« Un corps en mouvement permet d'exprimer des émotions et des expériences aidant la personne à se rapportent positivement à votre corps et à l'environnement." Le corps, "notre corps", celui qui ne nous habitons toujours. Il nous parle de nous, il nous parle de nos faiblesses, il proteste quand on ne l'entend pas, (chose fréquente). Lorsque nous communiquons à travers elle, il n'y a aucune interférence, il n'y a aucune possibilité de manipuler les mots. Le corps ne trompe pas, il ne déforme pas, il se montre tel quel, même à notre grand regret. Le comprendre, c'est se comprendre soi-même. Le savoir plus nous permet développer notre langage non verbal, découvrir des relations agréables, exprimer nos émotions et nos sensations d'un simple regard, d'un toucher, d'une caresse.
Dans cet article de PsychologyOnline, nous parlerons de la langage interne et inconscient du corps.
Indice
- Que dit notre corps ?
- Développer un mouvement expressif
- Distance du corps
Que dit notre corps?
Le travail du corps permet de récupérer mouvement libre, qui fait intrinsèquement partie de tout être humain, mouvement spontané. Alors que nous déplaçons l'énergie (parfois mal répartie ou bloquée) dans certaines zones du corps, commence à circuler, à se rééquilibrer, en éliminant également l'excès de celui-ci, permettant à la Télécharger.
Nous sommes le produit de systèmes éducatifs et de programmes de formation dans lesquels l'intellect est considéré comme le seul outil pertinent pour traiter les problèmes humains. Plus nous avons séparé notre identité de notre propre expression corporelle, plus les choses semblent nous arriver: nous nous sentons fragmentés, hors de contrôle. Lorsqu'une personne aliène ce qui lui appartient organiquement, elle désorganise son fonctionnement vital. Si essayer d'entrer en contact avec quelqu'un est critiqué ou rejeté, cela devient un risque de montrer la propre besoin d'amour et les muscles des bras et de la poitrine se contractent pour contrer cela Fait. De nos jours, une communication très intellectuelle est fréquente, des relations souvent froides, dépourvues de chaleur humaine.
Grâce à diverses enquêtes, il a été révélé que les gens, afin de éliminer l'anxiété et autres sensations ils retenaient leur souffle et contractaient leur ventre. Dans les situations perçues comme menaçantes ou douloureuses, la respiration est retenue, le diaphragme se contracte et les muscles abdominaux sont comprimés. Relâcher la tension produit un soupir. Si cela devient chronique, la poitrine reste enflée, en position d'inspiration, la respiration est superficielle et le ventre est dur. Une respiration réduite réduit l'apport d'oxygène et la production d'énergie par le métabolisme.
Chaque perturbation émotionnelle apporte avec elle un blocage du flux d'énergie, une diminution de la mobilité (due à la difficulté d'exprimer des sentiments de colère, d'amour, etc.). L'élimination de la rigidité est obtenue par mouvement et expression et il nous permet de libérer de l'énergie végétative pour la rendre disponible. L'émotion nous laisse sans voix, les grandes joies comme les grandes peines sont sans voix. Les sentiments de tristesse impliquent des sensations de lourdeur chauffée dans la poitrine, d'oppression dans le diaphragme, de constriction dans la gorge et les yeux larmoyants. Ils deviennent l'acte de pleurer lorsque nous permettons aux sensations de se développer naturellement en contractions des muscles respiratoires, en sanglots et en expressions faciales de douleur.
Les sensations d'excitation comprennent des sensations de soulèvement dans la poitrine, des tremblements dans l'estomac, des sensations de picotement et une course dans les bras et les jambes. Détendre la poitrine, ouvrir le souffle, sont des moyens d'ouvrir des canaux. Notre qualité de vie s'améliore à mesure que nos possibilités de plaisir s'étendent. Le mot émotion vient du latin (out) et movere (bouger) pour sortir.
Développer le mouvement expressif.
La expression corporelle grâce à la libre circulation spontanée, générée par la même personne permet une approche directe de vos émotions, sensations, au plaisir. Explorer vos possibilités de communication non verbale avec vous-même et avec l'environnement est un moyen de vous enrichir.
En fait, ce n'est que par le mouvement que le sentiment prend tout son sens. Ce n'est qu'en bougeant que nous pouvons nous connecter avec le besoin que le sentiment manifeste à l'environnement où les besoins peuvent être satisfaits.
Le travail corporel, le contact physique, la respiration, le déblocage musculaire et certains exercices sont des points de départ de changements, ces mouvements étant libérateurs d'émotions ou d'expressions. Les personnes qui abordent le travail corporel le font généralement parce qu'elles imaginent que le corps sera compris sous un autre angle, différent du médical, du psychologique ou du physique et de la gymnastique. Un espace où vous pouvez contenir ce désaccord entre ce que vous êtes et ce que vous désirez physiquement.
La distance du corps.
En plus de l'inconfort et des symptômes corporels, les gens ne sont souvent pas à l'aise avec leur existence en tant qu'êtres physiques. Les hommes et les femmes perçoivent une inadéquation de leur image corporelle avec les exigences de l'environnement social.
Il y a ceux qui abordent le travail corporel du conflit, de la douleur, du symptôme, par ex. Le ventre plat de beaucoup de femmes n'est pas naturel, il nécessite un coût de resserrement musculaire qui non seulement s'y loge mais se déplace également vers le geste, la nuque, etc.
Il y aurait un groupe humain dont l'approche est basée sur la recherche de plaisir où canaliser le mouvement agréable, le contact avec son propre corps, la décharge d'énergie comme soulagement des tensions, massage spontané des zones tendues, pouvoir s'amuser par le mouvement et jouer.
Le langage corporel renvoie la proximité dont nous avons tant besoin briser notre solitude, l'isolement produit par la vie « moderne », ou par divers facteurs: (maladies, pannes, difficultés de communication) Les situations de maladie ou de douleur amènent parfois les gens à « se séparer de leur corps », à se dissocier (corps-esprit) ou à le nier, qui diminue leur vie affective et la position de « je peux tout supporter » évite de ressentir et d'agir pour satisfaire les besoins de confort et soutien
Quels sont les objectifs du travail corporel ?
Entre autres, pour récupérer les aspects créatifs oubliés de la personne. Reconnaître et sensibiliser son corps à partir de l'expérience directe de celui-ci, de la spontanéité, de la musique, du jeu: communication non verbale avec les autres.
Se réconcilier avec les changements produits par une maladie qui a imposé des limites, pas toujours faciles à accepter. Se sentir à nouveau à l'aise dans son corps, l'habiter dans toutes ses dimensions.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
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