Jokapäiväinen elämä asettaa yleensä tiettyjä velvoitteita, jotka aiheuttavat korkeaa stressiä, jota voi olla vaikea hallita. Huolimatta siitä, että yritämme lohduttaa jotakuta, joka kärsii, tarvitaan asiaankuuluvaa tietoa, jonka avulla voimme tuntea myötätuntoa toisten tuskaa kohtaan. Toisin sanoen itsensä asettaminen fyysistä tai henkistä kipua kokevan henkilön tilalle ei ole yksinkertainen tehtävä, mutta se voidaan tehdä, jos sinulla on asiaankuuluvaa ja vakuuttavaa tietoa ongelmasta kysymys.
Tästä syystä, jos olet ollut yhteydessä johonkin ahdistuneeseen ja hän on järkyttynyt, tämän Psychology-Online-artikkelin tiedoista on erittäin hyötyä, kuten selitämme. mitä ihminen tuntee ahdistuneena jotta ymmärrät sen paremmin.
Indeksi
- Turvattomuus
- hylkäämisen pelko
- katastrofaalisia ajatuksia
- viipyviä epäilyksiä
- Vaikeuksia hengittää
- Takykardia
- Paniikkikohtaukset
- unihäiriöt
- Vaikeus sosiaalisesti
- Lihasjännitys
Turvattomuus.
Monissa tilanteissa ahdistuneilla ihmisillä on monia epävarmuuksia, jotka ilmenevät
Vaikka on totta, että jokainen tapaus on erilainen ja niillä on erityispiirteensä, turvattomuus on yksi ahdistuneisuushäiriöiden tyypillisistä oireista.
Hylkäämisen pelko.
Mitä ahdistunut henkilö tuntee? Hylkäämisen pelko on tyypillinen oire yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Periaatteessa se on a pelko aiheuttaa epämukavuutta ihmisissä joiden kanssa sosiaaliset suhteet solmitaan. Tämän seurauksena yksi hylkäämisen pelon tärkeimmistä indikaattoreista on karkottaminen ja/tai syrjäytyminen sosiaalisista konteksteista. Samoin ahdistunut henkilö kokee usein tehneensä jotain väärin ja hänellä on suuri paljastumisen pelko.
Katastrofaalisia ajatuksia.
Ahdistuneella henkilöllä on yleensä jatkuvia pelkoja, jotka liittyvät traagisiin skenaarioihin, joita ei ole tapahtunut. Siten katastrofaaliset ajatukset ovat hypoteettisten tilanteiden kokoonpanossa, joita voi esiintyä nykyisyydessä ja/tai tulevaisuudessa. Lyhyesti sanottuna nämä kokemukset vahingoittaa sekä henkilöä itseään että kolmansia osapuolia.
Tämän vuoksi huolenaiheilla on transsendenttinen rooli, kun ymmärretään, millaisia ajatuksia ahdistuneella henkilöllä on.
Jatkuvat epäilyt.
Mitä ahdistunut ihminen ajattelee? Edelliseen kohtaan ajatuksia ei oteta ehdottomina totuuksina, vaan mahdollisuuksina, että jotain negatiivista voisi tapahtua. Kun epäsuotuisia skenaarioita ja/tai valintoja, jotka henkilön on tehtävä, ilmaantuu, syntyy jatkuvia epäilyksiä, jotka viittaavat siihen, että kääntää asiat toisinpäin ja mieti mikä voisi mennä pieleen. Lyhyesti sanottuna epäilykset ovat ajattelun muotoja, jotka eivät salli toimia.
Vaikeuksia hengittää.
Minulla on hengenahdistusta hengitettäessä: mikä se voi olla? Henkinen hermostuneisuus voi somatisoitua kehossa. Tästä syystä yksi ahdistuksen tärkeimmistä fyysisistä ilmenemismuodoista on hengitysvaikeudet. monta kertaa tämä oire voidaan sekoittaa biologiseen sairauteen, joka vaikuttaa terveyteen fyysistä. On kuitenkin huomattava, että ahdistuneilla ihmisillä on hengenahdistusta näkyy vain epämukavina hetkinä.
Takykardia.
Toinen fyysisistä oireista, joita ahdistunut henkilö tuntee, on takykardia. Lyhyesti sanottuna se koostuu a sykkeen kiihtyvyys ahdistuneisuushäiriön takia. Samalla tavalla kuin hengitysvaikeudet, se voidaan sekoittaa lääketieteelliseen oireeseen. Jos sinulla on epäilyksiä siitä, tärkeintä on kääntyä kliinisen lääkärin puoleen.
Paniikkikohtaukset.
Mikä on pahinta, mitä ahdistuksen kanssa voi tapahtua? The paniikkikohtaukset Ne ovat hyvin vaikeita kokemuksia, joita ahdistuneet ihmiset tuntevat. Näissä tilanteissa kärsivällä henkilöllä on kiinteä käsitys siitä, että hän kuolee. Joskus, voi liittyä todelliseen tai kuviteltuun vaaraan. Paniikkikohtausten ymmärtämisessä ahdistuksella on keskeinen rooli, koska sen hoitamiseksi on välttämätöntä ymmärtää, mistä se tulee.
Unihäiriöt.
Suuntamaton stressi voi aiheuttaa unihäiriöitä. Suuremmassa määrin ahdistuneilla ihmisillä on suuria vaikeuksia nukahtaa ja lepää hyvin. Yhtäältä tämä sisältää yölliset heräämiset, jotka liittyvät epämiellyttäviin ja häiritseviin ajatuksiin.
Toisaalta voi myös käydä niin, että ahdistunut henkilö nukkuu liikaa tunteja ja se aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä. Tämä kliininen kuva tunnetaan nimellä hypersomnia. Tässä artikkelissa puhumme miksi olen uninen koko päivän, jos nukun hyvin ja mitä tehdä.
Vaikeus sosiaalisesti.
Mitä ahdistunut henkilö tuntee? Yksi tämän häiriön aiheuttamista suurista epävarmuuksista on vaikeus luoda sosiaalisia suhteita. Ideat ilmestyvät yleensä päähän arvioiden heidän tapaansa olla ja/tai kehoaan, joten ihmiset, joilla on ahdistusta Vältä seurustelua, jotta et joutuisi tuomituksi. Tämä ongelma voi aiheuttaa mahdotonta elää uusia kokemuksia tai saada katsekontaktia läheisiin ihmisiin.
Lihasjännitys.
Lopulta ahdistus synnyttää jännitystä kehon lihaksissa, joka estää siitä kärsiviä ihmisiä rentoutumasta tiettyinä vuorokaudenaikoina. Tätä kutsutaan lihasjännitykseksi, ja se voidaan kokea enemmän tai vähemmän intensiivisesti jokaisesta henkilöstä riippuen. Kuten muutkin yllä kuvatut oireet, tämä epämukavuus johtuu arkielämän tilanteista, jotka aiheuttavat korkeaa stressitasoa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää samankaltaisia artikkeleita Mitä ahdistunut henkilö tuntee?, suosittelemme syöttämään luokkaamme Henkilökohtainen kasvu ja itsensä auttaminen.
Bibliografia
- Fernández López, O., Jiménez Hernández, B., Alfonso Almirall, R., Sabina Molina, D., Cruz Navarro, J. (2012). Käsikirja ahdistuneisuushäiriöiden diagnosointiin ja hoitoon. Electronic Journal of Medical Sciences Cienfuegosissa, 10 (5), 466-479.
