Est-il NÉCESSAIRE d'avoir un PARTENAIRE pour être HEUREUX ?

De petits et de petits, on nous a appris, à travers des histoires classiques telles que la petite sirène, Cendrillon, etc., que le plein bonheur est atteint au moment où vous trouvez le véritable amour. En vieillissant, nous entendons le mythe de la meilleure moitié, qui nous dit indirectement que nous-mêmes ne sommes personne si nous n'avons pas à côté de nous cette personne qui nous complète: notre moitié. Tout cela crée chez les gens une idée inconsciente que sans partenaire nous ne sommes personne et nous ne pouvons pas être heureux. Dans cet article de Psychologie-Online, nous parlerons du sujet et résoudrons la question: Est-il nécessaire d'avoir un partenaire pour être heureux?

Indice

1. Pourquoi est-ce que je ressens le besoin d'avoir un partenaire
2. Ne pas avoir de partenaire me touche beaucoup
3. Comment surmonter le besoin d'avoir un partenaire?

Vous pouvez être triste de ne pas avoir de partenaire, mais il faut noter que cette tristesse est donnée parce que

Eh bien, je vais vous dire un secret, il y a une personne qui peut répondre à ces besoins, vous-même. Le mythe de la meilleure moitié, l'un des mythes de l'amour romantique, nous a fait croire que s'il n'y a pas une personne à nos côtés, c'est comme si nous manquions quelque chose, et ce mythe nous a créé ce besoin de chercher un partenaire pour vraiment sentir toute l'orange. Je vais révéler un autre secret: tu es déjà une orange par toi-même, vous n'avez besoin de personne à vos côtés pour couvrir quoi que ce soit pour vous, vous n'avez qu'à investir le temps que vous passez à chercher un partenaire en vous et vous verrez comment vous Vous vous sentirez moins triste et plus satisfait de votre vie, et attention, vous découvrirez peut-être que sans partenaire c'est comme ça que vous l'aimez être.

Même ainsi, il convient de mentionner qu'il peut y avoir des jours de tout, parce que la vie est comme ça, rien ne se passe parce qu'un jour ou deux vous sentez que je souhaite que vous ayez quelqu'un à vos côtés pour vous dire ou vous embrasser. Je vous propose pour ces jours de faire une liste des personnes que vous considérez importantes dans votre vie et en qui vous pouvez avoir confiance et appelez-les, dites-leur ce qui ne va pas chez vous et ce que vous ressentez - après tout, c'est ce que vous chercheriez peut-être à faire si vous aviez partenaire-.

Rappelle-toi que Ce n'est pas la même chose d'être célibataire que seul, que c'est une idée qu'ils nous ont vendue dès leur plus jeune âge, mais qu'ils n'ont pas compté sur les amis, la famille, les collègues de travail... Le mythe de l'amour romantique nous a amené à croire qu'être célibataire équivaut à être seul, et ce n'est pas vrai. Par conséquent, la réponse est oui, vous pouvez être totalement heureux sans avoir de partenaire.

Il y a des gens qui rapportent de la dépression, de la frustration et de l'anxiété de ne pas avoir de partenaire. Pour beaucoup de gens, le fait de ne pas avoir de partenaire est une très grande difficulté pour avancer dans leur quotidien, ils recherchent un Un couple sans fin et infatigable et chaque personne qu'ils rencontrent, avant qu'ils ne les connaissent vraiment, ils les appellent déjà un couple pour cette façon rassasier que besoin créé, plusieurs fois, par le mythe de l'amour romantique.

