Onko ahdistus perinnöllistä?

On selvä käsitys, että ahdistus voi olla perinnöllistä, kunhan annetaan ympäristöolosuhteet sen kehittymiselle. Näinä aikoina on vakiinnutettu uskomus, että ahdistukseen liittyvien asenteiden, tunteiden ja ajatusten kehittyminen määräytyy geneettisen perinnön kautta. Tietäen, mikä sukuhistoria on, monet ihmiset kyseenalaistavat monissa jokapäiväisen elämän tilanteissa ilmentämänsä ahdistuksen alkuperän. Tästä aiheesta on kuitenkin edelleen kysymyksiä, joihin ei ole saatu vastausta. Siksi on tarpeen ymmärtää, kuinka hermosto toimii määrittääkseen, onko henkilö voit periä ahdistuneisuushäiriön, kun otetaan huomioon, mikä on sen todennäköisyys tapahtua.

Sekaannusten välttämiseksi tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme jos ahdistus on perinnöllistä.

Indeksi

1. Onko ahdistus perinnöllinen?
2. Mitkä ovat mahdollisuudet periä ahdistus
3. Voidaanko perinnöllistä ahdistusta estää?

Ahdistus voi periytyä geneettisten tekijöiden vuoksi

Tärkeimmät syyt, jotka laukaisevat ahdistusta:

1. geneettinen taipumus: Se liittyy korkean ahdistuneisuuden kehittymiseen. Jos jompikumpi vanhemmista on diagnosoinut ahdistuneisuuden, on hyvä mahdollisuus, että henkilöllä on sama kliininen kuva.
2. aivojen koostumus: Sen voivat periytyä useat sukupolvet samassa perheessä. Näissä tapauksissa "aivokuoreksi" kutsutun alueen toiminnassa on säätelyhäiriö, joka vastaa tunteiden käsittelystä. Erilaisten tutkimusten mukaan on todistettu, että perinnöllinen ahdistuneisuus voi liittyä tähän aivosektoriin.

Tästä artikkelista löydät lisätietoja aiheesta Ahdistuksen syyt.

Mahdollisuudet periä ahdistus ovat korkeat, jos on sukulaisia, jotka ovat kehittäneet sen läpi elämän. Tästä syystä ahdistuneisuushäiriöt voivat olla perinnöllisiä, jos tilan aiheuttamiin ongelmiin puuttuu erikoishoitoa.

Kuitenkin ympäristö, jossa henkilö kasvaa, häiritsee myös tämän patologian kehittymistä. Itse asiassa, vaikka se on perinnöllistä, ahdistusta ei kehittyisi, jos ei ole stressaavia tilanteita jotka laukaisevat sen. Siksi ahdistuksen kehittyminen on riippumatonta perinnöllisyydestä ja elämän hetkien tulee ilmetä, jotka laukaisevat ahdistusreaktioita.

Nämä näkökohdat huomioon ottaen voimme päätellä, että ahdistus voi olla perinnöllistä, mutta se ei välttämättä ilmene eksplisiittisesti. Henkilöllä, jonka perheessä on ahdistuneisuuspiirteitä, on pahamaineinen todennäköisyys periä ahdistus.

Perinnöllinen ahdistus voidaan estää useilla toimenpiteillä, jotka auttavat torjumaan sitä. Tässä osiossa osoitamme tärkeimmät strategiat sen käsittelemiseksi:

• Suorita psykologista terapiaa: psykoterapeuttinen hoito tarjoaa työkaluja selviytyä miellyttävämmällä tavalla ahdistusta aiheuttavista tilanteista. Sen lisäksi, että ahdistus voi olla perinnöllistä, psykologinen terapia toimii sillä tosiasialla, että henkilöllä voi olla muunlaisia ​​asenteita, tunteita ja ajatuksia jokapäiväisessä elämässä. Tällä tavoin on mahdollista ehkäistä perinnöllistä ahdistusta.
• Ota psykiatriset lääkkeet: Anksiolyyttiset lääkkeet vähentävät keskushermoston säätelyn aiheuttamaa suurta ahdistusta. Tavoitteena on lisätä gamma-aminovoihapon nimisen kemikaalin osallistumista, joka hidastaa synaptisia yhteyksiä aivoista. Mielenterveysalan ammattilaisen tulee aina valvoa tämän luokan lääkkeiden käyttöä sivuvaikutusten välttämiseksi.
• Tunnista ahdistustilanteet: On tärkeää tietää, mitkä ovat syyt, jotka aiheuttavat ahdistusta. Yksi tehokkaimmista tavoista on kirjoittaa paperille ja/tai digitaaliselle dokumentille ne tunteet, ajatukset ja tilanteet, joita koettiin tiettynä aikana.
• Säilytä terveellinen ruokavalio: Osa keskushermostoa estävien elintarvikkeiden nauttimisella on myönteisiä vaikutuksia ahdistuksen hallintaan. Terveellisen ruokavalion rajoissa voidaan suositella maitotuotteiden, hedelmien, vihannesten, pähkinöiden, palkokasvien nauttimista sekä rentouttavien juomien ja kivennäisveden nauttimista.
• Harrastaa fyysistä toimintaa: Harjoitus auttaa säätelemään perinnöllistä ahdistusta, koska se saa meidät vapauttamaan endorfiineja, mielihyvään liittyviä välittäjäaineita. Lisäksi fyysinen aktiivisuus mahdollistaa ahdistusta laukaisevien ajatusten käsittelyn fyysistä ja henkistä hyvinvointia tuottavan toiminnan kautta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Onko ahdistus perinnöllistä?, suosittelemme syöttämään luokkaamme Kliininen psykologia.

• Duenas Amaya, L. (2019). Ahdistushäiriöiden geneettiset ja epigeneettiset altistavat tekijät. Iberoamerican Journal of Psychology, 12 (1), 62-68.
• Sierra, J. C., Ortega, V., Zubeidat, I. (2003). Ahdistus, ahdistus ja stressi: kolme käsitettä, jotka erotetaan toisistaan. Mal-estar E Subjectividade Magazine, 3 (1), 10-59.