täysin kykyihisi ja vahvuuksiisi.
• Kehittää viestintätiloja.
• Sitä ympäröivät ihmiset, jotka rakastavat ja tukevat sinua emotionaalisesti ja joihin voit myös sokeasti luottaa.
• Ota kanta kohtaamaan haasteita.
• Mukauttaa voimakkaita tunteita pelkäämättä.
• Tunnista, kun on tarpeen välttää tunteita tai tunteita, ja keskitä mielesi toiseen tilanteeseen tai tapahtumaan.
• Älä pakene ongelmilta, päinvastoin kohdata niitä ja etsiä ratkaisuja.
• Ota aikaa levätä ja palauttaa voimaa, kun tiedät, mitä voit antaa ja milloin sinun pitäisi lopettaa.
• Luota muihin, mutta ennen kaikkea itseesi.

Voit myös keskittyä menneisiin kokemuksiin. Voit tehdä tämän tutkimalla vastauksia joihinkin kysymyksiin itsestäsi ja reaktiostasi elämäsi haasteisiin.

Mikä tapahtuma on ollut sinulle vaikein? Kuinka tämä tapahtuma on vaikuttanut sinuun? Onko ajattelu elämäsi tärkeistä ihmisistä auttanut sinua? Kuka pyysi apua? Mitä olet oppinut itsestäsi voittamalla nämä tapahtumat? Mitä opit vuorovaikutuksessa toisten kanssa toisinaan Onko sinulla ollut hyödyllistä tarjota tukea muille ihmisille, kun he ovat kokeneet samanlaisen tilanteen? Mikä on auttanut sinua tuntemaan toiveesi tulevaisuudessa ?.

Tämän yksinkertaisen harjoituksen avulla voit rakentaa joustavuutta ja oppia reagoimaan tehokkaasti vaikeisiin tapahtumiin. Ajattelu, että tämä edellyttää tietyn joustavuuden ja tasapainon ylläpitämistä elämässä, siltä osin kuin kohtaat vaikeita olosuhteita tai traumaattisia tapahtumia ja olet positiivisesti voitettu.

Elämä on kuin matka, jonka polkeminen auttaa sinua tuntemaan sen ja saamaan kokemusta menneistä tapahtumista. Tämä matka on henkilökohtainen, sinulla on oltava suunnitelma tai strategia, joka toimii kaikille. Avaa aina ylä- ja alamäet, mutta saat rohkeutta ja oivallusta kulkemalla kaiken tyyppistä maastoa. Sinnikkyys ja luottamus antavat sinulle mahdollisuuden välttää ja ylittää esteet. Et koskaan matkustaa yksin, sinua seuraa aina erityisiä ihmisiä, joihin voit luottaa ja jotka auttavat sinua matkan varrella.