Le mythe de l'amour romantique, vu dans de nombreux films de petits et de petits, nous a fait croire que sans personne pour de notre côté en tant que couple nous ne sommes pas vraiment une personne complète, c'est ce qui va vraiment nous faire plaisir. Il est vrai qu'avoir un partenaire, s'il s'agit d'une relation saine, peut nous rendre très heureux mais pour trouver ce bonheur avec une autre personne, nous devons d'abord apprendre à être heureux avec nous-mêmes et aime-nous d'abord et arrêtons de chercher ce que nous voulons satisfaire chez les autres, car dans ce geste de chercher ce que Nous croyons que nous manquons d'une autre personne, nous donnons à l'autre trop de pouvoir pour faire avec nous ce que nous vouloir. Pour aimer vraiment il faut d'abord s'aimer et ensuite se laisser aimer, ne cherchons pas ce que nous ne nous donnons pas chez les autres. Personne ne te connaîtra jamais mieux que toi.

Comme nous l'avons vu, manquer de partenaire est normal en raison des croyances que nous avons apprises, ce qui peut même vous faire ressentir de la frustration de ne pas avoir de partenaire et de l'anxiété à l'idée de trouver un partenaire. Que pouvons-nous faire à propos de cette situation? Comment surmonter le besoin d'avoir un partenaire, apprendre à vivre sans partenaire et être heureux sans partenaire? Commençons par ces 4 points :

1. Voir le couple comme un choix et non comme une nécessité

Quand ne pas avoir de partenaire vous hante et que cette idée et cette réalité vous tourmentent, il est important de regarder toutes les séries et tous les films qui traitent de cela. sujet, en essayant de voir combien de mythes sur l'amour romantique, qui nous font plus de mal que de bien dans les relations, il y a et si vous voulez vraiment faire partie de ces mythes ou au contraire vous aimeriez cultiver un autre type de relation qui soit plus basé sur la confiance, que vous soyez vous et l'autre autre personne, à la fois totalement autonome et indépendant, mais quoi ils choisissent d'être ensemble parce qu'ils veulent.

2. Évaluez ce que les autres personnes de votre environnement vous offrent

Pensez vraiment à ce que vous recherchez chez un partenaire. À de nombreuses occasions, vous obtiendrez des choses que votre environnement vous offre déjà, telles que famille, amis, collègues ou voisinsD'une manière différente d'un partenaire, mais vous l'avez, seulement en ce moment vous accordez plus d'importance à ce que vous n'avez pas qu'à ce que vous avez vraiment. Vivez votre présent et profitez des gens que vous avez autour de vous.

3. Détectez et couvrez vos propres besoins

Par contre, pour surmonter le besoin d'avoir un partenaire, il est très important de regarder ce que l'on cherche et que l'on ne se donne pas. Parce que si vous ne savez pas comment vous le donner, votre partenaire pourrait ne pas l'être non plus. Pour aimer il faut commencer par soi. Dans cet article, vous trouverez exercices pour travailler l'estime de soi.

4. Pratiquer des loisirs

Il est important de rechercher des passe-temps, que ce soit chanter, peindre, dessiner ou faire du sport. En premier lieu, pour échapper à ce qui nous préoccupe et, en second lieu, pour passer du temps avec vous avec quelque chose que vous aimez. De plus, consacrer du temps à des activités que vous aimez vous apportera du bien-être, de sorte que votre niveau de frustration sera réduit et vous vous sentirez plus joyeux. Tout cela vous permettra de communiquer plus calmement avec les autres et de vous sentir plus en sécurité et ouvert à la rencontre de nouvelles personnes.

5. Faites une liste de compliments

Plusieurs fois, la tristesse ou le besoin d'avoir un partenaire vient d'un manque de confiance en nous-mêmes. nous-mêmes, nous sentons que nous ne sommes pas assez et donc nous avons besoin de quelqu'un et à notre tour nous ne sommes pas avec personne. Avec cette liste vous renforcerez votre estime de soi et vous verrez que vous êtes tout ce dont vous avez besoin et ainsi vous le transmettrez également aux autres. Si vous voyez que cet exercice vous coûte un peu, vous pouvez demander à vos amis de vous aider en vous disant toutes les bonnes choses que vous avez. Vous pouvez en savoir plus sur Comment augmenter la confiance en soi Et à propos exercices pour être plus confiant.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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