Mitä tehdä, kun työtoverisi eivät halua sinua?

Työsuhteet nähdään potentiaalisena stressin lähteenä aikana, jolloin heillä on vaikeuksia johtoon, työntekijöihin ja itse kollegoihin. Muuttuja, joka auttaa määrittämään työn laadun, on nimenomaan esimiehien ja kollegoiden tarjoaman sosiaalisen tuen määrä ja laatu: jos tämä auttaa saatavilla ja sopiva, se voi neutraloida joitain potentiaalisia stressitekijöitä, jotka johtuvat raskaan ja matalan potentiaalin yhteisvaikutuksesta hallinta; - jos sosiaalinen tuki päinvastoin on niukkaa tai sitä ei ole lainkaan tai jos sosiaalinen ilmapiiri EU: ssa on - työympäristölle on ominaista syrjintä ja häirintä, joka on lisälähde stressi.

Tässä Psychology-Online-artikkelissa puhumme ihmissuhteista työpaikoilla ja näemme yhdessä, kuinka käsitellä tekopyhiä työtovereita ja kateellisia ihmisiä työssä ja tietty, mitä tehdä, kun työtoverisi eivät pidä sinusta.

Indeksi

1. Miksi työtoverini kohtelevat minua huonosti
2. Kuinka käsitellä vaikeita työtovereita
3. Mitä tehdä, jos työtoverini jättävät minut huomiotta

Termin kanssa väkijoukko häirintä, pahoinpitely ja vahingoittaminen yhdelle tai useammalle työntekijälle. Yleensä laukaiseva syy väkijoukko horisontaalinen - muoto, johon osallistuvat ihmiset, jotka ovat samalla hierarkkisella tasolla - ei ole niinkään työ pikemminkin kuin ryhmän enemmistön reaktio ympäristöön ja työhön kohdistuviin rasituksiin: uhria käytetään siten "syntipukki", jonka syyksi joutuu epäjärjestyksestä, tehottomuudesta ja epäonnistumisista.

Perustana väkijoukko Vaakasuora ei ole muodollinen voima, vaan epävirallinen voima, joka sisältää joukon tekijöitä, jotka liittyvät yksilön herkkyyteen ja havaintoon. Se perustuu kateus, juoru ja kateus, konkreettisesti muunnetaan kilpailuksi, rasismin muodoiksi, campanilismiksi, jossa syrjäytyminen ja Uhrin leimaaminen perustuu joskus sellaisiin näkökohtiin kuin esimerkiksi lähtökaupunki tai aksentti. Lisäksi pomon myötätunto tai kollegan tunnustaminen voi aktivoida kateusmekanismeja työssä, mikä voi johtaa käyttäytymiseen, joka eliminoi vastustajan.

Siksi kaksi tärkeintä syytä, miksi ihmiset kohtelevat työtovereitaan huonosti, ovat kyvyttömyys hallita stressiä adaptiivisten strategioiden ja kateuteen johtavien itsetunto-ongelmien avulla.

Kuinka käsitellä tekopyhiä työtovereita ja kateellisia ihmisiä työssä? On piirretty 14 profiilia ihmisistä, jotka harjoittavat psykologista väkivaltaa työpaikalla:

1. nousukas, joka etsii kaikkia tapoja tehdä uraa ilman minkäänlaista huolta uhrien keräämisestä matkan varrella.
2. rento, sattumalta syntyneen konfliktin voittaja, joka päättää tuhota vastustajansa kokonaan.
3. kiivas, joka luonteensa vuoksi ei pysty hallitsemaan itseään ja hillitsemään vihaa ja ratkaisee ongelmansa menemällä muiden perään.
4. konformisti, suora kiusaamisen katsoja, joka, vaikka ei ole suoraan vastuussa, ei tee mitään estääkseen sitä.
5. kriittinen, joka kritisoi ehdottamatta koskaan ratkaisuja.
6. turhautunut, joka pyrkii purkamaan omat yksityiset ongelmansa muille.
7. imartelija, joka halveksi alaisiaan ja toimii pomon orjana.
8. pusillanimous, joka pelkää tekojensa seurauksia, joten hän ei toimi suoraan, mutta yleensä mieluummin auttaa väkijoukkoa tai seuraajaa.
9. sadistinen, joka nauttii vahingoittamasta henkilöä tuhoutumiseen saakka.
10. kauhuissaan, joka haluaa pelätä kollegansa kykyjä, ottaa pois hänen toimintansa tai korvata hänet näyttääkseen itsensä paremmin.
11. tyranni, joka orjuuttaa muita julmilla menetelmillä.
12. mustasukkainen, joka pyrkii eliminoimaan kaikkein kykenevimmät. Työkateus syntyy vertailusta ja pelosta, joka on ominaista a negatiivinen tai epävakaa itsetunto.
13. yllyttäjä, joka etsii jatkuvasti uusia pahoja.

