L'un des symptômes qui indique que nous avons encore un long chemin à parcourir au niveau de l'intelligence émotionnelle est que nous utilisons généralement des concepts généraux pour identifier notre état d'esprit. Vous avez sûrement dit ou entendu quelqu'un le terme « être en panne ». Mais quels sentiments sont réellement produits lorsque nous en sommes à ce stade? Nommer les sentiments un par un peut vous aider à mieux vous connaître. Découvrez ci-dessous dans cet article quelles sont les sentiments fréquents de mauvaise humeur.
La tristesse c'est l'un des sentiments habituels dans cet état émotionnel. Il y a un certain arrêt de l'humeur, comme si nous étions moins vital. Dans ce cas, la tristesse a une cause précise même si nous ne l'avons pas identifiée. Elle peut être produite par un événement spécifique ou par la somme de plusieurs facteurs qui n'ont pas été résolus à l'époque et qui ont produit une réaction en chaîne.
D'autre part, il convient de souligner que la tristesse peut prendre de nombreuses formes différentes, l'une d'entre elles est
Une mauvaise humeur s'accompagne d'un degré de pessimisme même modéré. Une façon de penser surgit dans laquelle la réalité semble avoir une couleur grise. Les expériences qui nous arrivent influencent également notre propre état d'esprit, surtout lorsqu'elles représentent une rupture avec nos propres rêves et illusions.
La mauvaise humeur est aussi généralement associée à certains sentiment d'apathie, la personne doit faire un effort supplémentaire pour affronter les routines quotidiennes sans être emportée par la paresse ou par ce sentiment de: « Pourquoi vais-je faire un effort? L'apathie est le résultat d'une déconnexion d'une certaine manière avec le présent pour faire une pause, se reposer et se remettre sur les rails.
Alors que dans les étapes de joie, le désir de partager ces expériences avec des amis surgit fortement, au contraire, dans un moment de mauvaise humeur, le désir de regarder à l'intérieur de soi Cela se remarque même dans la façon dont la personne concentre ses conversations sur elle-même et sur son désir d'être entendue. Il est bon de vivre ce processus car il nous aide à mettre des mots sur nos sentiments. Le monde intérieur n'est pas matériel et visible, par conséquent, chaque élément qui le compose n'est pas aussi facilement identifiable que lorsque nous nous déplaçons dans le contexte matériel des choses.
À un moment de ce genre, des pensées répétées peuvent aussi surgir, des idées fréquentes qui sont habiter dans l'esprit et avec lequel nous devons veiller tout particulièrement à ne pas les laisser s'enraciner dans NOUS. C'est l'une des raisons pour lesquelles, bien qu'il soit très courant qu'une personne déprimée ne veuille pas assister à des fêtes sociales et à des événements de masse, elle devrait essayez de vous distraire avec des plans silencieux et détendu. Ces expériences vous offrent un nouveau cadre de réalité et vous aident à ne reste pas enfermé en toi.
N'importe qui, même la personne la plus optimiste, peut vivre des moments où ils se sentent littéralement déprimés. Être déprimé ne veut pas dire être déprimé. Les déceptions et les déceptions personnelles sont très humaines et lorsque nous les vivons, elles nous blessent et nous avons besoin d'une période de deuil pour tourner la page et panser la plaie.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
