Viime aikoina sinusta tuntuu et ole kunnossa kumppanisi kanssa? Etäisyys, usein käytävät riidat tai ikävystyminen ja ikävystyminen ovat joitain oireita, jotka voivat osoittaa, että olet menossa suhdekriisiin. Sinun on tiedettävä, että tämä on hyvin yleinen tilanne pariskunnilla, jotka ovat olleet yhdessä jonkin aikaa ja jotka alkavat kaikissa olosuhteissa elää monimutkaisemman ja vaikeamman ajan. Pelkästään siksi, että olet kriisissä, ei tarkoita sitä, että sinun on erotettava kumppanistasi, päinvastoin.
Monta kertaa nämä pariskriisit ovat täydellisiä vahvistamaan suhdettasi ja oppimaan tuntemaan toisensa paremmin. Tässä Psychology-Online-artikkelissa aiomme löytää pariskriisien oireet ja ratkaisut. Vasta sitten voit kohdata tilanteen ja ohjata sen uudelleen.
Mistä tiedät, oletko käymässä läpi suhdekriisin? Kaikissa rakkaussuhteissa on toisia aikoja parempia hetkiä. stressi, yksitoikkoisuus, ongelmat ja ikävystyminen He voivat tehdä suhteesta muutoksen vähitellen ja tulla ongelmaksi pikemminkin kuin jotain positiivista elämässämme. Mutta meidän on osattava erottaa mikä on huono viikko suhdekriisistä. Ensimmäisellä muutoksella ei ole suositeltavaa huutaa taivaalla, koska jokaisella voi olla huonoja päiviä tai viikkoja.
Suhdekriisi on silloin, kun tilanne kestää ajan myötä ja muuttuu tavalliseksi. Jotkut yleisempiä suhdekriisin oireita ovat seuraavat:
Itsenäinen elämä
Yksi selkeimpiä merkkejä siitä, että pari kokee kriisiaikaa, on milloin teet enemmän suunnitelmia erikseen kuin yhdessä. On ilmeistä, että jokaisella on elämänsä ja itsenäisyytensä, mutta jos olet pariskunnassa, on normaalia nauttia myös yhdessäolosta. Siksi, jos et halua viettää aikaa kumppanisi kanssa ja olet parempi, kun suunnittelet enemmän ihmisiä tai olet erossa toisistaan, se johtuu varmasti kriisistä.
Kommunikaation puute
Toinen suhdekriisin oire on, että sinun välillä ei ole viestintää. Tunne elää melkein muukalaisen kanssa on hyvin yleistä näissä olosuhteissa. Viestintä menetetään ja eletään ikään kuin inertialla. Lisäksi on myös hyvin yleistä, että sillä hetkellä, kun haluat puhua jostakin, jännitys on hieman ilmassa ja vähintään korotat ääntäsi tai riidat.
Vähentynyt yhdyntää
Kun pari ei mene hyvin, se näyttää paljon sängyssä. Ja se on, että sukupuoli ei lakkaa olemasta heijastus parista vallitsevasta yhteydestä ja tunteista. Tästä syystä, kun ajat ovat huonoja, on normaalia, että sänky on yksi alueista, jossa kyseinen etäisyys ja etäisyys tuntuu eniten. Tämä ei tarkoita, ettei suhteita ole, mutta että olemassa olevat ovat rutiinia, ne ovat kuin "velvollisuus" eikä omistautuminen. Jos näin tapahtuu sinulle, se johtuu siitä, että sinun välillä on ongelma.
Kiinnostuksen puute suhteiden parantamiseksi
On myös yleistä, että kun suhteessa on kriisi, kumpikaan osapuoli ei ole kiinnostunut parantamaan tilannetta. Eli te kaksi eivät halua kohdata ongelmaa ja jatkat sitten elämistä puhumatta ja tekemättä mitään ehdotuksia tämän kriisin ratkaisemiseksi.
Toistuvat ja runsaat keskustelut
Viimeinen oire parisuhdekriisissä on seuraava: Voit tietää, jos sinulla on parisuhdekriisi, milloin tahansa tilanteesta voi muuttua taistelu. Tämä tapahtuu, koska te kaksi olette hieman "palaneet" suhdestanne ja ainakin kipinät voivat lentää. On tärkeää yrittää välttää tällaista keskustelua, koska ainoa asia, jonka se tekee, on tehdä suhteestasi myrkyllisempi. Tässä toisessa artikkelissa kerromme sinulle miksi kiistelet kumppanisi kanssa hölynpölystä.
