¿Kuinka löytää henkilökohtaiset heikkouteni? Kenelläkään on heikkouksia, jotta itsensä parantaminen olisi positiivisempaa, on parempi käyttää heikkouden käsitettä kuin vikaa. Tänään Psychology-Online -palvelussa käsittelemme tätä kysymystä tavoitellaksemme elämäntavan parantamista valmennuksen avulla.
Henkilökohtaisten heikkouksien havaitsemiseksi on välttämätöntä, että käyt käytännössä itsetarkastuksen katso itseesi vilpittömästi ja ilman itsepetosta. Muuten harjoitus on hyödytön. Voit kirjoittaa tyhjälle paperiarkille kolme heikkoutta, joiden uskot rajoittavan elämääsi negatiivisesti, este, joka ehtii sinut ja jonka haluat ylittää.
Voit esimerkiksi inspiroida ominaisuuksia, joita ihailet paljon läheisessäsi, koska luulet, että ne ovat tärkeitä onnellisuuden suhteen, mutta silti sinulla ei ole samoja arvosana.
Normaalisti se, mikä rajoittaa elämäämme ja olosuhteitamme, ei ole jotain erityistä, toisin sanoen se on jotain, joka toistetaan usein aika ajoin. Analysoimalla polkua ja kuuntelemalla tunteitasi voit siis havaita erilaisia tilanteita, joihin olet utelias reagoinut hyvin samalla tavalla. Esimerkiksi henkilö voi kärsiä suuresta ahdistuksesta aina, kun hänen elämässään tapahtuu suuri muutos, siinä tapauksessa on välttämätöntä kohdata tämä tosiasia. Joku voi myös reagoida kielteisesti, kun joku heidän läheisyydestään on eri mieltä keskustelussa.
Lyhyesti sanottuna ajattele, että nuo pienet kivet, joita me kaikki vedämme, tulevat sietämättömiksi, koska ne syntyvät suhteellisen usein samankaltaisissa tilanteissa. Tehokkain tapa tehdä muutosprosessi on suorittaa valmennusprosessi. Tai myös kutsun sinut lukemaan kirjan enneagrammista, esimerkiksi "Mukava tavata minut".
terve kateus osoittaa kaipuu nähdä muissa jotain hyvää, mitä sinulla ei ole. Voit pyytää kolmea ihmistä, jotka tuntevat sinut hyvin, kertomaan sinulle, mitkä ovat sinun kolme hyveitäsi ja puutteesi. On parempi tehdä se tällä tavalla kompensoimaan epämiellyttävä tunne, että joku läheisistäsi yhtäkkiä sanoo sinulle negatiivisia asioita.
Kun olet havainnut, mitkä mahdolliset heikkoudet ovat, seuraava askel on kehittää henkilökohtainen toimintasuunnitelma tämän tapan muuttamiseksi.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
