Psychologie positive: définition et auteurs

La psychologie positive est une ligne de psychologie moderne dont le but est de trouver et de cultiver les génie et talent, et rendre la vie normale plus satisfaisante, pas seulement travailler avec les perturbations mental. Ce domaine est dédié à l'amélioration, et non au remplacement, de la psychologie actuelle. Le but est d'utiliser la méthode scientifique pour déterminer pourquoi les choses vont bien.

Les psychologues positifs abordent quatre thèmes: les expériences positives, les traits psychologiques durables, les relations positives et les institutions positives. Dans cet article de PsychologyOnline, nous expliquons qu'est-ce que la psychologie positive.

Indice

1. Comment cela survient et qui est le père de la psychologie positive
2. Domaines de la psychologie positive
3. Félicité
4. La créativité
5. Flux / Flux
6. Résilience / Rusticité
7. Optimisme
8. Humour
9. Intelligence émotionnelle
10. Les points forts personnels

Le terme provient de Maslow, dans son livre Motivation and Personality. Depuis 1950, tout semble indiquer que les psychologues se sont davantage concentrés sur la maladie mentale que sur la promotion de la santé mentale.

Le terme « psychologie positive » a été développé par Martin Seligman. Seligman propose aux psychologues de poursuivre les missions antérieures de la psychologie de favoriser le talent et d'améliorer la vie normale. Le premier sommet sur la psychologie positive a eu lieu en 1999. La première conférence internationale sur la psychologie positive a eu lieu en 2002. Le grand public a commencé à prêter plus d'attention à cette orientation à partir de 2006, quand elle est devenue plus populaire. En juin 2009, le premier Congrès mondial de psychologie positive a eu lieu.

La psychologie positive trouve ses origines dans la Psychologie humaniste du XXe siècle, qui était largement axé sur le bonheur et l'épanouissement. Il a comme influences antérieures la philosophie et la religion (le judaïsme promeut une théorie de commandement divin du bonheur: le bonheur et les récompenses découlent du respect des commandements du Divin. Socrate, parmi d'autres philosophes, a défendu la connaissance de soi comme chemin du bonheur).

• Félicité
• La créativité
• Flux / flux
• Résilience / rusticité
• Optimisme
• Humour
• Intelligence émotionnelle
• Les points forts personnels

Le bonheur est fait de petits moments agréables vécus. Le bonheur est un moment de satisfaction subjective, il a été conçu comme un but ou une fin, comme un état de bien-être idéal et stable à atteindre.

Potentiel à faire, à produire des choses différentes et précieuses. C'est la capacité d'un cerveau à parvenir à de nouvelles conclusions et à résoudre des problèmes de manière originale. C'est une compétence qui s'apprend.

• Variables associées : Intelligence, Motivation intrinsèque, Estime de soi.
• Caractéristiques: Flexibilité, Fluidité, Originalité, Elaboration (Niveau de détail).

Développé par le psychologue Mihalyi Csikszentmihalyi, qui l'a défini comme un état dans lequel la personne est complètement absorbée dans une activité pour sa propre plaisir et jouissance, pendant lesquels le temps s'envole et les actions, les pensées et les mouvements se succèdent sans pause. La personne utilise ses compétences et ses capacités pour les pousser à l'extrême. Selon Mihalyi Csikszentmihalyi il y a sept conditions d'écoulement :

• Sensation d'extase, d'être hors de la réalité quotidienne.
• Clarté intérieure, savoir quoi faire et à quel point tout se passe bien.
• Savoir que l'activité est faisable, que les compétences sont adéquates et anxieux ou ennuyé.
• Sentiment de sérénité, ne s'inquiète pas pour lui-même, sentiment de grandir au-delà des limites de l'ego. Un sentiment d'ego qui transcende d'une manière que vous ne pensiez pas possible.
• Opportunité, pleinement concentré sur aujourd'hui, ne remarquez pas le passage du temps.
• Motivation intrinsèque, ce qui produit le « flux » devient sa propre récompense.

La capacité d'une personne ou d'un groupe à faire face aux décès, à les surmonter et à sortir plus fort de l'expérience. Il pourrait être analogue de la force personnelle, comment une personne se remet de mauvais incidents et les gère même pour améliorer son présent et son avenir.

Trait de personnalité dispositionnel qui intervient entre les événements extérieurs et leur interprétation personnelle.

C'est la prédisposition à croire que l'avenir réserve des réalisations favorables. L'optimisme est la valeur qui nous aide à affronter les difficultés avec courage et persévérance, en découvrant le positif qui avoir les gens et les circonstances, avoir confiance en nos capacités et nos possibilités ainsi que l'aide que nous pouvons recevoir.

Les enfants rient en moyenne 300 fois par jour. Un adulte le fait entre quinze et cent. Le rire est un puissant outil de guérison, réduit la tension, le stress, l'agressivité et la dépression. Libère des endorphines (hormone du "bonheur"). Développer des capacités de pensée créative et de communication. Améliore la qualité de vie. Un bon rire renforce le système immunitaire du corps et réduit les hormones qui peuvent causer du stress.

C'est la capacité de l'être humain à expérimenter, exprimer et contrôler leurs propres émotions, en plus d'être capable de comprendre les émotions des autres. Prédisez votre bonheur.

Selon Seligman (2003), les forces et les vertus agissent comme une barrière contre le malheur et les troubles psychologiques et peuvent être la clé pour augmenter la résilience :

1. Sagesse et connaissance : créativité, curiosité, ouverture d'esprit, amour d'apprendre, perspective, innovation.
2. Courage: courage, persévérance, intégrité, vitalité. Humanité et amour: amour, gentillesse, intelligence sociale.
3. Justice: citoyenneté, justice, leadership.
4. Tempérance: pardon et miséricorde, humilité, prudence, maîtrise de soi.
5. Transcendance: appréciation de la beauté et de l'excellence, gratitude, espoir, humour, spiritualité.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
• http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
• http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
• http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829