Je veux me séparer, mais je n'ose pas

"Je veux me séparer, mais je n'ose pas. Vais-je blesser mes enfants? J'ai besoin de force. Je n'ai pas d'argent. "La séparation est une décision difficile qui ne doit pas être prise à la légère. Surtout quand il y a des enfants impliqués. Cependant, si vous êtes sûr de vouloir vous séparer, c'est parce que quelque chose ne va pas et alors la séparation est nécessaire.

Il est normal que vous ayez des doutes, qu'il vous soit difficile de prendre une décision et que vous ne sachiez pas par où commencer. Par conséquent, dans cet article de Psychologie en ligne, nous parlerons de ce qu'il faut faire lorsque vous voulez vous séparer, mais n'osez pas. Nous vous expliquerons comment gérer une séparation, même lorsque vous avez des doutes ou que vous n'avez pas de ressources.

Indice

1. Aspects à prendre en compte lors de la décision de se séparer
2. Par où commencer une séparation ?
3. Manque de ressources financières dans la séparation
4. Comment se séparer de mon partenaire sans souffrir

Prendre la décision de se séparer n'est pas facile. Si vous n'êtes pas clair à ce sujet, vous devez prendre en compte une série de facteurs pour prendre la bonne décision.

• L'amour est fini. Important distinguer l'amour de l'engouement. L'engouement, compris comme les sentiments intenses du début de la relation, ne dure pas plus de deux ans. Alors les sentiments sont différents, mais ils sont toujours amoureux... ou pas.
• Si vous ne voyez pas d'avenir avec votre partenaire et vous n'êtes pas très intéressé par ce qui se passe ou l'inquiète, il n'y aura peut-être plus d'amour. Si vous voyez qu'avec le temps, cela ne change pas, la séparation est une option judicieuse, car rester ensemble par habitude n'est pas juste pour votre partenaire ou pour vous.
• Tu n'as rien en commun. Dans ce cas et s'il y a de l'amour de base, vous pouvez essayer de travailler la relation et faire un effort pour faire les choses ensemble. Quelque chose que vous aimez tous les deux et parfois un petit effort pour accompagner l'autre dans ses loisirs.
• Vous vous battez continuellement. Ici il y a aussi une solution s'il y a amour et respect. Mais cela demande beaucoup d'efforts de la part des deux membres du couple, pas un seul en vaut la peine.
• Manque de respect, violence psychologique ou physique. Ici, vous devez mettre fin à la relation. Une fois certaines limites dépassées, les choses empirent généralement. Au cas où vous auriez des enfants, pensez pour eux qu'il n'est pas bon de vivre dans un environnement où il n'y a aucun respect.
• Tu veux des choses différentes. Il est important d'être clair sur ce que l'on attend d'une relation dès le début afin que ce ne soit pas un problème plus tard. Par exemple, quel type de relation êtes-vous prêt à avoir (ouverte ou exclusive) ou si tu veux des enfants ou pas. Il est vrai que parfois vous changez d'avis, mais généralement cela n'arrive pas, et il n'est pas recommandé d'attendre que cela se produise.
• Infidélité. Si vous avez clairement indiqué que votre relation serait exclusive, une infidélité est un motif de rupture. Cependant, cela dépend de ce que veulent les membres du couple. Eux seuls décideront s'ils veulent continuer la relation et tourner la page. Restaurer la confiance Et ne pas se laisser emporter par la jalousie est difficile, mais cela peut être réalisé avec de la patience, des efforts et du temps.

Dans cet article, vous trouverez d'autres signes pour savoir quand mettre fin à une relation.

