Mitä ovat löydetyt tunteet ja miten niitä käsitellä

Poika saattaa haluta syödä makeisia, mutta pelkää rasvaa; tupakoitsija haluaa sytyttää savukkeen, jota seuraa samalla tieto siitä, että tupakointi on huono. Tilanteita, jotka voivat aiheuttaa ristiriitaisia ​​tunteita, on lukuisia; vaiheet, joissa positiivisten ja negatiivisten tunteiden rinnakkaiselo kohdistuu samanaikaisesti samaan esine, voi määrittää emotionaalisen ambivalenssin, toisin sanoen saada meidät kokemaan samalla rakkautta ja vihaa. Tämä on yleinen kokemus, kun otetaan huomioon yhteiskunnan monimutkaisuus, jossa elämme, mikä auttaa muokkaamaan ambivalentteja suhteitamme. Tämän Psychology-Online -artikkelin kanssa yritämme selittää mitkä ovat sekavia tunteita ja miten käsitellä niitä.

Indeksi

1. Miksi meillä on sekavia tunteita
2. Mitä tarkoittaa sekavaiset tunteet
3. Kuinka käsitellä sekavia tunteita

Sanotakseni sen K. sanoin Lewin, voi käydä niin, että kaksi suunnilleen yhtä voimakasta psyykkistä voimaa, jotka ovat samanaikaisesti läsnä kohteessa, eivät viittaa kahteen erilaisia ​​tilanteita (tai toimintoja, esineitä tai ihmisiä), mutta sama tilanne, joka edellyttää heidän silmissään joiltakin osin arviointia positiivinen ja toisissa negatiivinen: kaksoisvalenssi, jota ilmaistaan ​​termillä "ambivalenssi", käytetään osoittamaan tämän tyyppistä konflikti.

Yleisimmät affektiivinen ambivalenssi ne ilmaisevat rakkautta ja vihaa rakastettua kohtaan ja suosikkiaktiviteetteja sekä välttämättömyyttä - nykyaikainen rakentamisen ja tuhoamisen aikakausi, elinikä. Affektiivinen ambivalenssi voidaan vähentää kaavamaisesti vain rinnakkaiseloon tai nopeaan rakkauden ja vihan vuorotteluun, mutta todellisuudessa se koostuu useista tunteista ja asenteista:

• Toisaalta on positiivisia vaikutuksia kohti kohdetta, kuten hoito, huolenaihe, ihailu, ylpeys, ilo, arkuus, makeus, kiintymys jne.
• Toisaalta negatiiviset vaikutukset kuten huolimattomuus, halveksunta, kaunaa, viha, jumalattomuus, halu kostaa ja aiheuttaa kipua.

Siksi, jos haluamme tulkita ja ymmärtää tuntemamme päinvastaiset ja toisistaan ​​riippuvat tunteet, meidän on viitattava ambivalenssin käsitteeseen. Sanakirjat määrittelevät affektiivisen ambivalenssin "rakkauden, vihan tai muun emotionaalisen asenteen olemassaoloksi ihmisessä. samaan kohteeseen tai tilanteeseen kohdistuvat vastakkaiset tunteet". Tämä rinnakkaiselon paradoksi on sen lisäksi, että se ei ole yhteistyöhaluinen, mutta on vahvasti ristiriitaista, koska kuten Freud kirjoitti (1926), joka on sen alainen, "kokee perustellun rakkauden ja ei niin perustellun vihan itseään kohtaan henkilö".

E. käytti ensin ambivalenssin käsitettä. Bleuler (1910) osoittaa ne psyykkisen elämän tilanteet, joissa on vastakkaisia ​​tunteita ja yhtä voimakkaita rinnakkain ilman mahdollisuutta tehdä valintaa toisten ja muiden välillä. Käsitettä käytetään paitsi patologisten tilanteiden tutkimiseen myös lukuisten "normaalin" psykologisen elämän näkökohtien huomioon ottamiseen. Suurelle osalle psyykkisiä kokemuksia ei todellakaan ole ominaista vain ristiriitaiset vaatimukset, joista mikään ei voi olla etusijalla muihin nähden, ellei vakavien menetysten hintaan.

