Jos haluat exäsi takaisin, älä tee mitään: mikä on totta?

Väite "Jos haluat exäsi takaisin, älä tee mitään" ei välttämättä pidä paikkaansa kaikissa tapauksissa. Mahdollisuus palauttaa entinen kumppani riippuu monista tekijöistä. Parisuhteen hajoaminen voi olla emotionaalisesti vaikea prosessi hallita ja voittaa kaikille osapuolille. Suruprosessin ja eron mukanaan tuoman epävarmuuden keskellä kuulemme usein ristiriitaisia ​​neuvoja kuinka saada exäsi takaisin, kuten esim. "Jos haluat exäsi takaisin, älä tee mitään", mutta kuinka totta se on? tässä lausunnossa?

Tässä Psychology-Online-artikkelissa analysoimme lausunnon takana olevaa totuutta ja tarjoamme arvokasta tietoa milloin tämä strategia toimii tai ei, ja käytännön neuvoja siitä, mitä ei pidä tehdä, jos haluat saada rakkaasi takaisin. esim.

Indeksi

1. Onko totta, että jos haluat saada exäsi takaisin, on parempi olla tekemättä mitään?
2. Kun ei tehdä mitään saadaksesi exäsi takaisin
3. Mitä sinun ei pitäisi tehdä, jos haluat saada exäsi takaisin

Ei tee mitään -strategian tehokkuutta entisen takaisin saamiseksi ei voida määritellä kategorisesti hyväksi tai huonoksi, koska Se riippuu pitkälti kunkin eron olosuhteista ja mukana olevat ihmiset. Tämä strategia ei ole hopealuoti, vaan lähestymistapa, joka voi olla sopiva tietyissä yhteyksissä ja haitallinen toisissa.

On epärealistista väittää, että tekemättä jättäminen on aina paras vaihtoehto jokainen suhde on erilainen. Se mikä voi toimia yhdelle pariskunnalle, ei välttämättä toimi toiselle. On tärkeää arvioida erityisolosuhteet, eron syy ja molempien osapuolten toiveet ennen kuin päätetään, onko tämä strategia sopiva.

Joissakin tapauksissa voi antaa entiselleen tilaa ja aikaa antaa molempien osapuolten pohtia suhdetta, josta voi olla hyötyä mahdollisen sovinnon kannalta. Kuitenkin muissa tapauksissa, jos ei tee mitään, se voi johtaa suhteen pysyvään menettämiseen, koska exäsi voi tulkita sen välinpitämättömyydeksi tai taistelun puutteeksi suhteen puolesta.

Tärkeintä on keskustella exäsi kanssa, kuunnella hänen tarpeitaan ja huolenaiheitaan ja olla valmis sopeutumaan tilanteen kehittyessä. Tärkeintä on tehdä päätös, joka on sopiva molempien osapuolten olosuhteisiin ja tarpeisiin. Tässä artikkelissa kerromme sinulle Kuinka puhua exällesi nollakontaktin jälkeen.

Ajatus olla tekemättä mitään strategiana saada entinen takaisin voi tuntua paradoksaaliselta ja ensi silmäyksellä kielteiseltä. Loppujen lopuksi, kun meistä tuntuu, että olemme menettäneet jonkun erityisen, luonnollinen vaisto on taistella säilyttääkseen tai palauttaaksemme suhteen kyseiseen henkilöön. Todellisuus on kuitenkin monimutkaisempi ja riippuu suuresti kunkin eron erityisolosuhteista.

Toisaalta on totta, että joissakin tilanteissa tekemättä jättäminen voi olla paras valitsemamme strategia. Kaiken kaikkiaan se on positiivista Älä tee mitään, jos molemmat osapuolet tarvitsevat aikaa ja tilaa käsitellä tunteitasi, koska paine voi kostautua. Se on myös hyödyllinen, jos te molemmat tarvitsette pohtia suhdetta ja eron taustalla olevat syyt. Tässä tapauksessa tilan antaminen tunteiden objektiiviselle arvioimiselle voi olla tehokkaampaa.

Toisaalta toinen seikka, jossa on hyödyllistä olla tekemättä mitään, on se, milloin ero tapahtui ongelmia, joita on käsiteltävä koska ne vahingoittavat suhteen dynamiikkaa tai molempien henkilökohtaista elämää. Siinä tapauksessa tekemättä mitään antaa teille molemmille aikaa kasvaa, oppia virheistä ja tehdä tarvittavat muutokset.

