Comment oublier quelqu'un qu'on aime beaucoup

Quand on aime trop une personne et qu'on a partagé avec elle de nombreuses expériences, même sans avoir eu une relation en tant que telle, il nous est difficile d'oublier cette personne, surtout si elle a laissé une grande marque émotionnelle sur NOUS. Comment oublier une personne que l'on aime? Comment oublier quelqu'un que l'on aime vraiment ? Dans cet article de Psychologie-Online, nous allons vous donner une série de conseils utiles pour que vous puissiez enfin savoir oublier cette personne que vous aimez et qui ne vous correspond pas.

Indice

1. Pourquoi est-il difficile d'oublier quelqu'un que vous aimez vraiment ?
2. Pouvez-vous oublier quelqu'un que vous aimez ?
3. 10 conseils pour oublier quelqu'un qui ne vous aime plus

Comment oublier quelqu'un? Certaines des causes les plus courantes pour lesquelles il nous est difficile d'oublier quelqu'un que nous aimons vraiment sont les suivantes :

1. Êtreamoureux: Comme nous l'avons déjà dit auparavant, quand on tombe amoureuxMême la chimie de notre cerveau change et c'est vraiment comme si, dans ces moments-là, nous nous retrouvions à être et à agir comme si nous étions quelqu'un d'autre. Une personne amoureuse est capable de faire presque n'importe quelle sorte de folie pour l'être aimé sans même penser aux conséquences possibles, nous idéalisons trop cette personne Venant à penser qu'elle est parfaite, nous aimons sa compagnie et nous sentons les fameux "papillons dans notre ventre" rien qu'en la voyant. Cela fait que se séparer d'elle nous cause tant de douleur et de frustration.
2. Avoir passé beaucoup de temps avec lui: Une autre question importante à prendre en compte est le temps que nous investissons dans cette personne, surtout si nous la fréquentions beaucoup et qu'elle faisait même partie de notre routine quotidienne. Alors maintenant que nous sommes sans elle, nous pouvons nous sentir seuls et pas à notre place. Découvrir comment se sentir mieux dans sa peau.
3. ont eu beaucoup de choses en commun: lorsque nous ressentions une connexion très forte avec une autre personne, nous nous sentions facilement compris par elle et nous avions beaucoup de choses en commun que nous aimé, cela rend le lien qui nous unissait a été très fort, donc évidemment il devient plus difficile de dépasser le terme de la relation.
4. Avoir encore des contacts avec lui ousa: quand on aime beaucoup une personne, si on fait semblant de l'oublier mais qu'on reste en contact avec elle, il nous est plus difficile de la surmonter. C'est parce que rester en contact nous fait ne pas perdre espoir d'être à nouveau. à côté de lui et nous vivons comme dans une sorte de montagnes russes émotionnelles qui ne nous permettent pas d'être calmer.
5. Soyez conscient de ce que vous faites: quand on a, par exemple, cette personne sur les réseaux sociaux et qu'on regarde en permanence ce fait ou ne fait pas, qu'est-ce qu'il y a dans sa vie, avec qui sort-il, etc., nous ne faisons que notre la douleur.
6. Avoir des amis communs: quand on a des amis en commun avec la personne que l'on aime beaucoup, il est plus difficile de les oublier, car ils resteront toujours un sujet conversation entre eux et vous devrez même vivre avec elle en permanence, ce qui rendra votre processus de surmonter.

Dans cet article, nous vous disons comment oublier le passé et recommencer.

Pouvez-vous oublier quelqu'un que vous aimez vraiment? Vous pouvez sentir que la douleur que vous ressentez maintenant ne disparaîtra jamais, mais la réalité est que avec le temps si tu peux oublier Quelqu'un que vous aimez. Cette douleur est causée en partie par vos propres pensées qui continuent d'envahir votre esprit à chaque instant.

Les pensées que vous avez tous les jours à propos de tout ce que vous avez vécu avec cette personne et qui semblent maintenant les avoir à chaque instant, ne Ils vous permettront d'effectuer votre routine quotidienne de manière normale ou d'être calme, même si en ce moment ce que vous vivez est positif. Pour que cela n'arrive pas, voici quelques astuces pour oublier un homme ou une femme qui vous plait mais qui ne vous aime plus.

