Comment éviter les comportements autodestructeurs

Tous ces actes qui nous nuisent, dont nous sommes parfois conscients et parfois non, sont appelés en psychologie comportements autodestructeurs, qui peut prendre plusieurs formes: trop manger, fumer un grand nombre de cigarettes, prendre de grandes quantités de quantités d'alcool, consommation de drogues, jeu pathologique, établissement de relations abusives ou dépendantes, et beaucoup d'autres.

Ces comportements ont tendance à être enracinés dans une faible estime de soi et sont principalement produits par deux raisons:

• La personne qui les subit ne peut pas faire face à des situations un stress élevé où vous devez affronter votre peur du succès parce qu'au fond vous sentez que vous ne méritez pas le succès. Dans ces cas, les comportements autodestructeurs agissent comme un auto-sabotage par lequel nous nous maintenons dans une situation indésirable mais confortable au niveau de la peur.
• Lorsque le sujet pense ou ressent quelque chose qu'il pense ne pas mériter. Le sien faible estime de soi
  Cela lui fait penser, inconsciemment, qu'il est indigne de ces souhaits de prospérer, et avec un comportement autodestructeur, il reste dans cette situation. Dans ces cas, une faible estime de soi s'accompagne d'une haine envers soi-même qui se manifeste dans lesdits comportements

La plupart du temps ces conflits intérieurs sont inconnus pour le sujet, et constate seulement que quelque chose ne va pas, que peu importe à quel point il le veut, il ne peut pas arrêter ledit comportement car, au fond, ce comportement lui apporte un certain soulagement.

Pour éliminer les comportements autodestructeurs, il est nécessaire de regarder en nous-mêmes et de découvrir ce qui nous conduit à de tels comportements. Une fois que nous avons découvert pourquoi et compris la racine de ce comportement, nous pouvons changer ces comportements négatifs pour des comportements positifs, et apprendre à prendre soin de nous-mêmes et à nous aimer à nous-mêmes.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.