Même les familles les plus apparemment établies et heureuses à un moment donné de leur vie familiale doivent faire face à des problèmes dans leurs relations. Un conflit peut survenir lorsque les membres de la famille ont des opinions ou des croyances différentes. sur divers sujets, d'autres fois cela peut être causé par des malentendus qui mènent à des conclusions tort.
Lorsque ces conflits ne sont pas résolus correctement, cela peut entraîner des disputes et des ressentiments, voire l'éclatement de la famille. Dans cet article de Psychologie-Online, nous vous montrons comment résoudre un conflit familial Correctement.
Certains conflits familiaux peuvent être causés par :
Problèmes de confiance
Le manque de confiance dans les relations familiales peut entraîner des problèmes relationnels. Sans confiance, la relation perd sa sécurité. Cela peut conduire à des comportements nocifs tels que des sentiments de méfiance ou de possession, et la relation n'est pas favorable.
Des attentes différentes
Souvent, des problèmes dans les familles apparaissent lorsque l'un des membres a des attentes à long terme conditions différentes de celles des autres, notamment en termes de carrière professionnelle, de souhaits familiaux, etc.
Changement de circonstances
En tant que famille, il est difficile pour tous les membres d'évoluer en même temps. C'est pourquoi la famille a besoin de se réadapter à chaque étape. Cependant, dans certains cas, ces décalages peuvent conduire à des conflits.
Mauvaise communication
Ironiquement, bien qu'aujourd'hui nous puissions être plus communicatifs qu'avant, les gens communiquent de manière pire. La réussite d'une famille réside, entre autres, dans une communication efficace. Une bonne communication n'a pas besoin d'être continue tous les jours sur des banalités, mais il doit s'agir d'une véritable interaction exprimer des sentiments, des souhaits et des peurs
Lorsque nous devons nous débarrasser des émotions négatives, les négociateurs suggèrent métaphoriquement que nous allions au balcon et regardions le conflit avec un certain détachement. Plus facile à dire qu'à faire. Mais ici, nous allons vous montrer une stratégie en trois étapes qui vous permettra de vous éloigner du problème et de gagner un peu de clarté afin que vous puissiez résoudre un conflit familial.
Votre propre point de vue
Cette étape nécessite un degré élevé de conscience de soi et de conscience de soi. Ceci est accompli en vous demandant ce qui compte vraiment pour vous.
¿quelle douleur essayez-vous d'éviter? De quoi vous protégez-vous? Quels besoins essayez-vous de satisfaire? Vous sentez-vous en sécurité? Essayez-vous de vous connecter avec les autres ou vous sentez-vous connecté à vous-même ?
Vous devriez essayer de clarifier ce que le conflit signifie vraiment pour vous ou ce que le conflit est vraiment en vous.
En fait, il y a de fortes chances que, bien que le combat porte sur un sujet spécifique, vous recherchiez en fait quelque chose de plus profond. L'important est donc de savoir ce que c'est en un exercice d'introspection.
Le point de vue de l'autre
Cette étape est indispensable. Nécessite que avoir de l'empathie et que grâce à cette empathie, vous atteignez une meilleure compréhension de ce qui se passe.
Vous devez vous mettre à la place des autres. Pour un moment, mettez votre propre jugement de côté et faites ce qui est le plus approprié pour voir la situation à laquelle vous faites face du point de vue de l'autre.
Qu'est-ce qui pourrait influencer la position de l'autre? Quelles expériences façonnent votre réflexion? Que se passe-t-il dans votre vie? Quels besoins répondez-vous avec un comportement particulier? Cherchez-vous de l'attention, de l'amour, etc.? En fin de compte, quelle est l'intention de l'autre partie?
Vous devez aller plus loin et vous demander: comment les autres peuvent-ils interpréter mes propos et mes comportements? Que puis-je faire différemment pour répondre aux besoins sous-jacents des autres et répondre aux miens en même temps ?
Lorsque vous combinez les « idées », vous combinez votre point de vue et celui des autres, pour parvenir à une meilleure compréhension du conflit et des moyens de le résoudre.
Le point de vue de la troisième partie
Souvent, quelqu'un en dehors du conflit peut nous offrir une nouvelle perspective sur le problème que nous essayons de résoudre. Dans cette étape, vous devez vous mettre à la place du tiers observer la situation dans lequel vous êtes impliqué.
Imaginez donc que vous êtes assis au cinéma, en train de regarder votre conflit projeté sur l'écran comme s'il s'agissait d'un film. Et il faut rester dans la perspective du spectateur… Que pouvez-vous dire des comportements des personnages du film? Quels conseils pourriez-vous donner en tant que partie non impliquée dans le conflit ?
Par conséquent, cette stratégie vous permet de voir le conflit sous trois angles, ce qui vous oblige à vous éloigner. problème émotionnel, acquérir une meilleure compréhension et peut parvenir à une meilleure compréhension du conflit et plus Profond. Par conséquent, cette stratégie vous permet de résoudre le conflit avec assurance.
S'il est vrai que chaque famille est unique, souvent les problèmes relationnels auxquels les familles doivent faire face sont similaires, donc, d'autres conseils à connaître comment résoudre un conflit familial Ils sont les suivants:
Négocier
Certaines suggestions incluent :
- Résolvez le problème si vous pensez que cela en vaut la peine
- Essayez de différencier ou de séparer la personne du problème
- Si vous êtes très en colère, essayez se calmer avant d'agir
- Vous devez garder à l'esprit que l'idée est de résoudre le conflit et vous ne gagnez pas un argument
- N'oubliez pas que l'autre partie n'est pas obligée d'être toujours d'accord avec vous sur tout
Définir le problème
- Respecter le point de vue de l'autre personne faisant attention et écoutant
- Parlez clairement et raisonnablement
- Essayer de trouver Points communs
- Convenir d'être en désaccord
Essayez d'écouter
- Essayer d'être calmé
- Essayez de mettre vos émotions de côté
- N'interrompez pas l'autre personne pendant qu'elle parle
- Écoutez activement aux autres
- Assurez-vous de comprendre ce que dit l'autre personne, si nécessaire, demandez
- Communiquez votre vision du problème de manière claire et honnête
- Résistez à l'envie de résoudre le problème rapidement et prenez votre temps
Travailler comme une équipe
- Pour contribuer le plus solutions possibles
- Engagez-vous
- Assurez-vous que chacun de vous comprenne la solution choisie
- Une fois la solution décidée, vous devez la respecter et y adhérer
- Faire un contrat, si nécessaire
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
