Phobies sociales: causes, symptômes et traitement

Au sein des personnes qui souffrent Troubles anxieux, "Social Phobia" est l'une des images les plus fréquentes, ainsi que dangereuse: pour être presque toujours (80 %) accompagnée d'une autre image; comme l'alcoolisme - la toxicomanie - la dépression - les agoraphobies, et d'autres. Par exemple: De nombreuses personnes choisissent souvent de boire de l'alcool pour faire face à une peur. Ceci est vu avec une grande fréquence chez les adolescents. Dans cet article de Psychologie-Online, nous allons découvrir les causes, symptômes et traitement des phobies sociales donc vous savez comment faire face à cette condition.

Indice

1. Troubles anxieux et phobie sociale
2. Causes de la phobie sociale
3. Les peurs les plus fréquentes des personnes atteintes de phobie sociale
4. Traitement de la phobie sociale
5. Autres points à travailler en thérapie
6. Traitement orienté vers la phobie sociale
7. Exemple de traitement de la phobie sociale
8. Questions à considérer

Maintenant, rappelons-nous: que signifie « avoir un trouble anxieux? Les personnes qui souffrent de troubles anxieux, présentent une réponse d'anxiété exagérée aux situations ou aux stimuli qu'aux autres les gens seraient totalement "normaux", les conduisant à éviter l'objet ou la situation redoutée ou à développer une "attaque de panique" à ce stade. exposition

P.Ej: dans les « phobies sociales », très probablement cette personne n'assiste pas aux réunions parce qu'elle pense qu'il y a une grande l'attention portée sur sa personne (qui peut être réelle ou non), ce qui inclut sans aucun doute tous les jugements négatifs sur sa Acte. De ce fait, il souffrira d'une peur intense (anxiété et angoisse) qui n'a aucun rapport direct avec la situation qu'il a vécue (avec ce qu'ils pensent vraiment de lui lors de cette rencontre); développant ainsi une "attaque de panique"...

Attaque de panique: "C'est l'apparition temporaire et isolée d'une peur intense, qui peut durer quelques minutes (de grande intensité), et s'accompagne d'une série de symptômes physiques et émotionnels...

Symptômes des troubles anxieux

Les symptomes:

• Palpitations,
• Tachycardie,
• Transpiration,
• Secouer ou secouer
• Sensation d'étouffement ou d'essoufflement
• Oppression thoracique,
• Maladie,
• Vertiges, instabilité, évanouissement
• Frissons, bouffées de chaleur,
• Peur de perdre le contrôle - Peur de mourir ou Peur de devenir fou...

Dans la phobie sociale, et dans tous les troubles anxieux en général, ces trois derniers sont les peurs sous-jacentes de tous manifestation pathologique de l'anxiété. Inconsciemment, la personne souffre d'une forte peur de mourir, de devenir folle ou de perdre le contrôle d'une manière ou d'une autre (cela a souvent son origine dans certains événements traumatisants que la personne a vécus, en général, de nature soudaine, et qui l'ont impactée émotionnellement.

• Cette peur surgit soudain et désorganise la personnalité.
• Altère sévèrement leur qualité de vie: (Social, travail, famille et lien en général) ;
• Il provoque des altérations et des dommages dans les propres capacités de l'individu.

Avoir la base nécessaire pour savoir ce que l'on veut dire quand on dit que quelqu'un souffre de Troubles d'anxiété, nous allons préciser la case de la "phobie sociale", qui est celle à laquelle nous ferons référence dans ce chance.

Dans "Social Phobia", la personne avoir une peur intense de se soumettre à des situations publiques, où il reçoit une sorte d'évaluation (ou il a l'impression de la recevoir), ou un jugement, pour avoir été très embarrassant... Cela se produit parce qu'il pense aussi que cette situation le conduirait sans aucun doute à se sentir humilié et dévalorisé par les autres. Comme on le voit, la personne redoute le « regard critique » de l'autre.

En raison de ces pensées, son anxiété augmente de manière si significative, c'est pourquoi il développe "l'attaque de panique" que nous avons décrite. antérieurement (avec tout ou partie des manifestations physiques qui l'accompagnent, et avec une durée et un nombre d'épisodes variables selon chaque matière).

Les peurs les plus fréquentes sont :

• Peur de parler en public;
• Épreuves orales ;
• Interagir avec des inconnus ;
• Initier des relations affectives ;
• Manger / Boire en public ;
• Travaillez quand ils vous observent ;
• Aller à des rassemblements sociaux;
• Interagir en groupe; etc.

Toutes ces situations seraient reflétant un dénominateur commun, donné par:

• Peur de se ridiculiser ou d'avoir honte » ;
• Peur d'être évalué par d'autres personnes »; Oui
• Peur d'être le centre d'attention ».

