Arrêter de fumer est un choix de santé très important, mais le fumeur a souvent du mal entre ce désir d'éteindre la dernière cigarette et l'attachement à cette habitude, qu'il associe au pouvoir de coutume. Cesser de fumer a de nombreux avantages pour la santé physique, mais il a aussi des avantages financiers. Cette décision incite à l'épargne! Certaines personnes craignent de prendre quelques kilos en trop, mais arrêter de fumer fait grossir: mythe ou réalité ? Dans cet article de Psychologie-Online, nous réfléchissons à cette question.
L'esprit peut être le principal ennemi du fumeur qui observe comment sa propre lutte intérieure entre arrêter de fumer ou non boycotte sa capacité à réussir. Ou encore, il peut arriver que la personne se démotive en doutant de sa propre capacité à atteindre cet objectif. Grâce à un processus de coaching, la personne peut renforcer son esprit en se connectant à l'engagement ferme d'abandonner cette habitude.
De plus, un processus de ces caractéristiques augmente la résilience personnelle du fumeur qui utilise ses ressources internes pour atteindre l'objectif d'arrêter définitivement le tabac. Ainsi, les chances de réussite pour arrêter de fumer sans prendre de poids sont plus grandes lorsque le fumeur ne se replie pas sur lui-même pour atteindre cet objectif, mais dispose d'un réseau de soutien.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
