Êtes-vous une personne ignorante? Il est facile de reconnaître si vous êtes désemparé ou non, car la principale caractéristique est qu'ils oublient facilement les choses. Les personnes ignorantes ont également tendance à perdre facilement leurs objets personnels en ne faisant pas assez attention à leurs habitudes quotidiennes. Cette caractéristique de personnalité peut conduire à des situations quelque peu problématiques, surtout si les distractions ont lieu dans votre environnement de travail ou dans vos obligations familiales. Dans cet article de Piscologie-Online nous allons vous découvrir comment éviter d'être désemparé vous donner de bons conseils qui vous aideront sûrement.
Avant d'aborder le sujet et de découvrir comment éviter d'être désemparé, nous pensons qu'il est important de prêter attention aux caractéristiques des personnes désemparées. De cette façon, vous pouvez découvrez si vous êtes aussi l'un d'entre eux et apprenez-en plus sur les particularités de ce type de personnalité.
- Ils oublient très souvent nouvelles tâches Que dois-tu faire
- Ils perdent leurs biens personnels tels que clés de maison, téléphone portable, lunettes de soleil, etc.
- Ils travaillent généralement avec listes et rappels pour mieux contrôler vos obligations
- Ils ne se souviennent généralement pas des rêves qu'ils font la nuit
- Ils ont du mal à se souvenir de certaines histoires anecdotiques racontées par leur famille ou leurs amis
- Trouver ça difficile Restez concentrépendant longtemps
Les ignorants peuvent vivre avec de graves problèmes, surtout s'ils oublient facilement des questions liées à leur vie professionnelle ou privée. Être désemparé, parfois, peut être dû au fait de ne pas avoir une bonne mémoire mais, dans la plupart des cas, cette situation se produit en raison du manque d'attention. Par conséquent, il est important que essaie d'être plus attentif à ce qui se passe autour de vous et que, en plus, vous vous servez de ces conseils pour éviter d'être confus.
Priorisez vos tâches
Si vous voulez savoir comment éviter d'être désemparé, il est important que vous organisiez vos obligations et responsabilités. Priorisez ce qui est le plus important à faire et que vous ne devez pas oublier afin que vous puissiez être calme pendant le reste de la journée. De plus, nous vous recommandons de faire ce qui est le plus urgent dès le début de la journée afin de ne pas l'oublier.
Aidez-vous des alarmes et des notes
Si vous oubliez facilement des choses, une bonne astuce pour les personnes désemparées est de définir des alarmes ou des notes sur tout ce dont elles doivent se souvenir. Par exemple, dans votre environnement de travail, vous pouvez avoir différents post-it qui vous aideront à vous souvenir de ce qui est le plus important. A la maison, vous pouvez aussi avoir quelques rappels sur le frigo pour vous aider. Si vous êtes loin de chez vous et que vous devez vous souvenir de quelque chose, un bon moyen qui existe aujourd'hui est l'alarme mobile puisque, la plupart des appareils, vous permettent de mettre une note en guise de rappel.
Accorde une attention
Soyez conscient de tout ce qui se passe autour de vous, toujours alerte. Essayez de traiter toutes les informations que vous recevez et essaie de t'en souvenir de temps en temps. Il est assez courant d'oublier quelque chose parce que pendant que l'autre personne parle, il pense ou fait autre chose. Faire attention dans votre vie de tous les jours, c'est écouter attentivement les autres et ce que vous faites. Ne faites pas les choses par pure inertie.
Réduire le stress
Comme nous l'avons déjà dit, la distraction est plus liée à l'inattention qu'à l'oubli. Et ce manque d'attention peut se produire parce que vous vivez avec des niveaux de stress très élevés qui vous obligent à sélectionner les informations pour y prêter plus d'attention. Par conséquent, si vous voulez éviter d'être confus, nous vous recommandons
Analysez-vous
Si vous avez oublié quelque chose, demandez-vous pourquoi vous l'avez oublié, cherchez un raisonnement qui vous servira reconnaître votre difficulté et vous pourrez réfléchir aux raisons qui vous poussent à oublier certaines Choses. Avec le temps, vous en prendrez conscience et cela n'arrivera pas aussi souvent.
Avoir un agenda personnel
Si vous avez beaucoup de choses à faire, vous pouvez utiliser un agenda personnel. Les obligations et engagements constants qu'exige le monde moderne exigent que nous organiser de manière ordonnée, vous pouvez également utiliser un papier, un e-mail ou au téléphone mobile. Préparez une liste chaque soir de ce que vous avez à faire le lendemain pour ne pas risquer de l'oublier.
La capacité de concentration et mémoire Ils nécessitent un exercice immédiat pour se développer. Une bonne idée pour travailler votre tête est de prêter attention aux gros titres du jour, qu'ils soient entendus à la radio ou à la télévision. Répétez-les plusieurs fois et vous pourrez vous en souvenir en en parlant avec votre environnement. Il est également particulièrement bon d'incorporer l'habitude de lire et de pratiquer des exercices tels que yoga, méditation ou tai chi à atteindre avec le temps, apprenez à contrôler votre concentration. Dans cet autre article, nous découvrirons le meilleur exercices pour méditer et se détendre à la maison.
Si vous faites partie de ceux qui laissent des choses partout et ne les trouvent pas. Nous vous recommandons désigner un endroit précis pour y déposer de petits objets du quotidien: clés, lunettes, portefeuille, mobile, documents, portefeuille ou agenda. De cette façon, les risques de perdre des objets essentiels seront grandement diminués par l'effort constant pour utiliser cet endroit spécial.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