Enfin, la peur est du rejet, de la critique (si on analyse la situation, les personnes atteintes de phobie sociale projettent sur d'autres une prétendue critique négative ou un rejet, qu'ils ont en réalité avec eux-mêmes avant de s'exposer à quelque situation.

Ce sont eux qui ne sont pas acceptés en premier lieu. Ensuite, il sera nécessaire d'évaluer dans chaque histoire de vie particulière quels ont été les événements ou les facteurs qui ont conduit à ce manque de confiance en lui-même). Nous verrons le traitement plus tard.

Il est important de considérer que bien que c'est une pathologie très invalidante par la détérioration qu'elle provoque dans les relations personnelles-travail-sociales, etc., et par le degré d'isolement que l'on subit; Nous devons également dire qu'il est possible pour la personne d'obtenir un bon rétablissement grâce à un diagnostic et un traitement appropriés.

Le Traitement aura des caractéristiques différentes (selon chaque cas particulier), mais avec un objectif commun: qui est parvenir à ce que la personne puisse rejoindre un "Groupe Thérapeutique" pour surmonter cette peur de l'intégration au groupe... avec l'avantage secondaire de savoir qu'il y a aussi beaucoup d'autres qui souffrent (en silence) comme lui, et s'identifier et s'enrichir des expériences des autres (étant l'un des buts des Thérapies et des dynamiques Groupes).

Je crois que dans certains cas un approche en séances individuelles afin d'approfondir les origines de cette phobie particulière (cela sera différent dans chaque histoire et dans les expériences que chaque individu a eues du monde tout au long de sa vie). Dans tous les cas, l'inclusion d'un « groupe thérapeutique » sera l'un des outils les plus précieux avec lesquels travailler.

Comme dans tout groupe, il y a des « identifications » avec les histoires et les histoires d'autres personnes et ce sera un facteur très riche pour aider chacun des patients à démystifier que "cela n'arrive qu'à eux ...", afin que chacun puisse utiliser des outils qui permettront aux autres de comprendre comment chacun surmonte les situations redoutées de exposition…

Enfin, dans certains cas (à évaluer), il sera complété par des médicaments spécifiques, où il travaillera avec le psychiatre pour traiter la pathologie. A ce stade en particulier, je considère que tout patient qui peut se présenter à la consultation et avoir un "Réseau de Confinement" (famille, amis, partenaire, etc.) pour vous aider à démarrer votre traitement, je choisirais d'utiliser le médicament comme ressource à utiliser uniquement si cela est inévitable. De cette façon, le patient apprendra à faire confiance à "ses ressources" et non au médicament comme élément nécessaire pour qu'il puisse agir...

D'autre part, je vais énumérer certains des points les plus importants à travailler dans le traitement des patients atteints de phobie sociale.

Voici encore quelques directives et exercices à considérer, que nous pouvons appliquer à la fois chez les patients qui souffrent de cette condition, comme dans tout autre trouble anxieux, car ce que enfin nous allons "faire de l'exercice" et aider à contrôler la personne sera la manifestation commune de toutes les cartes d'anxiété, qui est le " Panique".

Avant, il convient de préciser qu'il y a plusieurs années, lorsque cette pathologie n'était pas encore aussi diagnostiquée par les médecins, et en raison du large symptômes physiques qu'il possède, de nombreux patients craignaient de souffrir de crises cardiaques ou de toute autre maladie organique plus sévère. Il était même très courant qu'au lieu de consulter le psychologue ou le psychiatre, le les visites étaient à la consultation de Cardiologues, Gastro-entérologues ou Médecins du système digestif, Dermatologues, etc.

Au fil des années, et aussi des changements dans la qualité de vie, ont malheureusement fait qu'il une des pathologies au monde avec la plus forte incidence sociale. Mais quelque chose de positif à noter est que ce sont généralement des images avec un bon pronostic dans les traitements (sauf dans les images où il existe une comorbidité entre un T.O.C. (Trouble obsessionnel compulsif), et une image dépressive, étant la plus compliquée pour traiter).

En me concentrant à nouveau sur les phobies sociales, je mentionnerai ci-dessous quelques points à garder à l'esprit, chez les patients atteints de ladite pathologie.

Pour qu'un trouble anxieux soit généré, deux choses doivent arriver :

1. Que la personne évalue une situation qui n'est pas dangereuse comme dangereuse ;
2. Que vous sentez que vous n'avez pas les ressources pour pouvoir y faire face alors qu'en fait, vous les avez.