Comment oublier une personne que l'on aime? Lorsque nous tombons amoureux de quelqu'un, même la chimie de notre cerveau change et cela nous donne le sentiment de vouloir l'être tout le temps. du temps avec cette personne, on sent que notre monde tourne autour d'elle et on éprouve deux fois plus de bonheur quand on est avec elle côté. Cependant, lorsque nous ne sommes plus avec cette personne, le contraire se produit et ce grand bonheur peut vraiment se transformer en cauchemar. Si vous vous retrouvez dans cette situation et que vous ne savez pas comment vous remettre de votre ex, voici les astuces pour oublier quelqu'un qui ne vous aime plus:

1. Perdez le contact avec cette personne. Il est nécessaire, au moins jusqu'à ce que vous ayez surmonté cette situation, que vous perdiez totalement contact avec la personne que vous aimez vraiment. Arrêtez de la suivre sur les réseaux sociaux, d'aller dans des endroits où elle se rend habituellement fréquemment, de lui parler constamment, etc. Au moins pendant un moment, essayez de ne rien savoir de cette personne.
2. Prenez du temps pour vous. Si vous vous demandez comment oublier une personne, arrêtez de passer du temps à parler de cette personne, à essayer de la trouver et/ou d'y penser et concentrez-vous sur vous-même. N'oubliez pas les choses que vous aimez tant, vos passe-temps, passez du temps avec vos amis, votre famille et les personnes qui comptent le plus pour vous. Essayez de faire ce que vous pouvez pour augmenter votre bien-être individuel et consacrez-vous uniquement à cela.
3. Fais du sport. Si vous vous sentez triste, abattu et que vous pensez constamment à ce que vous avez vécu avec cette personne, l'exercice vous aidera Augmenter votre bien-être émotionnel et physique augmentera votre énergie et votre enthousiasme, ce qui vous aidera à oublier que personne.
4. Évitez de parler de cette personne. Si vous voulez vous défouler, parlez de vos sentiments avec une ou deux personnes de confiance. Ce qu'il n'est pas recommandé de faire, c'est de parler à chacune des personnes que vous connaissez et que vous aimez beaucoup, déjà que vous renforcez de plus en plus ce que vous ressentez pour elle, vous vous en souvenez à tout moment et, par conséquent, il vous faudra beaucoup plus de temps pour oublie.
5. Débarrassez-vous des objets qui vous font penser à lui: Il n'est pas nécessaire de jeter tout ce qui concerne cette personne car peut-être qu'un jour tu trouveras drôle de récupérer certaines choses, alors qu'elles ne produisent plus de souvenirs douloureux. Même ainsi, pendant que vous essayez de continuer votre vie, il est préférable de la sauvegarder et de ne pas l'avoir en vue pour éviter de vous rappeler cette personne à chaque fois que vous la voyez.
6. Donner du temps au temps. Ne désespérez pas si maintenant vous vous sentez incapable d'oublier cette personne, il est normal que vous se produit, cependant, avec le temps, ce sentiment diminuera et vous pourrez vous sentir un peu mieux à peu.
7. Concentrez votre esprit sur le moment présent: mettez toute votre attention dessus pour que ces pensées d'angoisse et de douleur causées par la séparation avec cette personne, s'arrêtent de plus en plus. Un outil très utile pour y parvenir et entraîner votre esprit à être davantage dans l'ici et maintenant, est le pleine conscience ou méditation, ce qui vous aidera à retrouver plus de calme et de tranquillité dans votre quotidien et à éliminer ces pensées qui ne font que générer des souffrances inutiles.
8. Travailler son estime de soi: soyez la meilleure version de vous-même en faisant des choses que vous aimez ou dans lesquelles vous êtes doué. Avoir une vision positive de vous-même vous aidera à oublier cette personne.
9. Passez du temps avec vos proches: Peut-être qu'il y a des moments où tu ne te sens pas d'accord pour être avec qui que ce soit. Même ainsi, il est important que vous ne vous éloignez pas des personnes qui vous aiment. Passer du temps avec eux vous aidera à vous sentir mieux.
10. Rencontrer de nouvelles personnes- Donnez-vous une chance de socialiser avec de nouvelles personnes. Profiter de ces moments vous aidera à ne pas trop penser à votre passé et à passer à autre chose.

Si vous avez eu une relation avec cette personne qui a récemment pris fin, vous pouvez consulter les conseils dans l'article comment être fort dans une rupture de couple. Par contre, dans le cas où la personne que vous aimez a une autre relation, cela peut vous aider à savoir comment oublier un homme marié.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Rojas, E. (2006). Amour intelligent. Salvat.