Peur de ce qu'ils vont dire, ne pas pardonner les erreurs ou être trop exigeant sont quelques-uns des signes d'une faible et mauvaise estime de soi. Il faut savoir qu'avoir une bonne estime de soi demande un travail et une prise de conscience afin de connaître le point de départ (la situation présente) et le point d'arrivée (l'état souhaité). Aussi douloureux que cela puisse paraître, lorsqu'une personne a une faible estime de soi, elle doit reconnaître qu'elle ne s'aime pas et, par conséquent, c'est le premier point de départ à respecter. Dans cet article de Psychologie-Online, nous allons 5 signes de faible et mauvaise estime de soi pour que vous appréciiez si c'est votre situation et, ainsi, vous connaissiez la meilleure façon de la combattre.
Indice
- Pas pardonné du tout
- Fausse image de soi, signe évident d'une faible estime de soi
- Peur exagérée de la critique
- Le manque de joie indique que vous avez une faible estime de vous-même
- La négativité, un autre signe de faible estime de soi
Il n'est pas complètement pardonné.
L'un des signes d'une faible et mauvaise estime de soi est d'avoir une faible estime de soi. Cela peut se produire en raison de diverses circonstances et l'une d'entre elles est de ne pas avoir pu se pardonner certaines erreurs commises dans le passé. Mais il faut garder à l'esprit quelque chose: nous sommes tous des gens qui ont des vertus, oui, mais aussi des défauts.
Accepter que nous ne sommes pas parfaits C'est la première étape pour nous pardonner et continuer notre vie de la meilleure façon possible. De plus, c'est un exercice d'introspection que nous devons faire afin de guérir la relation que nous entretenons avec nous-mêmes et pouvoir pardonner nos échecs et imperfections. Être trop critique ne conduira à rien d'autre qu'à un profond inconfort.
Dans cet autre article de Psychologie-Online, nous vous donnons quelques conseils pour que vous puissiez apprendre à être moins exigeant avec toi-même.
Fausse image d'elle-même, signe évident d'une faible estime de soi.
La personne qui a un faible estime de soi elle a une fausse image d'elle-même. Ceci est totalement lié à la section précédente et c'est que, l'esprit excessivement critique qu'elle a avec elle-même la fait, à la fin, se voir dans le miroir d'une manière totalement déformé exagérer les défauts et laissant de côté les vertus.
Comme pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation tels que l'anorexie ou la boulimie, les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à vous voir flou dans votre miroir intérieur et de considérer qu'ils sont pires qu'ils ne le sont en réalité. Cela fait que votre sécurité diminue de plus en plus et cela, au final, peut avoir de graves conséquences car cela peut vous faire entrer dans une relation de dépendance absolue ou n'avoir aucun respect pour votre propre durée de vie.
Peur exagérée de la critique.
Un autre signe de faible et mauvaise estime de soi est trop tenir compte de ce que les autres pensent de soi. En fait, il est généralement très facile de le voir lorsqu'une personne a une faible estime de soi au moment où un critique ou un argument est réfuté et, au lieu de répondre d'une manière polie et civilisée, répond en attaquant ou en blessant votre sentiments.
Ici, ce qui se passe, c'est qu'ils sont personnes peu sûres d'elles ceux qui n'aiment pas être trop visibles, sinon ils paraîtraient vulnérables. Par conséquent, la peur des critiques et de ce qu'ils diront est une constante qui peut même les empêcher d'interagir de manière saine.
Il ne faut pas oublier que vous ne possédez pas ce que les autres pensent de vous, mais vous le faites vous possédez ce que vous pensez de vous-même.
Le manque de joie indique que vous avez une faible estime de vous-même.
Les personnes ayant une faible estime de soi traînent beaucoup complexes et insécurités personnelles. Cette réalité se traduit également par une évidence manque de joie tous les jours qui se manifeste dans des situations aussi simples que dans un plan avec des amis. Dans ces types de plans, la personne qui a un manque d'estime de soi, reste en retrait et évite le rôle principal puisqu'elle ne veut pas attirer l'attention.
Mais, comme nous l'avons déjà vu, la véritable origine de cette situation est qu'il a une grande insécurité qui lui fait vivre sa vie à moitié, caché dans l'ombre pour que personne ne le dérange ou ne lui fasse du mal. Et honnêtement, ce n'est pas comme ça qu'on peut vivre! Pour cette raison, il est important que nous essayions de travailler pour avoir une meilleure estime de soi, pour aime-nous, respecte-nous et, surtout, accepte-nous comme nous-sommes. Parce que, pensez à une chose: si vous ne voulez pas, qui va le faire ?
Le changement commence avec vous même si nous vous suggérons de faire un exercice d'autoréflexion et quelles valeurs aimez-vous chez vous et ce que vous n'aimez pas chez vous. C'est un exercice basique mais très efficace car il peut vous aider à voir sur papier quels sont les aspects de vous-même que vous n'aimez pas. Une fois que vous les avez répertoriés, commencez à les résoudre un par un: par exemple, si vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre physique, commencez à travailler pour surmonter cette situation, si vous n'aimez pas être si timide, commencez à faire plus de projets avec des amis, etc.
Ta vie est entre tes mains Alors commencez à changer et à améliorer tout ce qui en vous ne vous convainc pas afin que, petit à petit, vous puissiez repartir en vous sentant plus à l'aise avec vous-même et plus en sécurité.
La négativité, un autre signe de faible estime de soi.
Et on termine avec cet article et les 5 signes de faible et mauvaise estime de soi pour vous parler d'un autre des plus fréquents chez les personnes qui sont dans cette situation. C'est que, à l'intérieur, tout ce qui se rapporte à soi est vu comme négatif et c'est parce qu'au lieu de miser sur un discours positif et optimiste, se concentrer sur la partie négative de votre personne et leurs réalisations.
Ces personnes se caractérisent par le fait de toujours voir « la bouteille à moitié vide », surtout les aspects qui les concernent elles-mêmes. Par conséquent, nous vous suggérons de prendre la même liste que nous vous avons dit de faire dans la section précédente, c'est-à-dire votre liste avec les forces et les faiblesses et pose tes yeux sur la colonne de tes vertus. Soyez honnête avec vous-même, ne soyez pas votre pire juge; valoriser ces choses qui vous rendent spécial, différent et avec lesquelles vous vous sentez à l'aise d'être qui vous êtes.
Il est important que vous vous réjouissiez un instant de visualiser cette partie de la liste car peu, très peu de fois, vous vous accordez une pause et vous laissez aimer et chouchouter. Pourtant, essayez de vous souvenir de cette liste, placez-le dans votre placard ou dans un endroit où vous pouvez le voir quotidiennement. Vous ne pouvez JAMAIS oublier que vous êtes une personne pleine de qualités et que, Si tu veux, tu peux avec tout.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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