Souvenons-nous du « Situations les plus redoutées »:

• Parler en public,
• Interagir en petits groupes,
• Fêtes ou rassemblements sociaux,
• Parlez aux personnes d'autorité,
• Aller uriner dans les toilettes publiques,
• Manger ou boire dans les lieux publics,
• Situations d'examen (plus orales)

Pensées fréquentes:

• "Je vais agir comme un imbécile",
• "Je vais babiller ou dire des bêtises",
• "Je suis ennuyeux",
• "Ce que j'ai à dire ne va intéresser personne",
• "Je suis inintéressant ou attirant",
• "Tout le monde remarquera que je suis nerveux et ils se moqueront de moi"

S'inquiéter:

• A propos de vos performances,
• En raison de la possibilité que d'autres détectent vos symptômes,

Les symptôme plus fréquents sont :

• Palpitations,
• Tremblement,
• Transpiration,
• Inconfort gastro-intestinal,
• Tension musculaire,
• Fard à joues pour le visage, etc.

Dysfonctionnement de l'attention:

1. Hypervigilance corporelle,
2. Observation de soi, souci constant de son image et de ce qu'elle peut générer chez l'autre,

Les personnes pathologiquement anxieuses se perçoivent de manière incontrôlable (d'où la plus grande peur est de perdre contrôle d'eux-mêmes, et peut même conduire à la folie ou à la mort)... Ce sont des peurs pas toujours inconscient.

Signes de menace sociale:

• Niveau de luminosité,
• Laisse les autres s'asseoir
• Si vous allez danser,
• S'il doit y avoir des filles, jolies ou belles,
• Quels sujets vont être abordés,
• Âge des personnes participant à l'événement,
• Durée de l'événement, etc.

Croyances sous-jacentes:

• Les situations sociales sont dangereuses...
• Toute question liée au social doit être parfaite...
• Il manque des conditions...

Prédictions:

• Honte,
• Humiliation,
• Rejet,
• Ne pas être considéré ou pris en compte,

1ère étape individuelle: « Thérapeute en tant que représentant du contexte social.

Rôle d'observateur-participant » :

1. Attention à ses propres sentiments pour générer des hypothèses thérapeutiques dans l'interaction ;
2. Éviter de perpétuer le cycle interpersonnel dysfonctionnel et confirmer son schéma ;
3. Travailler dans le "Ici et maintenant", en favorisant un apprentissage basé sur l'expérience concrète plutôt que sur un exercice intellectuel abstrait ;

Lignes directrices de base "Traitement individuel"

1. Psycho-éducation,
2. Rééducation respiratoire (Exercices de Respiration et de Relaxation),
3. recentrage de l'attention,
4. Restructuration cognitive,
5. Tâches comportementales à effectuer en « devoir » (engagement sur votre traitement en dehors de la séance),
6. Tâches cognitives à réaliser en « devoir » (Idem).

Travailler avec la restructuration cognitive:

1. Techniques de psycho-éducation,
2. Aide aux niveaux d'anxiété,
3. Fondamentale l'« Anxiété Anticipatoire » (A.A.)… Anxiété qui anticipe l'angoisse de « savoir (supposer) ce qui va se passer,
4. Aider à discriminer et différencier les sentiments des pensées,
5. Auto-rapports (ce qui est important à faire, pour voir l'évolution),

Liste des distorsions cognitives:

• Pensée extrémiste (tout/rien)… vous aide à créer des « gris »,
• Sur-généralisation (pour une situation donnée, toute la scène est englobée),
• Disqualification du positif (minimise le positif),
• Lire dans l'esprit ("devinez ce que l'autre pense, ou ce qui va se passer"),
• Prédire les faits,
• Raisonnement émotionnel,
• Lignes directrices centrales du "Traitement de groupe"

Technique:

• Dramatisation,
• Situations typiques de la vie,
• Inversion des rôles,
• Techniques doubles,
• Soliloque,
• Dos à dos,
• Construction d'images, etc.

Toute proposition doit envisager une approche graduelle et progressive qui nous permet de travailler sur les structures dysfonctionnelles en jeu.

Créez des situations réalistes pour que le patient puisse y faire face.

Avant de faire un jeu de rôle vous devez prendre en compte les éléments suivants :

• Sélectionnez la situation,
• Assembler le contexte,
• Tenir compte du fait que d'autres patients participeront,
• Rôle à jouer par l'Auxiliaire-Professionnel,
• Quels déclencheurs d'anxiété vais-je utiliser,
• Facteur wow.

Avant l'exposition:

• Générer le "film" dans la tête,
• But de la dramatisation,
• Identifier les distorsions cognitives qui vont être travaillées.

Pendant l'exposition:

• Interrompre pour identifier le processus dysfonctionnel qui entrave la performance du patient,
• La situation se poursuit ou se reproduit.

Ce fut une approche de cette pathologie si fréquente à notre époque et dans de nombreuses cultures différentes... Mais il ne faut pas oublier que...

« Si vous avez peur, agissez... la seule façon de commencer à combattre la peur est l'action ».

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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