PSYKOLOGISEN TRAUMAN 8 TYYPPIÄ

Psykologinen trauma syntyy, kun mielen vaurioituminen johtuu ahdistavasta tapahtumasta, jossa yksilö ei ole kyennyt käsittelemään aiheuttamaa stressiä ja integroimaan kokemiaan tunteita onnellisuuteen kokea. Tässä Psychology-Online-artikkelissa aiomme selittää, mikä aiheuttaa psykologista traumaa, millaisia ​​tyyppejä on olemassa ja kuinka niistä voi voittaa. Jos haluat tietää, millaisia ​​traumatyyppejä on, jatka lukemista. Seuraavaksi näemme 8 erilaista psyykkistä traumaa.

Indeksi

1. Mitä ovat henkiset traumat
2. Henkisen trauman syyt
3. Psykologisen trauman tyypit tilanteen tyypistä riippuen
4. Psykologisen trauman tyypit tilanteen kestosta riippuen
5. Kuinka voittaa henkinen trauma

Psykologisen trauman aiheuttaa a tilanne, joka syntyy äkillisesti tai odottamatta, jossa yksilöllä ei ole kykyä käsitellä ongelmaa, mikä saa sen häiritsemään häntä. Tällä tavalla henkilö esittää hämmennystä tunteistaan, huonosta olostaan ​​ja myöhemmin luomalla vastustusta sellaisiin tilanteisiin, jopa välttäen tosiasian elämisestä jotain samanlainen taas.

Psykologiset traumat ovat emotionaalisia jälkiä kokemuksesta, joka aiheutti yksilölle valtavaa kipua ja kärsimystä. Sellainen kokemus voi vaikuttaa heidän käyttäytymiseensä, ajatteluunsa ja tunteeseensa, jolloin yksilö tekee mitä tahansa välttääkseen kokemasta uudelleen ja muistamasta trauman aiheuttajaa.

Trauma ymmärretään jotain, joka on saanut alkunsa ulkomailla, eli ulkoisessa tapahtumassa, mutta jolla on jälkeisiä vaikutuksia sisäisellä tasolla, joka on psyykkinen toiminnan taso. Seuraavasta artikkelista löydät lisätietoja Mikä on henkinen trauma.

Useimmat ihmiset ajattelevat trauman johtuvan tilanteet, joissa jonkun henki on uhattuna, kuten auto-onnettomuus, ryöstö, seksuaalinen väkivalta, läheisen kuolema, mm.

Traumat laukeavat yksilön kokeman tilanteen mukaan. Kun henkilö kokee traumaattisen tilanteen, aivosi joutuvat shokkiin ja niin syntyy henkinen trauma.

Vaikka on muitakin psykologisen trauman alkumuotoja ja syitä, suurimmat ovat läheisten aiheuttamat, koska sen ei koskaan odoteta saavan pahoinpitely tai pettäminen sellaisesta, jolla on luottamusta ja rakkautta.

Trauman kokeneet tuntevat yleensä syyllisyyttä, häpeää, ärtyneisyyttä, unettomuutta, painajaisia, pelkoa, ahdistusta, hermostuneisuutta ja hämmennystä.

Millaisia ​​psyykkisiä traumoja on olemassa? Psykologiset traumat voivat liittyä lapsuuteen, suruun, luonnonkatastrofeihin, onnettomuuksiin, pahoinpitelyyn, sotiin, ihmissuhteisiin ja niiden hajoamiseen, fyysiseen ja henkiseen pahoinpitelyyn. Seuraavaksi kerromme tärkeimmistä traumatyypeistä:

1. Lapsuuden trauma

Lapsuudessa monet kokemuksemme lujittuvat ja ovat osa koulutustamme ja referenssiämme. Nämä kokemukset ovat vastuussa yksilön persoonallisuuden, hänen tunne- ja toimintataponsa muokkaamisesta. Sen vuoksi a lapsuuden trauma kantaa valtavaa painoa läpi elämän. Joitakin esimerkkejä lapsen traumaattisista kokemuksista ovat:

• Seksuaalinen, fyysinen ja henkinen hyväksikäyttö
• Fyysinen ja henkinen laiminlyönti
• Asuminen kodissa, jossa esiintyy hyväksikäyttöä ja väkivaltaa
• Asuminen taloudessa, jossa esiintyy päihteiden väärinkäyttöä
• Vanhempien ero tai avioero

Seuraavasta artikkelista löydät lisätietoja Lasten hyväksikäyttö: tyypit, syyt, seuraukset ja ehkäisy.

2. Trauma seksuaalisesta hyväksikäytöstä

Se on trauma, joka voi syntyä lapsuudessa tai aikuisiässä. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Rikkominen
• Raiskausyritys
• Seksuaalinen väkivalta
• Insesti
• Lapsen seksuaalinen hyväksikäyttö

Tässä selitämme Ero hyväksikäytön, raiskauksen, häirinnän ja seksuaalisen väkivallan välillä. Se on kauhea kokemus ja erittäin vaikea voittaa. Uhri haluaa pyyhkiä sen muististaan, mikä tekee ongelman ratkaisusta entistä monimutkaisemman. Trauman lisäksi henkilölle voi joissain tapauksissa kehittyä dissosiaatiohäiriö. Seuraavassa artikkelissa selitämme Lapsuuden seksuaalisen hyväksikäytön oireet.

