Tunneälyn tyypit

Ihmisen käyttäytyminen ja älykkyys ovat aina olleet yksi psykologian tärkeimmistä tutkimuskohteista. Tästä syystä tämän aiheen ympärillä on historian aikana syntynyt monia teorioita, kuten Howard Gardnerin useat älykkyydet, monien muiden joukossa. Yksi yhteiskuntaan eniten vaikuttaneista tutkimuksista on kuitenkin Daniel Golemanin vuonna 1990 ehdottama emotionaalisen älykkyyden teoria.

Siitä lähtien ei sanota vain, että ihmisillä on älykkyysosamäärä, vaan että heidän on myös kehitettävä älykkyysosamäärä. emotionaalinen osamäärä (QE) oppii hallitsemaan, ymmärtämään ja hallitsemaan omia tunteitaan sekä tunnistamaan ja hallitsemaan muiden tunteita loput. Jos olet kiinnostunut tästä aiheesta, Psychology-Onlinessa selitämme yksityiskohtaisesti tunneälyn tyypit jotta tunnistat ne ja opit vahvistamaan niitä itsevarmasti.

Indeksi

1. Tunneälyn 5 komponenttia Daniel Golemanin mukaan
2. Intrapersonaalinen älykkyys
3. Ihmisten välinen älykkyys
4. Johtopäätökset tunneälyn tyypeistä

Tunneäly (EI) on psykologin kehittämä käsite Daniel Golemann vuonna 1990 julkaistussa kirjassaan. Kirjoittaja määritteli sen sosiaalisen älyn muodoksi, joka sisältää kyvyn havaita ja nimetä tunteita, erottaa erilaisia ​​tunteita ja käyttää tätä tietoa suora ajattelu ja käyttäytyminen.

Lisäksi amerikkalainen psykologi huomauttaa, että niitä on 5 olennaista elementtiä tunneälyssä. Katsotaanpa mitä ne ovat:

• itsetunto: viittaa kykyyn ymmärtää omia tunteitaan. Lisäksi se antaa meille mahdollisuuden saada käsitys siitä, kuinka muiden tunteet ja teot vaikuttavat mielialaamme. Se sisältää myös kyvyn tulla tietoisiksi rajoituksistamme ja vahvuuksistamme avautua uusille kokemuksille.
• Itsesääntely: on itsetietoisuutta. Toisin sanoen itsesäätely antaa meille mahdollisuuden tuntea ja hallita omia tunteitamme, olivatpa ne positiivisia tai negatiivisia. Tämän ulottuvuuden tavoitteena on saada kyky valita käyttäytymisemme kaikessa elämänalueita, jotta vältytään negatiiviselta taantumuksellisesta suhtautumisesta kohtaamiimme haasteisiin ja tapahtumiin. niitä tapahtuu Toisin sanoen se oppii hallitsemaan impulsseja.
• EmpatiaSe on kykyä ymmärtää muita ihmisiä. Lyhyesti sanottuna se on asettaa itsesi muiden asemaan kaikenlaisten sosiaalisten suhteiden parantamiseksi. On välttämätöntä ymmärtää, että toimintamme ja tunteemme voivat vaikuttaa muihin.
• Motivaatio: Motivaatio, EI: n osana, viittaa luontaiseen haluun, joka sinun on tehtävä jotain tai saavuttaaksesi tietyn tavoitteen. Tämä halu tulee todennäköisesti hyväksynnän, maineen tai menestyksen tarpeesta. Lyhyesti sanottuna jokainen motivaatio on yksilöllinen ja vastaa tiettyä arvojärjestelmää.
• Sosiaaliset taidot: Tämä on osa, joka liittyy siihen, miten olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Se on kykyä osata olla yhteydessä ympärilläsi oleviin sosiaalisten siteiden vahvistamiseksi. Se ei ole vain suhteiden luomista ilman tarkoitusta. Se on pikemminkin aktiivisen kuuntelun, kommunikointitaitojen, empatian ja johtajuuden harjoittelua.

Nyt kun tiedät Daniel Golemanin mukaan tunneälyn viisi komponenttia, katsotaanpa, millaisia ​​tunneälyä on olemassa:

Kuten nimikin kertoo, intrapersoonallinen älykkyys ei ole muuta kuin omien tunteidemme tunteminen ja ymmärtäminen. Se koostuu kyvystä pohtia tai katsoa itseensä tietääkseen mitä ajattelee, tietää, uskoo ja tuntee. Se on kykyä ymmärtää itseämme ja toimintatapojamme.

Toisin sanoen jokainen yksilö on täynnä tunteita, jotka liittyvät ihmisen tilaan. Tästä huolimatta, intrapersoonallinen älykkyys avulla voit tunnistaa nämä tunnetilat, jotta opit hallita niitä tehokkaasti.

Yksinkertainen esimerkki tämän tyyppisestä älykkyydestä on, kun joku tunnistaa olevansa surullinen eikä pysty siten tekemään hyviä päätöksiä. Siksi hän aloittaa joitakin asenteita tai toimintoja, jotka auttavat häntä pääsemään pois tuosta tunnetilasta.

EI-teoriasta ihmissuhdeäly viittaa kyky tunnistaa ja hyväksyä toisten tunteita. Erilaisten tieteellisten tutkimusten mukaan tämän tyyppinen tunneäly sijaitsee otsalohkoissa ja on koulutettavissa.

Tätä varten on tarpeen toteuttaa empatia, kommunikaatio- ja ihmissuhdetaidot. Lisäksi, kun opit tunnistamaan ulkoisia tunteita, voit tehdä parempia päätöksiä sosiaalisen ryhmän perusteella ymmärtääksesi ympäröivää maailmaa.

Esimerkki ihmisten välisestä älykkyydestä nähdään päivittäin terapeuttisissa ja psykologisissa konsultaatioissa, joissa ammattilaisten on opittava kuunnella aktiivisesti potilaiden dilemmoja ja olla empaattisia. Myös suuret yritysjohtajat ja yrittäjät ovat hyvä esimerkki ihmissuhdeälyn kehittämisestä.

Tarkista artikkelimme Kuinka ylläpitää hyviä ihmissuhteita jos haluat parantaa tätä näkökohtaa elämässäsi.

Tunneälyn kannalta on tärkeää aloittaa parantaa omien tunteidemme hallintaa yksilön ja kaikkien ympärillämme olevien ihmisten eduksi. Lisäksi on tärkeää työskennellä molempien tunneälytyyppien parissa hyvinvointimme parantamiseksi.

Jos tämä tunneälyn tyyppejä käsittelevä artikkeli on mielestäsi hyödyllinen, lue viestimme Mikä on tunneälyn merkitys, Tulet rakastamaan sitä!

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Tunneälyn tyypit, suosittelemme syöttämään luokkaamme Henkilökohtainen kasvu ja itsensä auttaminen.

• Arabal, M. (2019). Tunneäly. E-Learning Publisher. Espanja.
• Goleman, D (1995). Tunneäly. Vergara. Argentiina.