Pourquoi suis-je jaloux si nous ne sommes rien

Nous avons tous déjà connu le sentiment désagréable d'être jaloux ou jaloux de quelqu'un. À l'occasion, nous nous sommes sentis mal de penser qu'une autre personne peut développer de l'affection pour quelqu'un d'autre que nous-mêmes et cela a affecté négativement notre stabilité mentale. Maintenant, ce sentiment est encore plus frustrant lorsqu'il est vécu envers une personne avec qui nous n'avons aucune relation. Ce sentiment peut naître des attentes que nous créons envers l'autre, puisque nous l'idéalisons généralement et nous fantasmons sur l'idée d'avoir, un jour, une relation avec lui.

La jalousie n'est jamais bonne et il est correct de l'identifier et de la traiter chaque fois que nous le pouvons. De cette façon, nous pourrons établir des liens plus sains et plus durables avec les gens qui nous entourent. Dans cet article de Psychologie-Online, nous tenterons de répondre à la question fréquente de « Pourquoi suis-je jaloux si nous ne sommes rien ?.

Indice

1. Qu'est-ce que la jalousie ?
2. Se sentir jaloux sans être rien de l'amour ?
3. La jalousie en amitié
4. Comment vaincre la jalousie

Nous définissons la jalousie comme un sentiment fort et désagréable qui se produit lorsque nous observons ou croyons qu'une personne ressent de l'amour et faire attention à quelqu'un qui n'est pas nous. Une sœur aînée peut être jalouse de sa sœur nouveau-née, une amie peut être jalouse parce qu'elle camarade de classe s'est assis avec un autre, une petite amie peut éprouver de la jalousie parce que son petit ami discute avec autre... Ces types de sentiments ne sont pas étranges, cependant, ils ne sont bons en aucune circonstance.

La jalousie est née au départ d'une croyance très répandue dans notre société: penser que quelqu'un est à nous et nous doit loyauté. L'idée de pertinence est née comme une solution à la peur d'être abandonné, si quelque chose est à nous, il ne peut pas nous abandonner, non ?

La vérité est que les gens ne devraient appartenir à personne, nous ne sommes la propriété d'aucun individu et nous ne devons loyauté à aucune autre personne. S'il est vrai que nous devons être gentils et attentionnés envers ceux qui nous aiment, ces attitudes ne peuvent pas être une obligation. Nous ne pouvons exiger l'amour et le respect car cette attitude est, paradoxalement, irrespectueuse.

Cette émotion est fortement liée à l'envie. C'est parce que certaines personnes expliquent la jalousie comme une sorte d'envie que nous ressentons envers la personne qui reçoit cette attention que nous désirons tant.

Pour mieux comprendre la question « pourquoi suis-je jaloux si nous ne sommes rien? il est essentiel de comprendre qu'est-ce que ça veut dire n'être rien.

Cette expression familière implique le fait de n'avoir aucune relation sentimentale, sérieuse ou durable, convenue avec la personne pour laquelle nous avons développé une profonde affection. N'être rien peut signifier avoir une relation d'amitié, d'amour platonique et même une relation d'amoureux. Bien qu'il ne soit rien, il n'est pas étrange de développer des sentiments envers quelqu'un qui nous attire profondément, ceux-ci peuvent conduire à des insécurités et à des comportements toxiques si nous ne les gérons pas correctement. La bonne façon.

Se sentir jaloux sans être rien n'est pas de l'amour en aucun cas. Cette jalousie peut provenir de la frustration de ne pas être un amour réciproque ou à cause de l'envie de voir comment il était une personne, il donne ce sentiment à un autre individu. Dans tous les cas, une fois détectés, nous devrons travailler en profondeur pour les éliminer.

Que faire si je me sens jaloux et que nous ne sommes rien ?

Tant au sein du couple qu'à l'extérieur, la jalousie ne se justifie en aucun cas. Par conséquent, bien qu'il ne soit rien, il est important d'agir pour pouvoir gérer cette émotion.