3. Fyysisen ja henkisen väkivallan aiheuttamat traumat

Se on fyysinen ja henkinen trauma, kun yksilöön kohdistetaan väkivaltaa. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Lyöminen
• Osumat
• Kiduttaa
• Ahneus
• Kiusaaminen

Tämä väkivalta voi olla fyysistä tai henkistä, viittaa molemmissa tapauksissa väärinkäyttöön. Uhrille aiheutuneen väkivallan aiheuttaman fyysisen vahingon lisäksi henkinen vahinko Sekä fyysinen että sanallinen väkivalta johtavat vakavaan vahinkoon tunteita Näissä tilanteissa esiintyy usein pelon, ahdistuksen ja heikon itsetunnon tunteita.

Seuraavista artikkeleista löydät lisätietoja väkivallan tyypit ja henkisen väkivallan seurauksia.

4. Luonnollinen trauma

Ne ovat tilanteita, joissa ei ole aikomusta, mutta yksilön henki on vaarassa. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Auto-onnettomuus
• Tulipalot
• Hurrikaani
• Maanjäristys
• Tulvat

5. Ihmisten välinen trauma

Ne ovat traumaattisia tapahtumia, joita ei voida ennakoida, ne ovat hengenvaarallisia ja ovat ihmisten aiheuttamia. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Ryöstöt
• Kidnappaukset
• Terroristiset toimet
• Ole panttivangi

Psykologiassa traumatyypeille on luokittelu trauman aiheuttaneiden tilanteiden ominaisuuksien, keston ja toistumisen perusteella. Edellä selostettujen, tilanteen ominaispiirteiden mukaan luokiteltujen tyyppien lisäksi ne voidaan luokitella myös keston perusteella. Seuraavaksi näemme psykologisen trauman tyypit tilanteen kestosta riippuen:

• Tyypin I trauma: viittaa tiettyihin elämäntilanteisiin, joissa tapahtui tapahtumia, joilla oli voimakas vaikutus yksilön elämään.
• Tyypin II trauma: viittaa tilanteisiin, jotka tapahtuvat lyhyessä ajassa ja kestävät pidempään.
• Tyypin III trauma: viittaa lapsuuden toistuviin tilanteisiin, jotka vaikuttavat yksilöön pitkäaikaisvaikutuksillaan. Kun tuska tai pelko on toistunut pitkän ajan kuluessa, tarkoitamme monimutkaista traumaa. Seuraavasta artikkelista löydät lisätietoja aiheesta Monimutkainen trauma: mikä se on, oireet, kriteerit ja hoito.

The psykoterapia se on tehokkain hoito psykologisen trauman tapauksissa. No, juuri psykoterapian aikana yksilöllä on psykologin lisäksi riittävästi tilaa normalisoida tunteita ja tunteita tarjota apua trauman käsittelyyn ja kehittämiseen tarjoamalla työkaluja ja kehittämällä taitoja, joita tarvitaan trauman selvittämiseen vaivaa. Jotkut terapeuttiset tekniikat voivat myös auttaa voittamaan trauman:

• The aivotäpläystäon psykologinen terapia, jonka tavoitteena on käsitellä inhimillistä kärsimystä syvällisesti ja transformatiivisella tavalla. Yksi sen tavoitteista on trauman hoito, liiallisten tunteiden painon lievittäminen, henkilön historian haavojen parantaminen.
• Tekniikat tarkkaavaisuus Ne voivat myös olla vaihtoehto, koska henkilö tekee henkisiä harjoituksia torjuakseen trauman vaikutuksia. Se on eräänlainen meditaatio, joka auttaa henkilöä epämukavissa tunteissaan. Tässä artikkelissa selitämme Mitä mindfulness on ja miten sitä harjoitetaan.
• The silmien liikkeiden herkkyyden vähentäminen ja uudelleenkäsittelyterapia, joka tunnetaan myös nimellä tekniikka EMDR, on tekniikka, jota käytetään laajalti auttamaan tapauksissa posttraumaattinen stressi. Se on tekniikka, joka stimuloi aivopuoliskoja visuaalisen stimulaation tai äänien avulla korville, se toimii myös tapahtumaan liittyvien hajujen, ajatusten, kuvien ja aistimusten kanssa traumaattinen. Tällä tavalla yksilö voi antaa tapahtuneelle uuden merkityksen.

Joissain tapauksissa saattaa olla tarpeen käyttää lääkkeitä, yleensä sekundaaristen oireiden hallintaan, vaikka näissä tapauksissa on aina välttämätöntä käydä lääkärissä.

Seuraavassa artikkelissa puhumme Kuinka voittaa henkinen trauma.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Psykologisen trauman tyypit, suosittelemme syöttämään luokkaamme Kliininen psykologia.

• Espanjan Brainspotting-yhdistys. (2021). Mikä on Brainspotting. Palautettu: https://brainspotting.com.es/
• Parhaat lääkärit Espanja. (2021). Psykologinen trauma. Palautettu: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
• Psicoterapeutas.com. Traumat ja niiden psykologiset vaikutukset. (2016). Palautettu: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html