On myös tärkeää mainita, että ei tehdä mitään Se ei ole täysin tehokas strategia., koska eron olosuhteista riippuen se voi johtaa suhteen lopulliseen menettämiseen. Kyse ei ole passiivisesta toiminnasta. Paras vaihtoehto on aina analysoida eron aiheuttanut tilanne nähdäksesi, onko parempi ryhtyä toimiin vai odottaa, aina toisen toiveita kunnioittaen.

Ex-palautuksen saaminen voi olla monimutkainen prosessi. Usein ihmiset tekevät virheitä välttämättömyydestä ja kärsimättömyydestä yrittäessään tehdä sovinnon, mikä tekee heidän takaisin saamisesta vieläkin vaikeampaa. Alla annamme vinkkejä siitä, mitä ei kannata tehdä, jos haluat saada entisen takaisin:

• Älä painosta häntä: Yksi yleisimmistä virheistä on ex-kumppanin ahdistelu tai painostaminen palaamaan kanssasi. Jatkuvat puhelut, viestit tai pyrkimyksesi olla jatkuvasti läsnä voivat työntää exäsi pois sen sijaan, että lähentäisivät häntä. Kunnioita heidän tilaa ja aikaa.
• Älä manipuloi häntä emotionaalisesti: Exisi emotionaalinen manipulointi, kuten syyllisyyden tai mustasukkaisuuden saaminen, on harvoin tehokasta ja voi aiheuttaa paljon hylkäämistä ja vahingoittaa luottamusta entisestään.
• Älä unohda heidän tarpeitaan: Kiinnitä huomiota siihen, mitä exäsi kommunikoi sinulle, vaikka sen kuuleminen olisi tuskallista. Jos hän on selvästi ilmaissut tarvitsevansa aikaa tai tilaa, kunnioita hänen toiveitaan sen sijaan, että pakottaisit sovintoon. Tässä artikkelissa kerromme sinulle Mitä tehdä, jos kumppanini pyytää minulta aikaa.
• Älä syytä häntä: Älä myöskään syytä itseäsi. Syyllisyyden etsimisen sijaan on tuottavampaa pohtia parisuhteessa esiintyneitä ongelmia ja sitä, kuinka voit sekä kasvaa henkilökohtaisesti että osallistua niiden ratkaisemiseen.
• Älä idealisoi häntä: Voi olla houkuttelevaa idealisoida mennyt suhde ja unohtaa ongelmat. Joskus näissä tilanteissa parhaat hetket hiipivät mieleemme, koska kipu on liian suuri. Yritä sen sijaan tarkastella suhdetta realistisesti ja harkita, mitä muutoksia voi olla tarpeen välttää samoja virheitä.
• Ei epätoivoon: Epätoivoinen ja liiallinen tarve voi työntää exäsi pois. Älä kerjää äläkä vaadi. Säilytä itsetuntosi, arvokkuutesi ja oma emotionaalinen riippumattomuus.
• Ei ole kiire: sovittelu vie aikaa. Älä odota asioiden palautuvan normaaliksi yhdessä yössä. Työskentele sen sijaan itsesi kanssa, jotta voit kehittyä, kun aika on oikea, ja sinulla on mahdollisuus jatkaa suhdetta. Avaruus on avainasemassa sen selvittämisessä, miltä se tuntuu poissaolosi aikana.
• Älä anna periksi aluksi: Sovittelut voivat olla monimutkaisia ​​ja matkan varrella voi syntyä esteitä. Älä lannistu ensimmäisestä iskusta ja jatka henkilökohtaisen kasvusi parissa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Jos haluat exäsi takaisin, älä tee mitään: mikä on totta?, suosittelemme syöttämään luokkaamme Tunteet.

• Eduardo, C. TO. v. (2017). "Emotionaalinen riippuvuus ja selviytymisstrategiat ryhmässä parisuhdeväkivallan uhreiksi joutuneita nuoria Chancayn alueella, 2017". https://hdl.handle.net/20.500.12692/3164
• Esparza, E. M. ja Imelda, J. (2014). Selviytymisstrategiat parin erossa. Akateeminen integraatio psykologiassa, 2. http://integracion-academica.org/attachments/article/63/09%20Ruptura%20pareja%20-%20Moreno%20Esparza.pdf