Mikä on tyhjän tuolin tekniikka ja miten sitä sovelletaan

Tyhjän tuolin tekniikka tai "kuuma", kuten Fritz Perls, psykoterapian perustaja Gestalt on yksi interventiotekniikoista, joita voidaan käyttää psykoterapeutin ja psykoterapeutin välisessä suhteessa kärsivällinen.
Helpottaa kosketusta kokemuksen monien puolien ja tunneelämän värikkäiden vivahteiden välillä henkilö, on mahdollista elää terapeuttisessa konfiguraatiossa, ensimmäisessä persoonassa, hahmojen tai osien välisessä dialogissa Joo.

Kyse ei ole vain omista vaikeuksistasi tai tunteistasi puhumisesta, vaan pikemminkin omista vaikeuksistasi puhumisesta, a keskustelukumppani (tosielämän henkilö, emotionaalinen puoli itsestään, fantasiahahmo tai esine) ja ilmaisee toiveensa, ajatuksia ja mitä toiselta halutaan: toisin sanoen dialogin kumpikin toimija ilmoittaa aikeestaan ​​"pettämättä" ja avustuksella terapeutista. Tässä Psychology-Online-artikkelissa menemme syvemmälle mikä on tyhjän tuolin tekniikka ja kuinka sitä sovelletaan.

Indeksi

1. Mikä on tyhjän tuolin tekniikka psykologiassa
2. Milloin käyttää tyhjän tuolin tekniikkaa terapiassa
3. Kuinka soveltaa tyhjän tuolin tekniikkaa askel askeleelta

Tyhjä tuoli on psykodramaattista alkuperää oleva tekniikka, joka tulee psykoterapiasta Gestalt. Tämän suunnan mukaan tyhjää tuolia käytetään, kun potilaalla on tarve kommunikoida "poissa olevan toisen" kanssa, mutta läsnä ja elossa fantasiana tai sisäisenä esityksenä. Se on symbolinen tila, johon potilaan havainnot, projektiot, pelot ja toiveet sijoittuvat.

Se on epäilemättä tunnetuin Gestalt-tekniikka, ja se koostuu esiintymisestä vuoropuhelu vastakkaisten osapuolten välillä kokemuksellisen tilan kautta, jossa asiakas puhuu vuorotellen kahdelta tuolilta sijoitettu toisen eteen, jossa toinen osa itsestään puolustaa muutosta, kun taas toinen puolustaa sitä. hyökkäys.

Mihin tyhjä tuoli -tekniikkaa käytetään psykologiassa? Gestalt-terapiassa käytettynä sen päätavoitteena on ambivalenttien taipumusten integrointi, jota kutsutaan "polariteetiksi". The polariteettien integrointi se auttaa potilasta tulemaan sellaiseksi kuin hän on sen sijaan, että hän samaistuisi ihanteisiinsa.

Arvojen, tekojen, ajatusten ja tunteiden välistä ristiriitaa käsitellään tässä ilmaisemalla samanaikaisesti ongelman kaksi puolta. Ajatuksena on, että kun yksi itsepuolen puoli yliarvostetaan, päinvastainen polariteetti pyrkii esiin. Kuten vanhempainparissa, jossa toisen vanhemman ollessa liian jäykkä toisesta tulee liian lempeä, tämän yksilön hypoteesin mukaan äärimmäisen trendin kehittyminen tuottaa myös vastakkaisen korostuksen.

Vastakkaisten taipumusten yhdistäminen auttaa yksilöä ymmärtämään elintärkeiden energioiden yhteyden, ja tämä on syy tyhjän tuolin tekniikan käyttöön psykologiassa. Tämä tekniikka on sitten osoitettu csilloin yksilö on ristiriidassa kahden vastakkaisen suuntauksen kanssa.

Esimerkki tyhjän tuolin tekniikasta psykoterapiassa

Otetaan esimerkki naisesta, joka ei voi toimia hänen takiaan tulee. Dialogissa näiden kahden tunteen välillä tämän tekniikan ansiosta kyvytön osa tulee tietoiseksi sisältämästä energiasta vihan tunteessa: hän ei uskaltanut käyttää sitä, koska pelkäsi sen tuhoisaa puolta. Nyt voit tehdä sen, koska olet voittanut pelon. Istunnon lopussa potilas voi kuvitella henkilökohtaisen voiman, joka ei ole tuhoisa.

Parit vastakkaisia ​​taipumuksia (polariteetti) potilailla yleisiä ovat:

• Äärimmäinen riippuvuus vs. taipumus olla hylätty ja riippumaton.
• on jatkuvasti pelko hylätyksi tulemisesta vs. taipumus jättää huomioimatta muiden tunteita ollenkaan.
• Erittäin luottavainen vs. olla hyvin epäluuloinen.
• Erittäin tunteellinen vs. olla liian rationaalinen.
• Seksuaalisesti pidättyväisyys vs. omaa hillitöntä seksuaalisuutta.
• Ilmaise mitä pitäisi tehdä vs. ilmaista mitä pitää saada aikaan.

Tyhjä tuolin tekniikan eri vaiheet riippuvat yksittäisestä terapeutista ja terapiaan osallistuvasta henkilöstä, mutta joitain perusvaiheita, jotka voivat muodostaa perustan useimmille "tyhjän tuolin" istunnoille, voidaan tiivistää seuraavasti:

1. Tunnista kohde: Keskustelemalla terapeutin tai konsultin kanssa potilas tunnistaa tyhjän tuolin dialogissa kenen kanssa tai mitä hän haluaisi puhua. Esimerkiksi terapeutti voi suositella keskustelua metaforisen "emotionaalisen seinän" kanssa, joka ilmestyy tiettyinä aikoina; tai voit ehdottaa puhumista jollekulle, joka on kuollut.
2. dialogin suunta: Terapeutin avulla on nyt mahdollista puhua oman ulkonäön kanssa tai sen ihmisen kanssa, jonka kuvittelemme olevan tyhjässä tuolissa. Jos esine on aspekti, voimme olla siinä roolissa ja vastata kysymyksiisi. Esimerkiksi "emotionaalisen seinän" tapauksessa terapeutti saattaa kysyä, miksi se tyydyttää meitä ja mitä tapahtuisi, jos emme tekisi niin.
3. Sijainnin muutos: Vaihtaa usein paikkaa ja näyttelee päinvastaista roolia sen henkilön tai ulkonäön kanssa, jonka kanssa puhumme. Se, miten tämä ilmenee, riippuu terapian tavoitteista.
4. Arviointi ja keskustelu: Tyhjän tuolin istunnon jälkeen terapeutti saattaa haluta tehdä selvityksen: meitä voidaan siksi rohkaista keskustelemaan keskustelusta ja tunteistamme.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Mikä on tyhjän tuolin tekniikka ja miten sitä sovelletaan, suosittelemme syöttämään luokkaamme kognitiivinen psykologia.

• Chambon, O., Cardine, M. m. (2002). Eklektisen ja integroidun psykoterapian perusta. Rooma: Suvereeni.
• Gepp K, rakastava C. (2021). JAmpty Chair Technique: mitä se on ja miten se auttaa. Palautettu: https://psychcentral.com/health/empty-chair-technique