La première étape sera clarifier la relation avec la personne pour laquelle nous ressentons de l'attirance. Lui parler et lui exprimer nos sentiments peut nous aider à éliminer de multiples insécurités. Une fois que nous nous sommes débarrassés des doutes sur la réalité de notre relation, nous pouvons faire des exercices basés sur le détachement et l'indépendance émotionnelle. Aller de l'avant, oublier le passé et vivre le présent, est l'objectif de ces exercices pour éliminer la jalousie.

La jalousie n'apparaît pas seulement dans l'attirance amoureuse ou dans une relation, il y a aussi de la jalousie dans les relations amicales. Ceux-ci peuvent devenir tout aussi toxiques et détruire complètement une amitié.

Nous pouvons nous sentir mal lorsqu'un ami ne nous accorde pas l'attention que nous pensons mériter ou passe plus de temps avec quelqu'un d'autre qu'avec nous. Ce type de jalousie en amitié Ils résultent généralement d'attentes irréalistes envers l'autre personne ou de la peur de perdre un partenaire que nous apprécions beaucoup. La peur de perdre quelqu'un que nous aimons est normale, cependant, il existe des moyens plus sains et plus bénéfiques de la gérer. Il est important de se rappeler que chacun est libre de sortir avec qui il veut et d'avoir les amis qu'il veut.

Pour éliminer la jalousie en amitié, nous pouvons proposer des projets avec les nouveaux amis de notre partenaire ou entamer de nouvelles relations pour éviter de dépendre d'une seule personne. Une autre solution consiste à générer stratégies d'indépendance Pour favoriser notre santé mentale, de cette façon, nous pouvons empêcher ces sentiments de se répéter en nous. Profiter des moments de solitude est une pratique que nous ne faisons pas habituellement et qui peut nous aider beaucoup dans notre croissance personnelle.

Une fois que nous avons supposé que ce sentiment génère un impact négatif sur notre santé mentale, il est temps de travailler consciencieusement pour pouvoir l'éliminer. Pour ce faire, nous proposons une série d'étapes simples qui peuvent nous aider à atteindre notre objectif :

• Identifiez le sentiment : La première étape consiste à identifier le moment où nous commençons à nous sentir mal et le contexte dans lequel ce sentiment se produit. Une fois que nous savons quand la jalousie se produit, il est beaucoup plus facile de travailler les pensées et les croyances qui entourent ce sentiment.
• Tenir: Même s'il est vrai que la jalousie n'est pas un sentiment positif, se punir pour le ressentir ne sera pas non plus d'une grande aide. Retenir une émotion implique de ne pas la juger, d'observer ce qu'elle nous fait ressentir et de ne pas chercher à la bloquer.
• Demandez-vous le besoin de vous sentir jaloux : Une fois que nous sommes capables de maintenir le sentiment de jalousie, nous pouvons nous poser des questions à ce sujet. Le but de nous remettre en question est de rationaliser la jalousie"Qu'est-ce que ça me donne de ressentir ça ?" "A quoi ça sert d'être jaloux ?" Ce sont des exemples de problèmes qui peuvent nous aider à surmonter ce sentiment.
• Canaliser le émotions négatives Oui encourager une dynamique positives qui renforcent notre individualité. Après avoir observé que nous devons chasser la jalousie de nos vies, il est temps de la canaliser. Pour ce faire, nous pouvons appliquer une série de techniques de relaxation et la méditation s'ajoutaient à la rationalisation du sentiment de jalousie.
• Profitez de notre propre entreprise: Enfin, lorsque nous sommes capables de gérer correctement la jalousie, il est temps de constater qu'en effet, nous pouvons profiter de notre compagnie et de notre indépendance. On n'a pas besoin de projeter des attentes d'affection sur les autres pour se sentir aimé, il suffit d'apprendre à se prodiguer les soins affectueux nécessaires.

Avec le temps, et en suivant ces conseils, on va pouvoir gérer la jalousie jusqu'à ce qu'elle disparaisse. Avec cela, nous éliminerons une partie importante des comportements toxiques et nous pourrons construire des relations plus saines. Si quelqu'un veut être à nos côtés, c'est de sa propre initiative, pas parce qu'il nous appartient. La jalousie nous empêche d'avancer en tant que personnes et ne fait qu'alimenter les mêmes insécurités qui les génèrent.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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