Jos haluat olla spontaanimpi, sinun on vapautettava itsesi tietyistä henkisistä malleista, jotka aiemmin opitut rajoittavat sinua elämään vain tietyllä tavalla. Spontaani ihminen on sellainen, joka kokee jokaisen tilanteen ikään kuin se olisi joka kerta uusi tilanne, jota eivät hallitse jäykät tavat, jotka todellisuudessa rajoittavat toimintavapautta. Siksi kokemus uusista ja upeista kokemuksista.
Tämä ei tarkoita, etteivätkö spontaanit ihmiset perustuisi aikaisempaan oppimiseen tai että heitä ei ohjaisi säännöt tai käyttäytymis- ja rinnakkaiselotavat. Kaikkea opittua tarkistetaan kuitenkin jatkuvasti jokaisen uuden haasteen ja elämänkokemuksen edessä, mukauttamalla kaikki muutettavat jokaiseen tilanteeseen. Spontaanit ihmiset ovat niitä, jotka ilmentävät itsessään joustavaa, iloista ja muuttuvaa elämää. Tässä Psychology-Online-artikkelissa näytämme sinulle tehokkaita neuvoja kuinka olla spontaanimpi.
Indeksi
- kuuntele sydämesi ääntä
- Pysäytä ääni mielessäsi
- Käytä meditatiivista hengitystä
- iloitse ja hurraa
- Luo empaattisia ja sydämellisiä ihmissuhteita
- Pidä yhteyttä luontoon ja eläimiin
Kuuntele sydämesi ääntä.
Spontaanit ihmiset ovat niitä, joiden sydän lyö oman elämän rytmin mukaan. He ovat erittäin tärkeitä ihmisiä sopusoinnussa elämän vaihtelevan ja iloisen rytmin kanssa. Syy miksi he toimivat näin, on se, että he noudattavat sielunsa sanelemia ohjeita. Ihmisten henkinen sydän on yhteydessä kaikkeen elämään, naapureihin, luontoon, eläimiin jne.
Jos haluat olla spontaanimpi, kuuntele tuota ääntä ja yleismaailmallisen omantunnon ääntä, jonka avulla voimme pysyä hengissä ja toimia vapaasti.
Pysäytä ääni mielessäsi.
Toisin kuin sisäinen äänemme, mielemme äänemme on sensuuria ja rajoittavaa, rajoittaen tiukasti käyttäytymistämme aiempi oppiminen tehty, mikä tuskin tarjoaa meille mahdollisuutta kokea uusia kokemuksia, jotka voisivat ruokkia meitä huomattavasti.
Monet psykologisista ongelmista johtuvat spontaanisuuden, elämän puutteesta ja suuresta alistumisesta tälle henkiselle äänelle, joka kiduttaa meitä ja ei anna meidän elää todellisella vapaudella. Joten jos mietit, kuinka voin olla spontaani henkilö, lopeta se henkinen ääni tai ainakin yritä vähentää sen vaikutusta valitsemalla ne viestit, joista voit hyötyä. Tämä hyödyttää suuresti kuunnella sisäistä ääntä sielusta ja sen mukana spontaanisuudesta.
Käytä meditatiivista hengitystä.
Sisäisen äänemme kuunteleminen ja henkisen äänen hylkääminen keinona olla spontaanimpia ihmisiä ei ole helppo prosessi. Siksi meidän on varustauduttava kärsivällisyydellä ja käytettävä kaikkia niitä työkaluja, jotka auttavat meitä saavuttamaan sen.
Yksi niistä on meditatiivinen hengitys, joka koostuu syvästä, rauhallisesta ja tarkkaavaisesta hengityksestä terävöittää huomiota ja sisäistä kuuloa. Kyse ei ole tarkastelusta mitään erityistä, vaan keskittymistä hengitykseen ja sisäisen äänemme välittämien viestien tarkkailemista. Tästä artikkelista löydät muita hengitysharjoituksia joka voi auttaa sinua.
Kärsivällisyydellä ja ajan myötä opit erottamaan molemmat äänet ja tarkistamaan kuinka henkinen ääni lähettää viestejä jotka tuottavat levottomuutta, kun taas sielumme ääni sanelee neuvoja, jotka helpottavat kulkuamme elinikä. Kun opit erottamaan ne toisistaan, samoin vähentää ja poistaa negatiivista voimaa henkisestä äänestä, olet spontaanimpi, onnellisempi ja rauhallisempi.
Iloitse ja riemuitse.
Kuten olemme aiemmin kommentoineet, spontaani on henkilö, jolla on vahva yhteys elämään. Nämä ihmiset, kuten elämä, ovat iloisia, joustavia ja tilanteisiin mukautuvia, luovia jne. Joten jos haluat olla spontaanimpi, sinun tulee yrittää tehdä itsesi onnelliseksi ja tehdäksesi muut onnelliseksi, koska auttaa sinua ruokkimaan sisälläsi olevaa elämänvoimaa ja näin ollen näyttää sinulle paljon spontaanisti.
Luo empaattisia ja sydämellisiä ihmissuhteita.
Toinen spontaanien ihmisten ominaisuus on, että he ovat luontaisesti ystävällisiä ja sydämellisiä kaikkia kohtaan. Heillä on loistava kyky olla yhteydessä ympärillään oleviin ihmisiin. Täten, työskennellä empatian ja terveiden ihmissuhteiden parissa ja sydämellinen auttaa sinua avaamaan sydämesi ja siten luottamaan enemmän elämään, naapureihin ja olemaan spontaanimpi.
Jos tarvitset apua sen tekemiseen, näytämme sinulle tässä artikkelissa kuinka harjoitan empatiaa elämässäni.
Pidä yhteyttä luontoon ja eläimiin.
Luonto ja eläimet ovat tärkeitä ja erottamattomia elämän elementtejä. Kuten olemme aiemmin maininneet, spontaanius on puhdas elämän ilmentymä ihmisessä itsessään, sikäli kuin olemme yhteydessä toisiimme luonnon kanssa ja eläinten kanssa.
Siksi, jos mietit, kuinka olla spontaanimpi, näiden kahden ympäristön lähestyminen auttaa sinua ilmentämään sisälläsi elävää elämää ja siten osoittamaan sinulle paljon spontaaneja.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää samankaltaisia artikkeleita Kuinka olla spontaanimpi, suosittelemme syöttämään luokkaamme Persoonallisuus.
Bibliografia
- Gramsci, A. (1931). Spontaanius ja tietoinen suunta. Marxilaisten Internet-arkisto.