Heti kun havaitset jonkin näistä oireista, on tärkeää, että ensinnäkin arvot, jos haluat jatkaa kokeilua tälle suhteelle tai jos päinvastoin haluat heittää pyyhkeen. Sinun on tehtävä päätös erikseen ja kun teet sen, kommunikoi se kumppanisi kanssa ja katso, mistä suhde jatkuu.
Kuten olemme juuri sanoneet teille, on tärkeää, että ole rehellinen itsellesi ja arvot, jos tunnet silti rakkautta kyseiseen henkilöön jatkamaan taistelua suhteen puolesta. Se, että sinulla on suhdekriisi, ei ole synonyymi sille, että sinun on hajottava, sinun on yksinkertaisesti ohjattava suhdetta ja tehtävä hieman enemmän ponnisteluja. Tietää missä olet on tärkeää tietää missä ampua.
Jos haluat yritä uudelleenTässä annamme sinulle sarjan ratkaisuja suhdeongelmiin, joita voit käyttää käytännössä tästä päivästä saadaksesi tietää, miten voit selviytyä vahvasta suhdekriisistä.
Antakaa toisillenne tilaa
Monta kertaa pariskriisit ilmenevät, koska olet ollut hyvin imeytynyt suhteeseen. Voi olla, että teit kaiken yhdessä tai että sinulla ei ollut tilaa itsellesi. Tästä syystä on mielenkiintoista, että annat toisillesi tilaa niin, että haluat nähdä taas toisensa ja viettää aikaa keskenään. Antaa sinulle tilaa antaa sinulle mahdollisuuden kaipaamaan sinua uudelleen ja nauti hetkistä yhdessä täysillä. Tässä toisessa artikkelissa kerromme sinulle kuinka olla emotionaalisesti riippumaton kumppanistasi.
Pohdi epäonnistumistasi ja virheitäsi
Suhdekriisin ratkaisemiseksi on välttämätöntä, että keskityt itseesi ja arvostat kaikkia virheitä ja virheitä, jotka olet pystynyt tekemään. Yleisin on se, että heitämme palloja ulos ja uskomme, että kumppanimme on tärkein syyllinen tässä tilanteessa. Mutta mikä on selvää suhde on kahden kysymys ja siksi te molemmat olette osittain syyllisiä. Hyväksyminen siellä, missä olet ollut väärässä, on ensimmäinen askel parantaa ja saavuttaa vakaampi ja positiivisempi suhde.
Opi puhumaan ilman riitaa parina
On tärkeää parantaa pariskunnan kommunikaatiota ja oppia puhumaan ongelmien sattuessa väittelemättä. Väitteet voivat synnyttää vihaa ja hyvin negatiivisia tilanteita pariskunnalle, kun todellisuudessa puhuessaan ihmiset ymmärtävät toisiaan. Siksi yritä hallita vihaa ja huonoa mielialaa ja yritä laittaa itsesi toisen henkilön kenkiin. Tässä toisessa artikkelissa kerromme miten oppia väittelemään parina välttää liioiteltuja taisteluita ja vihaa.
Anteeksi kumppanisi virheet
Jos haluat selviytyä suhdekriisistä, sinun on hyväksyttävä, ettei kukaan ole täydellinen. Kumppanissasi on asioita, jotka todella häiritsevät sinua, mutta sinun on opittava antamaan anteeksi nämä virheet ja asettamaan ne asteikolle. Hyvät asiat ovat niitä, joiden on ylitettävä huono. Lisäksi on välttämätöntä, että opit sulkemaan aiheita: jos keskustelu on ratkaistu ja ratkaistu, älä tuo sitä uudelleen esiin muussa yhteydessä. Muuten et koskaan ratkaise konflikteja ja olet aina ristiriidassa keskenään.
Suhdekriisin aikana meillä voi olla monia epäilyksiä tunteistamme, yhteensopivuudestamme parina... juuri siitä syystä haluamme tarjota sinulle joitain psykologiset testit auttaa sinua. On tärkeää muistaa, että nämä testit ovat informatiivisia ja etteivät ne korvaa parihoitoja ammattilaisille:
- Tietää jos olet yhteensopiva kumppanisi kanssa, suosittelemme seuraavaa parien yhteensopivuustesti
- Jos mitä haluat on tietää, oletko rakastunut, voitko tehdä tämän kyselylomakkeen:Kuinka tietää, oletko rakastunut?
Muista vielä kerran, että pariskunnan hetkellinen viha ja kriisi voivat vaikuttaa näihin testeihin, joten on suositeltavaa mene asiantuntijan luokse pariterapiassa voidakseen edetä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