Eläminen voimakkaassa ambivalenssissa voi johtaa turhautumiseen, hämmennykseen, epävarmuuteen ja päättämättömyyteen asti ahdistuksen hetkeen, johon maustaa kauhea katumuksia ja syyllisyyden tunteita. Näissä dramaattisissa olosuhteissa kuka tahansa siitä kärsii, alitajuisesti pakenee ambivalenttisesta tunteesta ainoalla mahdollisella tavalla: tukahduttamalla sen negatiivisen osan.

Esimerkki on parisuhde: rakkaus on kaunein olemassa oleva tunne, todellinen onnellisuuden laukaisualusta; Kuinka moni poikaystävä, puoliso, kumppani, ystävä elää kuitenkin syvässä emotionaalisessa konfliktitilanteessa, mutta ei voi päästä siitä pois peläten kärsimystä ja / tai pakottaen toisen kärsimään? Tietynlainen ambivalenssi, kuten olemme nähneet, on normaalia, ja se on normaalia myös rakkaudessa; mutta siitä tulee patologinen, jos sen pysyvyys tulee ehdoksi suhteen ilmaisulle.

• On tärkeää päästä eroon tästä sekavasta ja lamauttavasta tilanteesta lopeta ja analysoi kaikki selkeästi ymmärtää mikä polku valita ja saada seesteisyys takaisin. Paras tapa hallita ambivalenssia on itse asiassa tarkkailla, tuntea ja ymmärtää sitä.
• On pakko hyväksyä epäilyt, pelot, negatiiviset tunteet jotka syntyvät toisinaan dramatisoimatta tai pitämättä niitä lopullisena totuutena suhteesta, mutta vain osoituksena siitä, miltä meistä tuntuu kumppanimme kanssa milloin tahansa. Tunteet ovat luonteeltaan muuttuvia, ne tulevat ja menevät, mutta ne voivat olla arvokas apu, jos voimme selvittää heidän viestinsä.
• Joskus sisäinen tarkastelu ei kuitenkaan välttämättä riitä, varsinkin kun on kyse juurtuneen ambivalenssin ongelman ratkaisemisesta; tällaisissa tapauksissa psykoterapia.

Toinen esimerkki on raskaus, joka esitetään siirtymäkriisin aikana, jolloin syntyy ristiriitoja uuden elämän ja elämän välillä. menneisyyden, saavutetun sosiaalisen ja työelämän roolin ja sen, mikä ilmaantuu ilojen ja pelkojen keskellä, joissa henkisen elämän päähenkilöt ovat useita. Jokainen raskaus, vaikka se onkin erittäin haluttu ja mutkaton, voi herättää ristiriitaisia ​​tunteita. Lapsen hankkiminen, sen roolin kuvitteleminen ja muutokset, jotka se tuo elämäämme, ovat tärkeitä hetkiä: "lapsi kuvitteellinen "sisältää näkökohtia toiveista, peloista, fantasioista, peloista, odotuksista ja edeltää ja helpottaa tapaamista lapsen kanssa todellinen. Jo ennestään vakiintunut, ajateltu, fantasian silmillä kuviteltu lapsi auttaa äitiä uppoutumaan rooliin ja "tuntemaan lapsi" ennalta, toivottaen hänet tervetulleeksi itseensä. Tässä artikkelissa puhumme perusteellisesti haluavat tai eivät halua olla äiti.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mitä ovat sekavat tunteet ja miten niitä käsitellä, suosittelemme, että kirjoitat luokan Tunteet.

• Psiche Donna Center (2012). Vaikea muutoksessa. Palautettu: https://www.centropsichedonna.it/site/fasi-della-donna/gravidanza/difficolta-nel-cambiamento/
• Delle Luche, R., Bertacca, S. (2007). L'ambivalenza ja l'ambiguità nelle rotture miellyttävät. Milano: Franco Angeli.
• Gani, M. (2014). Viaggio nelle emozioni. Anna riconoscereen, kohdella ja hallita tunteita elääksesi tasapainossa sinun stesson ja gli altrin kanssa. Rooma: Bruno Editore.
• Petter, G. (1999). Nuorten psykologia ja koulu. Aspetti psicologici dell’insegnamento secondario. Firenze: Giunti.
• Tabboni, S. (2006). Olen muukalainen ja l’altro. Napoli: Liguori Editore.
• Zanon, A. (2017). Voglio stare con te, non voglio stare con te: l’ambivalenza nelle relazioni. Palautettu: http://www.ilmiopsicologo.it/2017/08/12/voglio-stare-con-te-non-voglio-stare-con-te-lambivalenza-nelle-relazioni/