Me kaikki tapaamme vaikeita kollegoita jossain vaiheessa, joiden kanssa meidän on työskenneltävä, pidä siitä tai ei, ja amerikkalaisen Jody J.: n mukaan. Foster, Pennsylvanian yliopiston psykiatrian professori, ihmisten luokittelulla on etu juuri siksi, että ihmisillä, joilla on samanlaiset luonteenpiirteet, on tapana toimia eri tavoin. Samankaltainen. "Jos ymmärrät, jos pystyt - en sano - diagnosoimaan, mutta ymmärrä yhteiset piirteet, asut paremmin".

Mitä tehdä, kun työtoverisi eivät pidä sinusta, eivät välitä sinusta tai hylkäävät sinut? Kaikilla on saattanut olla työelämänsä aikana konflikteja tai ongelmia, joissa emme nähneet ulospääsyä: pomo joka jakaa syytöksiä kuuntelematta syitä, kärsivät kollegoiden vitsi tai jättävät heidät huomiotta melkein kuin emme olisi siellä. Ei nähdä tai jättää huomiotta on äärimmäisen ahdistava kokemus sekä lapsille että pikkulapsille. aikuiset, koska se on juuri heijastus toisen silmissä, että yksilö voi tuntea itsensä ja omansa henkilöllisyys. Joskus on pahempaa jättää huomiotta kuin huutaa ja rangaista.

Hylkäämisen emotionaalisen tuskan lisäksi meistä tuntuu pahalta esimerkiksi poistaminen, huomiotta jättäminen, helpottaminen. vaikuttaa negatiivisesti mielialaan ja itsetuntoon, tai saa meidät tuntemaan itsemme vihaisiksi ja "katkenneiksi". Hylkäämisen jälkeen voimme tulla erittäin kriittisiksi itsellemme tai itsellemme, ja se on epäilemättä pahinta vahinkoa, jonka voimme tehdä itsellemme, koska se vahingoittaa meitä psykologisesti ja emotionaalisesti.

Hylättyjen tai hylättyjen tunteet ovat melko yleisiä tuskallisia kokemuksia, mutta onneksi on olemassa strategioita, joita voidaan välttää pudota ja palauta nopeasti emotionaalinen hallinta, alla näemme miten toimia, kun olet tyhjä työssä:

• Vältä kritisoimasta itseäsi, kun olet jo henkisesti sairas. Vältetään virheiden ja virheiden luettelon tekemistä: arvioidaan pikemminkin tosiasiat, mitä on tapahtunut ja mitä voimme tehdä tulevaisuudessa erilaisina, parempina.
• Muista, että sinulla on hyvät resurssit ja ominaisuudet jonka voit ilmaista täysillä. Meidän on muistettava itsemme siitä, mitä meillä on tarjota, henkilökohtaisesta arvostamme; meidän on elättävä itseämme käyttämällä ja vahvistamalla arvokkaita osia meistä. Voimme aloittaa esimerkiksi a luettelo 5 parhaasta ominaisuudesta, jotka meillä on suhteiden tai ammattitaidon näkökulmasta: tämä on ensimmäinen emotionaalinen tuki, joka saa meidät palauttamaan itseluottamuksen ja vähentämään tuskaa moraalinen. Tästä artikkelista löydät tietoja miten työskennellä itsetuntoa.
• Kiinnitä huomiota niihin, jotka rakastavat sinua, ja anna heille vilpittömät tunteesi. Sosiaalisina eläiminä meidän on kuuluttava ryhmään ihmisiä, jotka arvostavat ja tunnustavat meidät, mutta jos kollegat halveksivat meitä eivätkä esimerkiksi syö voimme aina tehdä sen ystävän tai muiden kollegoiden kanssa: joku, joka hylkää meidät, on aina joku, joka arvostaa ja rakastaa meitä, saa meidät tuntemaan juurtunut.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mitä tehdä, kun työtoverisi eivät pidä sinusta, suosittelemme, että kirjoitat luokan Sosiaalipsykologia.

• Bordone, I. (2016). 10 Lezioni di psychologia per profani. Bologna: Alue 51.
• Ferrari, G., Penati, V. (2011). Liikkuminen ja psykologinen psykologia. Fenomenologia, ennaltaehkäisy, interventio. Milano: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
• Foster, J. J., Joy, M. (2014). Schmuck in My Office: Kuinka toimia tehokkaasti vaikeiden työssä olevien kanssa. New York: St. Martin's Publishing Group
• Gabassi, P. G. (2006). Lavoro nelle organizzazionin psykologia. Milano: Franco Angeli.
• Gentile, M. (2009). Liikkuminen. Ongelma ja käytännössä harjoitettu julkisella sektorilla. Milano: Giuffrè Editore.