Vous envisagez depuis longtemps la possibilité de rompre votre mariage ou de quitter votre relation, mais vous ne savez pas par où commencer. Voici les premières étapes à suivre si vous souhaitez une séparation ou un divorce :

1. La première chose est clarifier vos idées et prendre une décision. Vous avez déjà? Eh bien vient maintenant d'être en accord avec vos décisions.
2. Communiquez-le à votre partenaire et à votre famille. Il est bon d'avoir le soutien de certaines personnes autour de vous car cela peut être très difficile.
3. Si vous avez des points communs, vous arriver à un accord. Si vous rencontrez des difficultés, vous pouvez consulter un professionnel afin que la répartition soit équitable.
4. Si vous avez des enfants, vous devriez communiquer la décision de se séparer aux enfants en précisant que vous les aimez toujours de la même manière et que la décision est indépendante d'eux. Ici, nous expliquons comment communiquer aux enfants la séparation d'avec leurs parents. Il est important que chaque décision que vous prenez pense à leur bien-être et non à votre propre bénéfice. Et ne dites jamais du mal les uns des autres à vos enfants. Vous êtes leurs parents et c'est ce qui devrait importer, pas ce que chacun a fait à l'autre.

Vous voulez vous séparer mais vous n'avez pas d'argent? C'est une situation très courante. La dépendance économique est généralement l'un des obstacles qui empêchent la séparation. Mais tout n'est pas perdu. Quelle est l'importance de l'argent dans un divorce? Comment pouvez-vous vous en sortir sans votre partenaire ?

1. Si tel est votre cas, n'hésitez pas à demande de l'aide à ta famille pour le nouveau départ. Famille, amis proches, personnes de confiance... Ils sauront vous apporter l'aide dont vous avez besoin. N'ayez pas peur de demander de l'aide, cela peut nous arriver à tous.
2. Chercher un emploi c'est le premier. Vous devrez trouver un emploi rémunéré. Aussi peu que ce soit au début, l'important est d'entrer sur le marché du travail et de grandir petit à petit. Ici, nous expliquons comment avoir une bonne attitude lors d'un entretien d'embauche.
3. S'adapter à votre nouvelle situation économique. Si vos ressources financières ont beaucoup changé par rapport à lorsque vous étiez en couple, vous devrez réorganiser vos dépenses et votre vie, en vous adaptant à la nouvelle réalité. C'est une façon d'être responsable de vous-même et de votre vie et qui augmentera votre estime de soi et vous permettra choisissez librement vos partenaires et créez des relations égalitaires dans lesquelles vous ne dépendez pas financièrement de l'autre personne.

Dans le cas où vous êtes une femme et que la séparation est pour violence de genreEn Espagne, il existe des institutions qui vous aideront dans le processus de séparation. Quand il y a abus n'ayez pas de doutes, sortez de là à tout prix. Demandez de l'aide et cherchez du soutien (famille, amis, associations de femmes...).

Si vous vous trompez avec votre partenaire, la séparation est une libération. Cependant, les changements sont souvent difficiles, surtout lorsqu'il y a une dépendance émotionnelle. Il se peut qu'au début vous passiez un mauvais moment, que vous vous retrouviez à votre place ou pas à votre place, mais pensez que si vous avez pris la décision de vous séparer c'est parce que vous n'étiez pas bien et que la souffrance est temporaire.

• Pour éviter que la souffrance ne dure plus longtemps que nécessaire, il est préférable couper toute communication avec votre ex partenaire ce n'est pas indispensable. Pas de réseaux sociaux ni de messages. C'est plus difficile quand il y a des enfants communs, mais il faut limiter la communication à ce qui est vraiment nécessaire.
• Distrayez-vous et socialisez avec des personnes en dehors de la relation fonctionne généralement aussi. En plus de commencer de nouvelles activités et de passer du temps avec vous-même ou vous-même.
• Apprendre à être seul ou seul c'est très important.
• Je te connais, clarifiez-vous et augmentez votre confiance en vous. De plus, c'est essentiel pour qu'à l'avenir votre prochaine relation, dans le cas où vous décidez de l'avoir, fonctionne. Lorsque vous vous séparez et cherchez un partenaire tout de suite, vous passez d'une dépendance à l'égard de votre ex à une dépendance à l'égard du nouveau partenaire, ce que nous appelons taux de rebond, et cela vous laisse libre de décider ce que vous voulez vraiment.

Dans cet article, nous fournissons plus de directives pour quitter son partenaire sans lui faire de mal et sans souffrir.

Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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• Riso, W. (2017). Je t'ai déjà dit au revoir, maintenant comment puis-je t'oublier. Barcelone: Zénith.